網走
10月22日
月曜日
冷奴どんぶり
「冷奴どんぶり」の画像
  • くもりのち晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 53%
網走
10月23日
火曜日
アジの梅味噌包み揚げ
「アジの梅味噌包み揚げ」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 17℃ / 7℃
  • 55%

北海道
今週は晴れる日もありますが、中頃と週末は雨の降る日があるでしょう。
気温は平年よりも高い日が多く、とくに中頃にかけては暖かく感じられる日がありそうです。
24節気では23日火曜日に秋の最後の霜降 (そうこう)に入ります。寒い時期は血行不良などから腰や膝に違和感や痛みを感じる人が多くなります。予防や改善には足腰を温める事が大切です。食材では温め効果の高いよもぎがおすすめです。乾燥粉末のよもぎは、湯を注いでお茶にしたり、お菓子作りにも利用できます。ぜひ利用して冷えを改善してくださいね。

10月24日(水) 〜10月28日(日)
くもり時々雨 10月24日(水)
17℃ / 10℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「おろし鍋 (野菜がメイン)」の画像
おろし鍋
晴れ時々くもり 10月25日(木)
16℃ / 8℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「マッシュルームと牛ひき肉の味噌サンド」の画像
マッシュルームと牛ひき肉の味噌サンド
晴れ時々くもり 10月26日(金)
15℃ / 7℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「そばと白菜のマリネ」の画像
そばと白菜のマリネ
くもり時々雨 10月27日(土)
17℃ / 9℃
関節痛
節々が痛むときに
「イワシと乾物のつくね」の画像
イワシと乾物のつくね
くもり 10月28日(日)
17℃ / 9℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ウナギとにんにくの炒り卵サラダ 」の画像
ウナギとにんにくの炒り卵サラダ 
更新日時:2018/10/22 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめと海苔のうまうまナムル]を追加しました。
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ