体を芯から温める
稚内
2月18日
日曜日
白菜と鶏ササミの梅肉和え
「白菜と鶏ササミの梅肉和え」の画像
  • くもりのち雪
  • -6℃ / - ℃
  • 66%
  • 冷え性
体を芯から温める
稚内
2月19日
月曜日
栗と豚バラ肉の煮込み
「栗と豚バラ肉の煮込み」の画像
  • くもりのち雪
  • -4℃ / -7℃
  • 68%
  • 冷え性

北海道
今週は日本海側を中心に曇りや雪の降る日が多く、前半は荒れた天気になる所もあるでしょう。太平洋側では晴れる所もありそうです。
気温は前半は平年を大幅に下回る所がありますが、中頃からは平年並みの所が多いでしょう。
みずみずしい新玉ねぎが出回りはじめました。新玉ねぎは辛味が少ないので、サラダやあえ物などで重宝する食材です。玉ねぎは代謝を高めるビタミンB1やアリシンが多く含まれ、スタミナアップや疲労回復効果があります。生食では美肌作用のあるビタミンCも多くとれるので、旬の味覚で体とお肌を整えてくださいね。

2月20日(火) 〜2月24日(土)
くもり時々雪 2月20日(火)
-4℃ / -7℃
関節痛
節々が痛むときに
「酢大豆」の画像
酢大豆
くもり 2月21日(水)
-5℃ / -8℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「はと麦と鶏ひき肉の揚げ肉団子」の画像
はと麦と鶏ひき肉の揚げ肉団子
くもり時々雪 2月22日(木)
-6℃ / -10℃
関節痛
節々が痛むときに
白つめ草とアジの酢味噌和え
白つめ草とアジの酢味噌和え
くもり時々雪 2月23日(金)
-5℃ / -9℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「きのこのマリネ」の画像
きのこのマリネ
くもり時々雪 2月24日(土)
-1℃ / -6℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「ヒジキと豆腐の煮物」の画像
ヒジキと豆腐の煮物
更新日時:2018/02/18 06:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ