紫外線のダメージ肌に
東京
6月16日
日曜日
栗としいたけのカレー
「栗としいたけのカレー 」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 31℃ / - ℃
  • 47%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
東京
6月17日
月曜日
鶏手羽入りカレー炊き込みごはん
「鶏手羽入りカレー炊き込みごはん」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 28℃ / 18℃
  • 46%
  • 紫外線

関東
週の前半は雨が降ったりやんだりとなるでしょう。中頃は晴れますが、週末はふたたび雨となりそうです。
気温は前半は平年よりもだいぶ低いですが、後半は平年よりも高い日が多いでしょう。
薬膳では梅雨は、湿邪(しつじゃ)という邪気の影響が強くなるため、体内でも水の流れが滞り、頭痛や関節痛などの慢性痛が悪化傾向になると考え、水分代謝を高める食材を多めにとるように教えられています。小豆や黒豆、緑豆は不要な水分を排出する働きが高く、梅雨時の症状の緩和に働きます。料理に使うほか、煎ってお茶にもできます。ぜひとって体調を整えてくださいね。

6月18日(火) 〜6月22日(土)
晴れ時々くもり 6月18日(火)
28℃ / 17℃
「カレイの煮付け」の画像
カレイの煮付け
晴れ時々くもり 6月19日(水)
27℃ / 18℃
関節痛
節々が痛むときに
「シジミと大根・ほうれん草のスープ 」の画像
シジミと大根・ほうれん草のスープ 
くもり 6月20日(木)
28℃ / 19℃
熱中症
暑さに負けない体力を
白つめくさの袋煮
白つめくさの袋煮
くもり 6月21日(金)
25℃ / 18℃
ストレス
ストレスを感じたら
「キムチの炊き込みご飯」の画像
キムチの炊き込みご飯
くもり 6月22日(土)
26℃ / 19℃
関節痛
節々が痛むときに
やぶかんぞうの卵巻き
やぶかんぞうの卵巻き
更新日時:2019/06/16 06:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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