体を芯から温める
旭川
10月18日
水曜日
にんじん・海苔・卵のふりかけ
「にんじん・海苔・卵のふりかけ」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 55%
  • 冷え性
旭川
10月19日
木曜日
アジとオリーブのトマト煮
「アジとオリーブのトマト煮 」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 11℃ / 0℃
  • 41%

北海道
週の中頃にかけては、雨や雪の降る所があるでしょう。後半は晴れる所が多くなりそうです。
気温は中頃までは平年よりも低く、中頃はかなり冷え込む日もあるでしょう。
10月20日~11月6日までは秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬に向けての準備が必要です。この時期に旬を迎えている鮭は、血流促進効果や体を温める働きがあり、この時期の養生食に多く活用されています。同じく体を温める作用のあるクミンや胡椒などのスパイスと一緒にとるとさらに効果的です。美容効果もあるので、旬の味覚を楽しんでくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
晴れ時々くもり 10月20日(金)
14℃ / 3℃
脳出血
脳出血を予防する
「三つ葉マヨネーズのカナッペ 」の画像
三つ葉マヨネーズのカナッペ 
晴れ時々くもり 10月21日(土)
16℃ / 4℃
関節痛
節々が痛むときに
「カレー風味のヨーグルトソース」の画像
カレー風味のヨーグルトソース
晴れ時々くもり 10月22日(日)
16℃ / 4℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ブリと大根の柱煮」の画像
ブリと大根の柱煮
くもり 10月23日(月)
14℃ / 4℃
関節痛
節々が痛むときに
「アジ・アスパラガス・じゃがいもの香味たたき」の画像
アジ・アスパラガス・じゃがいもの香味たたき
くもり時々雨 10月24日(火)
9℃ / 3℃
脳出血
脳出血を予防する
「白髪ねぎ添えタコの熱々油がけ」の画像
白髪ねぎ添えタコの熱々油がけ
更新日時:2017/10/18 18:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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