体を芯から温める
稚内
3月24日
金曜日
オランジェット(オレンジピールのチョコレートがけ)
「オランジェット(オレンジピールのチョコレートがけ)」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 67%
  • 冷え性
体を芯から温める
稚内
3月25日
土曜日
豆腐ソースの豚冷しゃぶ
「豆腐ソースの豚冷しゃぶ」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 3℃ / 0℃
  • 49%
  • 冷え性

北海道
週の前半は雪や雨の降る所があるでしょう。後半は晴れる所が多くなりそうです。
気温は中頃は平年並みですが、週のはじめと週末は平年を上回る所が多いでしょう。
薬膳では春は解毒や代謝の働きの肝グループに負担がかかる季節であり、肝を養う食材をとることが大切と教えられています。その代表的な食材が旬を迎えているはまぐりです。栄養学的にもはまぐりはタウリンが豊富に含まれ、肝臓の機能をアップさせる効果があります。ビタミンB類も多く含まれ、疲労回復や貧血予防の働きも期待できます。

3月26日(日) 〜3月30日(木)
晴れ時々くもり 3月26日(日)
4℃ / -1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「とうもろこしのクッキー 」の画像
とうもろこしのクッキー 
晴れ時々くもり 3月27日(月)
5℃ / -1℃
脳出血
脳出血を予防する
糠味噌漬けタラの三平汁
糠味噌漬けタラの三平汁
くもり時々晴れ 3月28日(火)
3℃ / -3℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「レタスチャーハン」の画像
レタスチャーハン
晴れ時々くもり 3月29日(水)
5℃ / -1℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「スティックセニョールのごまお浸し」の画像
スティックセニョールのごまお浸し
くもり 3月30日(木)
6℃ / 1℃
脳出血
脳出血を予防する
「納豆・青じそ・梅干しのサラダパスタ 」の画像
納豆・青じそ・梅干しのサラダパスタ
更新日時:2017/03/24 18:10:07
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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