紫外線のダメージ肌に
東京
4月21日
土曜日
柿と黒豆の白和え
「柿と黒豆の白和え」の画像
  • 晴れ
  • 27℃ / - ℃
  • 53%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
東京
4月22日
日曜日
酢大豆のがんもどき
  • 晴れ
  • 28℃ / 14℃
  • 44%
  • 紫外線

関東
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雨の降る日がありそうです。
気温は前半は平年並みですが、後半は平年よりも高くとくに週末は暑くなるでしょう。
20日金曜日には春の最後の穀雨(こくう)を迎え、発汗量の増える時期です。体の潤い不足や余熱は、イライラなど心の不安定をまねくので注意が必要です。この時期におすすめなのが、余熱を下げたり高ぶった気持ちを鎮める作用のあるクレソンです。心の安定作用は香りに多くあります。サラダやあえ物などで加熱をしない調理がおすすめです。

4月23日(月) 〜4月27日(金)
晴れ時々くもり 4月23日(月)
27℃ / 15℃
関節痛
節々が痛むときに
「サバそぼろ」の画像
サバそぼろ
くもり 4月24日(火)
19℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「にんじんのポタージュ 」の画像
にんじんのポタージュ 
くもり時々雨 4月25日(水)
21℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
花にらとくるみのパスタ
花にらとくるみのパスタ
くもり時々雨 4月26日(木)
22℃ / 15℃
関節痛
節々が痛むときに
「イワシの卯の花和え」の画像
イワシの卯の花和え
くもり時々晴れ 4月27日(金)
22℃ / 13℃
関節痛
節々が痛むときに
にんじんのヨーグルトごま和え
にんじんのヨーグルトごま和え
更新日時:2018/04/21 06:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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