稚内
10月22日
月曜日
クレソンといちごのサラダ
「クレソンといちごのサラダ 」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 55%
稚内
10月23日
火曜日
そばカルボナーラ 
「そばカルボナーラ 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 16℃ / 6℃
  • 65%

北海道
今週は晴れる日もありますが、中頃と週末は雨の降る日があるでしょう。
気温は平年よりも高い日が多く、とくに中頃にかけては暖かく感じられる日がありそうです。
24節気では23日火曜日に秋の最後の霜降 (そうこう)に入ります。寒い時期は血行不良などから腰や膝に違和感や痛みを感じる人が多くなります。予防や改善には足腰を温める事が大切です。食材では温め効果の高いよもぎがおすすめです。乾燥粉末のよもぎは、湯を注いでお茶にしたり、お菓子作りにも利用できます。ぜひ利用して冷えを改善してくださいね。

10月24日(水) 〜10月28日(日)
くもり時々雨 10月24日(水)
16℃ / 11℃
冷え性
体を芯から温める
「にんじん・チーズ・アーモンドのサラダ 」の画像
にんじん・チーズ・アーモンドのサラダ
くもり時々晴れ 10月25日(木)
16℃ / 11℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ふきのサラダライス」の画像
ふきのサラダライス
晴れ時々くもり 10月26日(金)
16℃ / 10℃
関節痛
節々が痛むときに
「たらの芽のお浸し」の画像
たらの芽のお浸し
くもり時々雨 10月27日(土)
14℃ / 10℃
冷え性
体を芯から温める
「小豆餅」の画像
小豆餅
くもり時々雨 10月28日(日)
13℃ / 10℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「アナゴ鍋 (魚がメイン)」の画像
アナゴ鍋
更新日時:2018/10/22 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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