札幌
2月19日
火曜日
せりと明太チーズの大根巻き
「せりと明太チーズの大根巻き」の画像
  • くもりのち雪
  • 6℃ / - ℃
  • 39%
体を芯から温める
札幌
2月20日
水曜日
とら豆と鶏肉のクリーム煮込み
「とら豆と鶏肉のクリーム煮込み」の画像
  • くもり時々雪
  • 4℃ / 0℃
  • 72%
  • 冷え性

北海道
今週は高気圧に覆われて晴れる日もありますが、中頃は雨や雪の降る日があるでしょう。
気温は平年を上回る日が多く、とくに前半から中頃にかけてはだいぶ高い日もありそうです。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入ります。漢方で春は、新陳代謝が落ちていた冬の分の老廃物が体にたまっている事が多く、デトックス作用のある食材を多めにとるように教えられています。ごぼうは食物繊維が多く、整腸作用があり排毒の効果もあります。余熱を冷ます作用もあるので、徐々に気温が高くなる春の食養生におすすめです。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
くもり時々晴れ 2月21日(木)
3℃ / -2℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「凍り豆腐としいたけのミルク煮」の画像
凍り豆腐としいたけのミルク煮
晴れ時々くもり 2月22日(金)
5℃ / -3℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「鮭の厚揚げはさみ煮」の画像
鮭の厚揚げはさみ煮
くもり時々晴れ 2月23日(土)
2℃ / -4℃
関節痛
節々が痛むときに
「紅菜苔とシラス干しの混ぜごはん」の画像
紅菜苔とシラス干しの混ぜごはん
くもり時々晴れ 2月24日(日)
3℃ / -5℃
脳出血
脳出血を予防する
「豆腐ソースの豚冷しゃぶ」の画像
豆腐ソースの豚冷しゃぶ
くもり時々晴れ 2月25日(月)
5℃ / -2℃
ストレス
ストレスを感じたら
「干し柿・黒豆・ブロッコリーのマリネ」の画像
干し柿・黒豆・ブロッコリーのマリネ
更新日時:2019/02/19 12:10:12
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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