暑さに負けない体力を
名瀬
10月18日
水曜日
ねぎとベーコンの青じそ巻きフライ
「ねぎとベーコンの青じそ巻きフライ」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 73%
  • 熱中症
暑さに負けない体力を
名瀬
10月19日
木曜日
イカのラビゴットソース
「イカのラビゴットソース」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 30℃ / 23℃
  • 100%
  • 熱中症

九州
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨が続きそうです。
気温は前半は平年よりも低いですが、後半は平年並みとなるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬の準備が必要であることを意味しています。この時期くらいからは体をあたためて、血流を促進する食事を心がけましょう。唐辛子や胡椒、クミンなどのスパイス類は、血流を促進させると同時に体を温める働きがあります。料理の隠し味や仕上げ、飲み物のアレンジもできます。日々の食事の中で積極的に利用してくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
くもり時々雨 10月20日(金)
27℃ / 24℃
関節痛
節々が痛むときに
「はと麦と豚肉のお粥」の画像
はと麦と豚肉のお粥
くもり時々雨 10月21日(土)
27℃ / 23℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「パセリたっぷりのドライカレー」の画像
パセリたっぷりのドライカレー
くもり時々雨 10月22日(日)
28℃ / 23℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「タラと根菜の酒かす汁」の画像
タラと根菜の酒かす汁
くもり時々雨 10月23日(月)
28℃ / 23℃
脳出血
脳出血を予防する
トマトの納豆チーズ焼き
くもり 10月24日(火)
26℃ / 21℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
あさつきのスープ煮
あさつきのスープ煮
更新日時:2017/10/18 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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