紫外線のダメージ肌に
東京
6月24日
土曜日
さやえんどうとホタテ貝柱のスープ
「さやえんどうとホタテ貝柱のスープ」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 61%
  • 紫外線
暑さに負けない体力を
東京
6月25日
日曜日
いちごミルクとヨーグルト
「いちごミルクとヨーグルト」の画像
  • くもり時々雨
  • 26℃ / 21℃
  • 77%
  • 熱中症

関東
週のはじめは晴れますが、中頃からは雲が多く曇りや雨の日が多いでしょう。
気温は週のはじめは平年よりも高いですが、中頃からはだいたい平年並みになりそうです。
21日水曜日に夏至を迎えます。この時期の健康管理におすすめなのが小豆です。漢方で赤小豆(せきしょうず)という名前で、ほてりを冷ましたり、水分代謝を高める働きの生薬として活用されています。とくに煮込み始めた時の苦味成分に効果があるので、煎じたものをお茶として飲んだり、あんこを作る時は煮こぼさないようにしてくださいね。

6月26日(月) 〜6月30日(金)
くもり時々雨 6月26日(月)
27℃ / 21℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ブリ竜田揚げのおろし和え」の画像
ブリ竜田揚げのおろし和え
くもり時々雨 6月27日(火)
27℃ / 21℃
関節痛
節々が痛むときに
「ワカメとながいものしょうが汁入り酢の物」の画像
ワカメとながいものしょうが汁入り酢の物
くもり時々雨 6月28日(水)
26℃ / 21℃
熱中症
暑さに負けない体力を
花にらとイカゲソのハンバーグ
花にらとイカゲソのハンバーグ
くもり 6月29日(木)
28℃ / 20℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「サバそぼろ」の画像
サバそぼろ
くもり 6月30日(金)
30℃ / 21℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「行者にんにくとイカのごま入り酢味噌和え」の画像
行者にんにくとイカのごま入り酢味噌和え
更新日時:2017/06/24 18:12:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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