体を芯から温める
網走
12月16日
日曜日
りんごの皮のアップルティー
「りんごの皮のアップルティー 」の画像
  • くもり時々晴れ
  • 4℃ / - ℃
  • 59%
  • 冷え性
体を芯から温める
網走
12月17日
月曜日
さといもとゆで卵の豚肉巻き
「さといもとゆで卵の豚肉巻き」の画像
  • くもり時々雪
  • 2℃ / 0℃
  • 79%
  • 冷え性

北海道
今週は曇りで雪や雨の降る日が多くなりそうです。太平洋側とオホーツク海側は晴れる日もあるでしょう。
気温は平年を下回る日が多く、とくに前半は厳し冷え込みとなりそうです。
人の体温は朝方がもっとも低く、そのあと夜にかけて高くなり、就寝中に急激に低くなるというサイクルをもっています。朝に体温を上げるきっかけとなるのは太陽光と朝ごはんです。近年朝ごはんを抜く人が多くなっていて低体温症や冷え症の原因のひとつにもあげられています。朝起きた時にはカーテンをあけて朝日を浴び、朝ごはんも食べて、体温サイクルを整えて体の冷えを予防してくださいね。

12月18日(火) 〜12月22日(土)
くもり時々雪 12月18日(火)
4℃ / -3℃
冷え性
体を芯から温める
「アジとオリーブのトマト煮 」の画像
アジとオリーブのトマト煮
くもり時々晴れ 12月19日(水)
2℃ / -4℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
トマト・ホタテ貝柱・シラス干しのみどり酢和え
晴れ時々くもり 12月20日(木)
-1℃ / -7℃
冷え性
体を芯から温める
「牛ひき肉と金時豆のチリソース 」の画像
牛ひき肉と金時豆のチリソース
晴れ時々くもり 12月21日(金)
1℃ / -6℃
関節痛
節々が痛むときに
「クリームチーズとツナのカナッペ」の画像
クリームチーズとツナのカナッペ
くもり時々晴れ 12月22日(土)
1℃ / -6℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
はんぺんの卵黄納豆焼き
更新日時:2018/12/16 06:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
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