紫外線のダメージ肌に
八丈島
4月30日
日曜日
たまねぎときゅうりの海苔佃煮和え
  • 晴れ
  • 22℃ / - ℃
  • 68%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
八丈島
5月1日
月曜日
納豆とむきそばの蒸し料理
  • 晴れのちくもり
  • 22℃ / 16℃
  • 84%
  • 紫外線

関東
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雨の降る日があるでしょう。
気温はだいたい平年並みですが、週末は動くと汗ばむ陽気になりそうです。
五月病はこれまでに溜めたストレスが原因となるため、予防にはふだんからストレスをためないことが大切です。食の上では辛み成分の強い唐辛子やウコン等の香辛料には発散効果があり、鬱積した気持ちを改善する作用があるので、カレーライスや辛みをきかせた炒めものなどがおすすめです。体を温めすぎると逆に余熱からイライラを招くので、体に潤いを与える生サラダなどと一緒に食べてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
晴れ時々くもり 5月2日(火)
24℃ / 19℃
関節痛
節々が痛むときに
はこべと牛肉のすき焼き風
はこべと牛肉のすき焼き風
晴れ時々くもり 5月3日(水)
25℃ / 20℃
関節痛
節々が痛むときに
納豆とヒジキの煮物
くもり時々晴れ 5月4日(木)
25℃ / 20℃
脳出血
脳出血を予防する
「スナップえんどうのベーコン巻き」の画像
スナップえんどうのベーコン巻き
くもり 5月5日(金)
25℃ / 21℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「大根と牛肉のコトコト煮」の画像
大根と牛肉のコトコト煮
くもり 5月6日(土)
26℃ / 21℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「アサリと卵のスープ 」の画像
アサリと卵のスープ 
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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