旭川
4月18日
木曜日
さつまいもとレーズンのオーブン焼きケーキ
「さつまいもとレーズンのオーブン焼きケーキ」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 25%
旭川
4月19日
金曜日
そら豆・きゅうり・白身魚のマリネ
「そら豆・きゅうり・白身魚のマリネ 」の画像
  • くもり時々雨
  • 9℃ / 6℃
  • 36%

北海道
今週の天気は周期的に変わり、週のはじめと中頃はは雨の降る日があるでしょう。
気温は中頃までは平年よりも高く、とくに中頃はだいぶ暖かい日がありそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かく感じられる日が増え、レタスなどの生野菜がおいしく感じられる季節になりました。レタスの芯を切った時にでる白い液体は、ラクツコピクリンという成分で、鎮痛や安眠効果があることがわかっています。薬膳でもレタスは心の安定に働く食材で、気持ちがソワソワする春にすすめられてきました。レタスはほてりを冷ます作用もあるので、積極的に食べて春の心と体を整えてくださいね。

4月20日(土) 〜4月24日(水)
くもり時々晴れ 4月20日(土)
8℃ / 2℃
ストレス
ストレスを感じたら
「わらびの松前漬け」の画像
わらびの松前漬け
晴れのちくもり 4月21日(日)
12℃ / 1℃
脳出血
脳出血を予防する
「揚げくるみのキムチ炊き込みごはん 」の画像
揚げくるみのキムチ炊き込みごはん
晴れ時々くもり 4月22日(月)
12℃ / 3℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「ほうれん草とクランベリーの落花生和え」の画像
ほうれん草とクランベリーの落花生和え
晴れ時々くもり 4月23日(火)
15℃ / 1℃
「しらたきのごまマヨネーズ和え」の画像
白滝のごまマヨネーズ和え
くもり 4月24日(水)
14℃ / 4℃
ストレス
ストレスを感じたら
「ホタテ貝柱とかぶの炊き合わせ 」の画像
ホタテ貝柱とかぶの炊き合わせ
更新日時:2019/04/18 18:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
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03/23
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