東京
11月18日
土曜日
スナップえんどうと鮭の炒め物
「スナップえんどうと鮭の炒め物」の画像
  • くもり時々雨
  • 11℃ / - ℃
  • 62%
東京
11月19日
日曜日
羊肉の味噌焼き
「羊肉の味噌焼き」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 12℃ / 7℃
  • 42%

関東
週のはじめと週末は雨の降る日があるでしょう。中頃はだいたい晴れそうです。
気温は平年を下回る日が多いでしょう。
この時期は体を内側から温める食材選びが大切です。ふだん使いの肉類の中で体を温める作用の高いものは羊肉と鶏肉です。とくに羊肉は血流促進作用も高く、手足の冷えなどの改善にも有効です。また含まれるカルニチンには、血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを下げる働きもあります。体を温めるスパイスを重ねづかいして、楽しんでくださいね。

11月20日(月) 〜11月24日(金)
晴れ時々くもり 11月20日(月)
12℃ / 7℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ホタテ貝柱と豆のカレー」の画像
ホタテ貝柱と豆のカレー
くもり 11月21日(火)
13℃ / 5℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「揚げかぼちゃの甘辛和え」の画像
揚げかぼちゃの甘辛和え
晴れ時々くもり 11月22日(水)
13℃ / 5℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
アーモンド入りヨーグルトのスクランブルエッグ
アーモンド入りヨーグルトのスクランブルエッグ
くもり 11月23日(木)
14℃ / 6℃
関節痛
節々が痛むときに
「紅菜苔とシラス干しの混ぜごはん」の画像
紅菜苔とシラス干しの混ぜごはん
くもり時々雨 11月24日(金)
14℃ / 8℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「カキとブロッコリーのオリーブマヨネーズ焼き」の画像
カキとブロッコリーのオリーブマヨネーズ焼き
更新日時:2017/11/18 06:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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