旭川
10月22日
月曜日
カレー肉じゃが
「カレー肉じゃが」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 43%
体を芯から温める
旭川
10月23日
火曜日
あざみの花とクリームチーズの揚げしゅうまい
あざみの花とクリームチーズの揚げしゅうまい
  • 晴れのちくもり
  • 16℃ / 3℃
  • 59%
  • 冷え性

北海道
今週は晴れる日もありますが、中頃と週末は雨の降る日があるでしょう。
気温は平年よりも高い日が多く、とくに中頃にかけては暖かく感じられる日がありそうです。
24節気では23日火曜日に秋の最後の霜降 (そうこう)に入ります。寒い時期は血行不良などから腰や膝に違和感や痛みを感じる人が多くなります。予防や改善には足腰を温める事が大切です。食材では温め効果の高いよもぎがおすすめです。乾燥粉末のよもぎは、湯を注いでお茶にしたり、お菓子作りにも利用できます。ぜひ利用して冷えを改善してくださいね。

10月24日(水) 〜10月28日(日)
くもり時々雨 10月24日(水)
17℃ / 8℃
冷え性
体を芯から温める
「レモンおろしうどん 」の画像
レモンおろしうどん
くもり時々晴れ 10月25日(木)
16℃ / 6℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「うどのサラダ」の画像
うどのサラダ
晴れ時々くもり 10月26日(金)
16℃ / 4℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「カキとブロッコリーのオリーブマヨネーズ焼き」の画像
カキとブロッコリーのオリーブマヨネーズ焼き
くもり時々雨 10月27日(土)
14℃ / 6℃
脳出血
脳出血を予防する
「根菜の和風スープ」の画像
根菜の和風スープ
くもり時々雨 10月28日(日)
14℃ / 6℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「野菜の煮しめ」の画像
野菜の煮しめ
更新日時:2018/10/22 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめと海苔のうまうまナムル]を追加しました。
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ