東京
1月23日
火曜日
カニとブロッコリーのポテトサラダ
「カニとブロッコリーのポテトサラダ」の画像
  • 晴れ
  • 10℃ / - ℃
  • 46%
東京
1月24日
水曜日
ピーナッツ味噌
「ピーナッツ味噌」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 5℃ / -2℃
  • 43%

関東
週のはじめは雪や雨が降るでしょう。中頃からは晴れる所が多いですが、北部山沿いは雪の降る所がありそうです。
気温は平年よりも低い日が多く、真冬の厳しい寒さが続くでしょう。
寒い時期の筋肉の硬直は転倒につながり、骨折に至るケースが増加します。とくに高齢の女性の場合には秋冬の骨折の件数は春夏より2割も増加するというデータもあります。防ぐためにはふだんからストレッチや軽い運動をして筋肉を柔らかくしておくことが重要です。またししゃもやじゃこなどを食べて、カルシウム不足を予防しましょう。

1月25日(木) 〜1月29日(月)
晴れ時々くもり 1月25日(木)
4℃ / -3℃
「カレー風味のヨーグルトソース」の画像
カレー風味のヨーグルトソース
晴れ時々くもり 1月26日(金)
5℃ / -3℃
脳梗塞
血液をサラサラに
みょうがとサンマのぬた
みょうがとサンマのぬた
晴れ時々くもり 1月27日(土)
7℃ / -3℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
菊と牛肉そぼろの混ぜご飯
菊と牛肉そぼろの混ぜご飯
くもり時々晴れ 1月28日(日)
8℃ / -3℃
脳出血
脳出血を予防する
「アジと黒豆のライスサラダ 」の画像
アジと黒豆のライスサラダ
くもり 1月29日(月)
6℃ / -1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
昆布酢そうめん
昆布酢そうめん
更新日時:2018/01/23 12:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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