体を芯から温める
八丈島
2月19日
火曜日
はこべのカッテージチーズ和え
はこべのカッテージチーズ和え
  • 雨
  • - ℃ / - ℃
  • 65%
  • 冷え性
紫外線のダメージ肌に
八丈島
2月20日
水曜日
ワカメとながいものしょうが汁入り酢の物
「ワカメとながいものしょうが汁入り酢の物」の画像
  • くもり時々雨
  • 18℃ / 15℃
  • 79%
  • 紫外線

関東
今週の天気は周期的にかわり、中頃と後半は雨の降る日があるでしょう。
気温は平年よりも高い日が多く、とくに中頃はだいぶ暖かい日もありそうです。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入り、北の地方でも雪解けがはじまる頃です。漢方で春は、新陳代謝が落ちていた冬の分の老廃物が体にたまっている事が多く、デトックス作用のある食材を多めにとるように教えられています。ごぼうは食物繊維が多く、整腸作用があり排毒の効果もあります。余熱を冷ます作用もあるので、徐々に気温が高くなる春の食養生におすすめです。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
晴れ時々くもり 2月21日(木)
23℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「アサリときゅうりの海苔酢 」の画像
アサリときゅうりの海苔酢
晴れ時々くもり 2月22日(金)
22℃ / 16℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「玉こんにゃくと干ししいたけの味噌煮」の画像
玉こんにゃくと干ししいたけの味噌煮
くもり時々晴れ 2月23日(土)
23℃ / 18℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
アスパラガスの納豆焼き
くもり時々晴れ 2月24日(日)
22℃ / 18℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「アジと切り干し大根・みょうがの土佐酢和え」の画像
アジと切り干し大根・みょうがの土佐酢和え
くもり時々晴れ 2月25日(月)
21℃ / 17℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「黒豆と落花生の炊き込みごはん」の画像
黒豆と落花生の炊き込みごはん
更新日時:2019/02/19 18:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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