旭川
2月19日
火曜日
イワシとグレープフルーツのなます
「イワシとグレープフルーツのなます 」の画像
  • くもり
  • 4℃ / - ℃
  • 48%
体を芯から温める
旭川
2月20日
水曜日
小豆昆布
「小豆昆布」の画像
  • くもり
  • 4℃ / -6℃
  • 62%
  • 冷え性

北海道
今週は高気圧に覆われて晴れる日もありますが、中頃は雨や雪の降る日があるでしょう。
気温は平年を上回る日が多く、とくに前半から中頃にかけてはだいぶ高い日もありそうです。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入ります。漢方で春は、新陳代謝が落ちていた冬の分の老廃物が体にたまっている事が多く、デトックス作用のある食材を多めにとるように教えられています。ごぼうは食物繊維が多く、整腸作用があり排毒の効果もあります。余熱を冷ます作用もあるので、徐々に気温が高くなる春の食養生におすすめです。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
くもり時々晴れ 2月21日(木)
0℃ / -10℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「サンマの白ワインマリネ 」の画像
サンマの白ワインマリネ
くもり時々晴れ 2月22日(金)
2℃ / -6℃
脳出血
脳出血を予防する
トマト・ホタテ貝柱・シラス干しのみどり酢和え
くもり時々晴れ 2月23日(土)
0℃ / -7℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
納豆とヒジキの煮物
くもり時々晴れ 2月24日(日)
0℃ / -9℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
行者にんにくのワンタンスープ 
くもり時々晴れ 2月25日(月)
3℃ / -6℃
脳出血
脳出血を予防する
「はと麦入り黒ごまのお粥」の画像
はと麦入り黒ごまのお粥
更新日時:2019/02/19 12:10:12
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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