紫外線のダメージ肌に
東京
4月29日
土曜日
菜の花のマカロニサラダ
「菜の花のマカロニサラダ」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 24℃ / - ℃
  • 50%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
東京
4月30日
日曜日
ウナギとパセリのトマトスパゲッティ
「ウナギとパセリのトマトスパゲッティ」の画像
  • 晴れ
  • 24℃ / 11℃
  • 41%
  • 紫外線

関東
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雨の降る日があるでしょう。
気温はだいたい平年並みですが、週末は動くと汗ばむ陽気になりそうです。
五月病はこれまでに溜めたストレスが原因となるため、予防にはふだんからストレスをためないことが大切です。食の上では辛み成分の強い唐辛子やウコン等の香辛料には発散効果があり、鬱積した気持ちを改善する作用があるので、カレーライスや辛みをきかせた炒めものなどがおすすめです。体を温めすぎると逆に余熱からイライラを招くので、体に潤いを与える生サラダなどと一緒に食べてくださいね。

5月1日(月) 〜5月5日(金)
晴れ 5月1日(月)
24℃ / 12℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ふきのサラダライス」の画像
ふきのサラダライス
晴れのち雨 5月2日(火)
25℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
キムチの信田煮
キムチの信田煮
晴れ時々くもり 5月3日(水)
22℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「木綿豆腐・チーズ・ツナのはさみ焼き」の画像
木綿豆腐・チーズ・ツナのはさみ焼き
くもり時々晴れ 5月4日(木)
22℃ / 12℃
脳出血
脳出血を予防する
「そば海苔巻き」の画像
そば海苔巻き
くもり時々晴れ 5月5日(金)
23℃ / 14℃
脳出血
脳出血を予防する
つくしとイワシの卵とじ
つくしとイワシの卵とじ
更新日時:2017/04/29 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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