ストレスを感じたら
東京
12月8日
木曜日
うどの皮のきんぴら 
「うどの皮のきんぴら 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 42%
  • ストレス
体を芯から温める
東京
12月9日
金曜日
はんぺんの卵黄納豆焼き
  • くもりのち晴れ
  • 17℃ / 5℃
  • 53%
  • 冷え性

関東
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は平年を上回る日が多いですが、中頃と後半は平年を下回る日がありそうです。
7日水曜日には大雪(たいせつ)を迎えます。クマやシマリスは冬眠前に木の実などの山の幸を食べて、体に栄養を蓄えます。なかでもクルミは、良質の不飽和脂肪酸やたんぱく質、ビタミンB1が多く含まれ、細胞の老化や動脈硬化を予防する働きがあります。また体を丈夫にしたり、疲労回復効果もあるので、ぜひ料理などに活用して、食卓にとりいれて下さいね。

12月10日(土) 〜12月14日(水)
晴れ時々くもり 12月10日(土)
14℃ / 5℃
関節痛
節々が痛むときに
ピクルスと生鮭の南蛮漬け
ピクルスと生鮭の南蛮漬け
晴れ時々くもり 12月11日(日)
11℃ / 3℃
関節痛
節々が痛むときに
「ウナギの牛乳トロロ」の画像
ウナギの牛乳トロロ
晴れ時々くもり 12月12日(月)
11℃ / 2℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「春菊とハムのかき揚げ」の画像
春菊とハムのかき揚げ
くもり 12月13日(火)
14℃ / 5℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
納豆の塩麹漬け
くもり時々雨 12月14日(水)
13℃ / 8℃
関節痛
節々が痛むときに
海苔の佃煮
海苔の佃煮
更新日時:2016/12/08 18:10:05
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ