稚内
2月19日
火曜日
マグロとにんにくチップスの海苔巻き
「マグロとにんにくチップスの海苔巻き」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 5℃ / - ℃
  • 70%
体を芯から温める
稚内
2月20日
水曜日
大根と牛肉のコトコト煮
「大根と牛肉のコトコト煮」の画像
  • くもりのち晴れ
  • -1℃ / -4℃
  • 82%
  • 冷え性

北海道
今週は高気圧に覆われて晴れる日もありますが、中頃は雨や雪の降る日があるでしょう。
気温は平年を上回る日が多く、とくに前半から中頃にかけてはだいぶ高い日もありそうです。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入ります。漢方で春は、新陳代謝が落ちていた冬の分の老廃物が体にたまっている事が多く、デトックス作用のある食材を多めにとるように教えられています。ごぼうは食物繊維が多く、整腸作用があり排毒の効果もあります。余熱を冷ます作用もあるので、徐々に気温が高くなる春の食養生におすすめです。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
くもり時々晴れ 2月21日(木)
1℃ / -6℃
脳出血
脳出血を予防する
「白身魚の牛乳粥」の画像
白身魚の牛乳粥
くもり 2月22日(金)
2℃ / -2℃
関節痛
節々が痛むときに
「うずら豆のパンケーキ 」の画像
うずら豆のパンケーキ 
くもり時々晴れ 2月23日(土)
-1℃ / -4℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「きのことアーモンドの甘辛煮」の画像
きのことアーモンドの甘辛煮
くもり時々晴れ 2月24日(日)
0℃ / -4℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「まいたけコロッケ 」の画像
まいたけコロッケ
くもり時々晴れ 2月25日(月)
1℃ / -2℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「焼肉入り海苔巻き」の画像
焼肉入り海苔巻き
更新日時:2019/02/19 12:10:12
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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