八丈島
12月19日
水曜日
焼きねぎとしょうがのお粥
「焼きねぎとしょうがのお粥」の画像
  • くもり時々晴れ
  • 15℃ / - ℃
  • 61%
体を芯から温める
八丈島
12月20日
木曜日
たらの芽の豚肉巻き
「たらの芽の豚肉巻き」の画像
  • くもり
  • 18℃ / 13℃
  • 61%
  • 冷え性

関東
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、後半は雲の広がる所が多くなりそうです。
気温は週のはじめは低いですが、中頃は平年よりも高く寒さがいったん緩むでしょう。
体の冷えが気になる季節です。体温が1℃低下すると免疫力が30%下がり、カゼやインフルエンザをはじめ他の病気にもかかりやすくなります。体を温める作用のあるかぼちゃ、にら、ねぎ、生姜などの食品を多めにとるよに心がけましょう。また味付けでは血流促進作用の効果のある香辛料のこしょうや唐辛子を少し加えて、温め効果をアップさせましょう。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
晴れ時々くもり 12月21日(金)
24℃ / 20℃
関節痛
節々が痛むときに
「うずら卵のカレー炒め」の画像
うずら卵のカレー炒め
晴れ時々くもり 12月22日(土)
26℃ / 21℃
関節痛
節々が痛むときに
「サンマの根菜煮」の画像
サンマの根菜煮
晴れ時々くもり 12月23日(日)
26℃ / 21℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「根菜の和風スープ」の画像
根菜の和風スープ
くもり時々晴れ 12月24日(月)
25℃ / 20℃
脳出血
脳出血を予防する
「カレイの煮付け」の画像
カレイの煮付け
くもり時々晴れ 12月25日(火)
24℃ / 20℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「イワシとハーブの餃子」の画像
イワシとハーブの餃子
更新日時:2018/12/19 12:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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