網走
2月19日
火曜日
ウナギときゅうりの天ぷら 
「ウナギときゅうりの天ぷら 」の画像
  • くもり
  • 4℃ / - ℃
  • 36%
体を芯から温める
網走
2月20日
水曜日
エビの信田巻き
「エビの信田巻き」の画像
  • くもりのち雪
  • 1℃ / -6℃
  • 68%
  • 冷え性

北海道
今週は高気圧に覆われて晴れる日もありますが、中頃は雨や雪の降る日があるでしょう。
気温は平年を上回る日が多く、とくに前半から中頃にかけてはだいぶ高い日もありそうです。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入ります。漢方で春は、新陳代謝が落ちていた冬の分の老廃物が体にたまっている事が多く、デトックス作用のある食材を多めにとるように教えられています。ごぼうは食物繊維が多く、整腸作用があり排毒の効果もあります。余熱を冷ます作用もあるので、徐々に気温が高くなる春の食養生におすすめです。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
くもりのち晴れ 2月21日(木)
-1℃ / -8℃
脳出血
脳出血を予防する
「だまこ鍋 (野菜がメイン)」の画像
だまこ鍋
くもり時々晴れ 2月22日(金)
2℃ / -8℃
インフルエンザ
ウイルスをやっつける
「野菜と鶏ササミ肉の湯引き」の画像
野菜と鶏ササミ肉の湯引き
くもり時々晴れ 2月23日(土)
-1℃ / -7℃
脳出血
脳出血を予防する
「クリームチーズと煮豆詰めフランスパン」の画像
クリームチーズと煮豆詰めフランスパン
晴れ時々くもり 2月24日(日)
-1℃ / -9℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「せりと明太チーズの大根巻き」の画像
せりと明太チーズの大根巻き
晴れ時々くもり 2月25日(月)
2℃ / -7℃
関節痛
節々が痛むときに
「プルーンとさつまいものワイン煮」の画像
プルーンとさつまいものワイン煮
更新日時:2019/02/19 12:10:12
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめと海苔のうまうまナムル]を追加しました。
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ