体を芯から温める
釧路
3月25日
土曜日
アジの柳川
「アジの柳川」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 54%
  • 冷え性
体を芯から温める
釧路
3月26日
日曜日
ウナギときゅうりの天ぷら 
「ウナギときゅうりの天ぷら 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 4℃ / -6℃
  • 65%
  • 冷え性

北海道
週の前半は雪や雨の降る所があるでしょう。後半は晴れる所が多くなりそうです。
気温は中頃は平年並みですが、週のはじめと週末は平年を上回る所が多いでしょう。
薬膳では春は解毒や代謝の働きの肝グループに負担がかかる季節であり、肝を養う食材をとることが大切と教えられています。その代表的な食材が旬を迎えているはまぐりです。栄養学的にもはまぐりはタウリンが豊富に含まれ、肝臓の機能をアップさせる効果があります。ビタミンB類も多く含まれ、疲労回復や貧血予防の働きも期待できます。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
くもり 3月27日(月)
4℃ / -5℃
関節痛
節々が痛むときに
「にらとサンマのぬた 」の画像
にらとサンマのぬた
晴れ時々くもり 3月28日(火)
4℃ / -2℃
脳出血
脳出血を予防する
「アナゴ鍋 (魚がメイン)」の画像
アナゴ鍋
晴れ時々くもり 3月29日(水)
6℃ / -2℃
脳梗塞
血液をサラサラに
納豆・イカ・きくらげの梅肉和え
くもり時々晴れ 3月30日(木)
5℃ / -1℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「赤米入り干ししいたけとシラス干しのお粥」の画像
赤米入り干ししいたけとシラス干しのお粥
くもり 3月31日(金)
4℃ / -1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
豚肉巻きしょうがの春巻
豚肉巻きしょうがの春巻
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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