体を芯から温める
稚内
4月21日
日曜日
つくしと鶏肉の天ぷら
つくしと鶏肉の天ぷら
  • 晴れのちくもり
  • 10℃ / - ℃
  • 50%
  • 冷え性

北海道
今週の天気は周期的に変わり、週のはじめと中頃はは雨の降る日があるでしょう。
気温は中頃までは平年よりも高く、とくに中頃はだいぶ暖かい日がありそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かく感じられる日が増え、レタスなどの生野菜がおいしく感じられる季節になりました。レタスの芯を切った時にでる白い液体は、ラクツコピクリンという成分で、鎮痛や安眠効果があることがわかっています。薬膳でもレタスは心の安定に働く食材で、気持ちがソワソワする春にすすめられてきました。レタスはほてりを冷ます作用もあるので、積極的に食べて春の心と体を整えてくださいね。

4月23日(火) 〜4月27日(土)
晴れ時々くもり 4月23日(火)
12℃ / 5℃
冷え性
体を芯から温める
鶏ササミ肉・きゅうり・油揚げの梅じょう油添え」の画像
鶏ササミ肉・きゅうり・油揚げの梅じょう油添え
くもり 4月24日(水)
11℃ / 7℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「さといものもち粟あんかけ」の画像
さといものもち粟あんかけ
くもり時々雨 4月25日(木)
10℃ / 3℃
脳梗塞
血液をサラサラに
鶏ササミ肉とブロッコリーのわさび酢和え
鶏ササミ肉とブロッコリーのわさび酢和え
くもり時々雨か雪 4月26日(金)
5℃ / 2℃
関節痛
節々が痛むときに
「セロリと納豆のチーズ海苔巻き」の画像
セロリと納豆のチーズ海苔巻き
くもり時々雨か雪 4月27日(土)
7℃ / 2℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「焼き鮭とかぶのサラダ 」の画像
焼き鮭とかぶのサラダ 
更新日時:2019/04/21 12:10:14
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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