体を芯から温める
旭川
3月24日
金曜日
おおばこと小豆の梅干し粥
おおばこと小豆の梅干し粥
  • くもり時々雪
  • - ℃ / - ℃
  • 59%
  • 冷え性
体を芯から温める
旭川
3月25日
土曜日
ぜんまいの信田巻き
「ぜんまいの信田巻き」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 4℃ / -6℃
  • 49%
  • 冷え性

北海道
週の前半は雪や雨の降る所があるでしょう。後半は晴れる所が多くなりそうです。
気温は中頃は平年並みですが、週のはじめと週末は平年を上回る所が多いでしょう。
薬膳では春は解毒や代謝の働きの肝グループに負担がかかる季節であり、肝を養う食材をとることが大切と教えられています。その代表的な食材が旬を迎えているはまぐりです。栄養学的にもはまぐりはタウリンが豊富に含まれ、肝臓の機能をアップさせる効果があります。ビタミンB類も多く含まれ、疲労回復や貧血予防の働きも期待できます。

3月26日(日) 〜3月30日(木)
晴れ時々くもり 3月26日(日)
5℃ / -9℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「やまいも入りにら粥」の画像
やまいも入りにら粥
晴れ時々くもり 3月27日(月)
8℃ / -6℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「なすとししとうがらしの揚げ浸し」の画像
なすとししとうがらしの揚げ浸し
くもり時々晴れ 3月28日(火)
6℃ / -6℃
関節痛
節々が痛むときに
ピクルスと鶏モモ肉の天ぷら
ピクルスと鶏モモ肉の天ぷら
晴れ時々くもり 3月29日(水)
6℃ / -5℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「牛ひき肉・きくらげ・松の実の佃煮」の画像
牛ひき肉・きくらげ・松の実の佃煮
くもり 3月30日(木)
8℃ / -2℃
インフルエンザ
ウイルスをやっつける
泡菜と緑豆春雨のスープ
泡菜と緑豆春雨のスープ
更新日時:2017/03/24 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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