体を芯から温める
稚内
12月16日
日曜日
タンドリー風塩麹チキン
  • くもりのち雨か雪
  • 5℃ / - ℃
  • 61%
  • 冷え性
稚内
12月17日
月曜日
生チョコレート 
「生チョコレート 」の画像
  • くもり時々雪
  • 2℃ / -1℃
  • 63%

北海道
今週は曇りで雪や雨の降る日が多くなりそうです。太平洋側とオホーツク海側は晴れる日もあるでしょう。
気温は平年を下回る日が多く、とくに前半は厳し冷え込みとなりそうです。
人の体温は朝方がもっとも低く、そのあと夜にかけて高くなり、就寝中に急激に低くなるというサイクルをもっています。朝に体温を上げるきっかけとなるのは太陽光と朝ごはんです。近年朝ごはんを抜く人が多くなっていて低体温症や冷え症の原因のひとつにもあげられています。朝起きた時にはカーテンをあけて朝日を浴び、朝ごはんも食べて、体温サイクルを整えて体の冷えを予防してくださいね。

12月18日(火) 〜12月22日(土)
くもり時々雪 12月18日(火)
2℃ / -2℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
母子草の草団子
母子草の草団子
くもり時々雪 12月19日(水)
0℃ / -4℃
インフルエンザ
ウイルスをやっつける
「ぜんまいの信田巻き」の画像
ぜんまいの信田巻き
くもり時々雪 12月20日(木)
-3℃ / -5℃
ストレス
ストレスを感じたら
「鶏ひき肉とオクラの信田巻き」の画像
鶏ひき肉とオクラの信田巻き
くもり 12月21日(金)
1℃ / -4℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「アジとしめじの香り蒸し」の画像
アジとしめじの香り蒸し
くもり 12月22日(土)
2℃ / -2℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
やぶかんぞうと緑豆の落とし揚げ
やぶかんぞうと緑豆の落とし揚げ
更新日時:2018/12/16 06:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
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