体を芯から温める
八丈島
10月17日
火曜日
白菜とごぼう・ツナの牛乳スープ
「白菜とごぼう・ツナの牛乳スープ 」の画像
  • 雨
  • 20℃ / - ℃
  • 88%
  • 冷え性
体を芯から温める
八丈島
10月18日
水曜日
緑茶ポトフ
「緑茶ポトフ 」の画像
  • くもり時々雨
  • 21℃ / 18℃
  • 73%
  • 冷え性

関東
今週は前線の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は平年よりも低く、とくに中頃まではだいぶ低い日もありそうです。
10月20日~11月6日までは秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬に向けての準備が必要です。この時期に旬を迎えている鮭は、血流促進効果や体を温める働きがあり、この時期の養生食に多く活用されています。同じく体を温める作用のあるクミンや胡椒などのスパイスと一緒にとるとさらに効果的です。美容効果もあるので、旬の味覚を楽しんでくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
晴れ時々くもり 10月19日(木)
29℃ / 26℃
冷え性
体を芯から温める
「にらの梅肉入り豚肉巻き」の画像
にらの梅肉入り豚肉巻き
晴れ時々くもり 10月20日(金)
29℃ / 26℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「鶏手羽元のビール煮」の画像
鶏手羽元のビール煮
くもり時々晴れ 10月21日(土)
30℃ / 26℃
脳出血
脳出血を予防する
「梅干と青じそのお粥」の画像
梅干と青じそのお粥
くもり時々晴れ 10月22日(日)
30℃ / 26℃
脳梗塞
血液をサラサラに
やぶかんぞうとじゃがいものお焼き
やぶかんぞうとじゃがいものお焼き
晴れ時々くもり 10月23日(月)
30℃ / 26℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
おおばこと豚ひき肉のきゅうり蒸し
おおばこと豚ひき肉のきゅうり蒸し
更新日時:2017/10/17 12:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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