体を芯から温める
東京
11月15日
木曜日
納豆汁
「納豆汁」の画像
  • 晴れ
  • 17℃ / - ℃
  • 56%
  • 冷え性
東京
11月16日
金曜日
やぶかんぞうとじゃがいものお焼き
やぶかんぞうとじゃがいものお焼き
  • 晴れ
  • 18℃ / 10℃
  • 46%

関東
週の中頃は高気圧に覆われて晴れますが、週末は雨が降るでしょう。
日中の気温はだいたい平年並みですが、朝晩の冷え込みは平年よりも緩い日が多いでしょう。
天然もののきのこ類のおいしい季節です。なかでもしいたけは血中の余分なコレステロールを減らす働きがあり、脂質異常症や動脈硬化の予防の効果があります。傘の部分に多くあるエルゴステロールという成分は、食物性のビタミンDで、骨の強化に役立ちます。冬は寒さや日射不足などが要因となって、生活習慣病や骨粗鬆症のリスクが高まります。しいたけで体の冬支度も心がけて下さいね。

11月17日(土) 〜11月21日(水)
くもりのち雨 11月17日(土)
18℃ / 10℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ブロッコリースプラウトの海苔酢」の画像
ブロッコリースプラウトの海苔酢
くもり 11月18日(日)
15℃ / 9℃
関節痛
節々が痛むときに
「カツオのおろし薬味和え」の画像
カツオのおろし薬味和え
くもり時々雨 11月19日(月)
14℃ / 11℃
脳出血
脳出血を予防する
「根菜ときのこの豆乳グラタン」の画像
根菜ときのこの豆乳グラタン
晴れ時々くもり 11月20日(火)
17℃ / 11℃
関節痛
節々が痛むときに
「マグロと卵のそば寿司」の画像
マグロと卵のそば寿司
くもり時々晴れ 11月21日(水)
15℃ / 10℃
関節痛
節々が痛むときに
「エビとかぼちゃのコーン入りトロトロオムレツ 」の画像
エビとかぼちゃのコーン入りトロトロオムレツ
更新日時:2018/11/15 12:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
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