体を芯から温める
東京
2月22日
水曜日
味噌麦トロ 
「味噌麦トロ」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 35%
  • 冷え性
体を芯から温める
東京
2月23日
木曜日
カレイのレタス蒸し巻き
「カレイのレタス蒸し巻き」の画像
  • 雨のちくもり
  • 20℃ / 7℃
  • 43%
  • 冷え性

関東
今週は晴れる日が多いですが、週のはじめと中頃は雨の降る日があるでしょう。北部山沿いは、雪や雨の降る日がある見込みです。
気温ははじめと中頃は平年を上回って暖かく感じられますが、そのほかはだいたい平年並みとなるでしょう。
スギ花粉の飛散がピークを迎えています。症状の軽減には、免疫調整機能を正常に保つ働きのあるビタミンB6やCなどの栄養素をバランスよくとることが大切です。なかでもB6が不足すると症状が重くなる傾向があるので、多く含むレバーや鶏肉、アボカド、鮭などを毎日少しずつでもとるようにしましょう。またビタミンCの多いフルーツも合わせて食べてくださいね。

2月24日(金) 〜2月28日(火)
晴れ時々くもり 2月24日(金)
13℃ / 5℃
インフルエンザ
ウイルスをやっつける
「丸ごととうもろこしとアサリのスープ」の画像
丸ごととうもろこしとアサリのスープ
晴れ時々くもり 2月25日(土)
12℃ / 3℃
関節痛
節々が痛むときに
「カツオソテーの味噌マヨネーズがけ 」の画像
カツオソテーの味噌マヨネーズがけ 
晴れ時々くもり 2月26日(日)
14℃ / 4℃
脳出血
脳出血を予防する
「エビとしいたけのクリームコーンスープ 」の画像
エビとしいたけのクリームコーンスープ
くもり時々雨 2月27日(月)
7℃ / 4℃
脳出血
脳出血を予防する
「さといもとブリの味噌汁」の画像
さといもとブリの味噌汁
くもり時々晴れ 2月28日(火)
12℃ / 3℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
ゆずと豚ひきバーグのマフィン
ゆずと豚ひきバーグのマフィン
更新日時:2017/02/22 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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