紫外線のダメージ肌に
東京
5月30日
火曜日
サバのラビゴットソース
「サバのラビゴットソース 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 30℃ / - ℃
  • 53%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
東京
5月31日
水曜日
アサリごはん 
「アサリごはん 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 28℃ / 21℃
  • 65%
  • 紫外線

関東
週の前半は高気圧に覆われて、晴れるでしょう。後半は雲が多く雨の降る日がありそうです。
気温は平年よりも高い日が多く、とくに前半は真夏日になる所もあるでしょう。
夏の薄着は体型が強調されるので、ダイエットが気になる時期です。この時期のダイエットにおすすの食材がレタスです。レタス1個のカロリーはおよそ35kcalで、ご飯1膳と比べると1/7ほどしかありません。逆に食物繊維は6倍ほど含まれ、整腸作用、デトックス作用があります。また心を落ち着かせる働きのラクツコプクリンも含まれています。レタスで心と体のリフレッシュを心がけましょう。

6月1日(木) 〜6月5日(月)
くもり 6月1日(木)
24℃ / 19℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「そら豆ととうもろこしの海苔酢」の画像
そら豆ととうもろこしの海苔酢
くもり 6月2日(金)
27℃ / 19℃
脳出血
脳出血を予防する
「けんちん汁」の画像
けんちん汁
くもり時々晴れ 6月3日(土)
27℃ / 19℃
関節痛
節々が痛むときに
「レモンおろしうどん 」の画像
レモンおろしうどん
くもり時々晴れ 6月4日(日)
26℃ / 18℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「イワシと豆腐の煮物 」の画像
イワシと豆腐の煮物
晴れ時々くもり 6月5日(月)
27℃ / 18℃
関節痛
節々が痛むときに
「せりとベーコンのにんにく炒め」の画像
せりとベーコンのにんにく炒め
更新日時:2017/05/30 12:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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