体を芯から温める
釧路
10月21日
日曜日
小豆と豆腐の「ざっつえ」
「小豆と豆腐の「ざっつえ」」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 60%
  • 冷え性
体を芯から温める
釧路
10月22日
月曜日
母子草と栗の炊き込みごはん
母子草と栗の炊き込みごはん
  • 晴れ時々くもり
  • 14℃ / 5℃
  • 63%
  • 冷え性

北海道
週の中頃までは曇りや雨の降る所が多いでしょう。後半は晴れる所が多くなりそうです。
気温は平年並みの日が多いですが、中頃は平年を下回る日があるでしょう。
「食欲の秋」といわれ食欲が増進する季節ですが、秋は基礎代謝が低いため多く食べるとすぐに体重増加につながるので注意が必要です。秋に旬を迎える芋のなかで里芋は低カロリーで、さつま芋と比べると4割程度しかありません。煮物のほかにソテーや蒸したものをサラダに入れても美味しく食べられます。里芋のアレンジ料理で、秋太りを予防してくださいね。

10月23日(火) 〜10月27日(土)
くもり時々晴れ 10月23日(火)
14℃ / 6℃
冷え性
体を芯から温める
「アボカド・タラコ・グレープフルーツのベーグルサンド」の画像
アボカド・タラコ・グレープフルーツのベーグルサンド
くもり時々雨 10月24日(水)
14℃ / 12℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「みかんのコンポート 」の画像
みかんのコンポート
くもり時々晴れ 10月25日(木)
17℃ / 8℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
きのことナッツの塩麹漬け
くもり時々晴れ 10月26日(金)
16℃ / 6℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「行者にんにくとエリンギの卵炒め」の画像
行者にんにくとエリンギの卵炒め
くもり時々雨 10月27日(土)
12℃ / 8℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「イワシとハーブの餃子」の画像
イワシとハーブの餃子
更新日時:2018/10/21 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
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03/23
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