紫外線のダメージ肌に
東京
6月19日
火曜日
ほうれん草の粉茶白和え
「ほうれん草の粉茶白和え」の画像
  • くもり
  • 27℃ / - ℃
  • 66%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
東京
6月20日
水曜日
むきそば
「むきそば」の画像
  • 雨時々くもり
  • 20℃ / 19℃
  • 100%
  • 紫外線

関東
今週は前線や低気圧の影響で、雨の降る日が多いでしょう。
気温は前半は平年をやや下回りますが、中頃からは平年よりも高く蒸し暑さが続きそうです。
6月21日は夏至です。さくらんぼのおいしい季節になりました。薬膳ではさくらんぼは体の余分な湿気を外にだす働きがあるとされ、梅雨の蒸し暑い時期に食べるよう教えられてきました。栄養学の面からでも、ほのかな酸味の成分であるリンゴ酸やクエン酸に疲労回復効果があるため、疲れのたまりやすいこの時期におすすめの食品です。旬を楽しみながら、体調も整えてくださいね。

6月21日(木) 〜6月25日(月)
くもり時々雨 6月21日(木)
22℃ / 19℃
ストレス
ストレスを感じたら
「春菊・イカ・凍り豆腐の煮物」の画像
春菊・イカ・凍り豆腐の煮物
くもり時々雨 6月22日(金)
25℃ / 21℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ほうれん草の粉茶白和え」の画像
ほうれん草の粉茶白和え
くもり時々雨 6月23日(土)
28℃ / 21℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「タイとれんこんのにんにくチップスサラダ 」の画像
タイとれんこんのにんにくチップスサラダ
くもり時々雨 6月24日(日)
25℃ / 20℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
サバの糠煮
くもり 6月25日(月)
28℃ / 20℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
糠味噌漬け鶏ササミのサラダ
糠味噌漬け鶏ササミのサラダ
更新日時:2018/06/19 06:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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