東京
2月19日
火曜日
ウナギの信田焼き
「ウナギの信田焼き」の画像
  • くもりのち雨
  • 12℃ / - ℃
  • 49%
東京
2月20日
水曜日
ウナギ白焼きとカラーピーマンのマリネ
「ウナギ白焼きとカラーピーマンのマリネ 」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 18℃ / 6℃
  • 45%

関東
今週の天気は周期的にかわり、中頃と後半は雨の降る日があるでしょう。
気温は平年よりも高い日が多く、とくに中頃はだいぶ暖かい日もありそうです。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入り、北の地方でも雪解けがはじまる頃です。漢方で春は、新陳代謝が落ちていた冬の分の老廃物が体にたまっている事が多く、デトックス作用のある食材を多めにとるように教えられています。ごぼうは食物繊維が多く、整腸作用があり排毒の効果もあります。余熱を冷ます作用もあるので、徐々に気温が高くなる春の食養生におすすめです。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
晴れ時々くもり 2月21日(木)
15℃ / 6℃
つゆくさと油揚げのナムル
つゆくさと油揚げのナムル
くもり 2月22日(金)
12℃ / 4℃
脳出血
脳出血を予防する
「ブロッコリーとサイコロステーキの温野菜サラダ」の画像
ブロッコリーとサイコロステーキの温野菜サラダ
くもり時々雨 2月23日(土)
13℃ / 6℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
揚げ納豆と豚ひき肉のコロッケ
くもり時々晴れ 2月24日(日)
12℃ / 4℃
関節痛
節々が痛むときに
「呉汁」の画像
呉汁
くもり時々晴れ 2月25日(月)
14℃ / 4℃
脳出血
脳出血を予防する
「干しあんず入り紅白なます」の画像
干しあんず入り紅白なます
更新日時:2019/02/19 12:10:12
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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