体を芯から温める
札幌
10月17日
火曜日
鶏手羽元の飛鳥鍋
「鶏手羽元の飛鳥鍋 (肉がメイン)」の画像
  • くもりのち雨
  • 12℃ / - ℃
  • 45%
  • 冷え性
札幌
10月18日
水曜日
みかんと白身魚のマリネ
「みかんと白身魚のマリネ 」の画像
  • くもり時々雨か雪
  • 11℃ / 5℃
  • 43%

北海道
週の中頃にかけては、雨や雪の降る所があるでしょう。後半は晴れる所が多くなりそうです。
気温は中頃までは平年よりも低く、中頃はかなり冷え込む日もあるでしょう。
10月20日~11月6日までは秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬に向けての準備が必要です。この時期に旬を迎えている鮭は、血流促進効果や体を温める働きがあり、この時期の養生食に多く活用されています。同じく体を温める作用のあるクミンや胡椒などのスパイスと一緒にとるとさらに効果的です。美容効果もあるので、旬の味覚を楽しんでくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
晴れ時々くもり 10月19日(木)
13℃ / 3℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「白髪ねぎ添えタコの熱々油がけ」の画像
白髪ねぎ添えタコの熱々油がけ
晴れ時々くもり 10月20日(金)
15℃ / 6℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
はんぺんの卵黄納豆焼き
くもり時々晴れ 10月21日(土)
15℃ / 7℃
「カレー煮豚 」の画像
カレー煮豚
晴れ時々くもり 10月22日(日)
16℃ / 7℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ピーナッツ味噌」の画像
ピーナッツ味噌
くもり時々雨 10月23日(月)
14℃ / 7℃
「きのこ入り豆腐のがんもどき」の画像
きのこ入り豆腐のがんもどき
更新日時:2017/10/17 12:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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