釧路
12月19日
水曜日
青じその塩漬け
「青じその塩漬け」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 4℃ / - ℃
  • 49%
釧路
12月20日
木曜日
白つめくさの袋煮
白つめくさの袋煮
  • 晴れ
  • 2℃ / -5℃
  • 49%

北海道
今週は曇りで雪や雨の降る日が多いでしょう。太平洋側とオホーツク海側は晴れる日もありそうです。
気温は平年並みかやや高いくらいで、師走の寒さが続くでしょう。
体の冷えが気になる季節です。体温が1℃低下すると免疫力が30%下がり、カゼやインフルエンザをはじめ他の病気にもかかりやすくなります。体を温める作用のあるかぼちゃ、にら、ねぎ、生姜などの食品を多めにとるよに心がけましょう。また味付けでは血流促進作用の効果のある香辛料のこしょうや唐辛子を少し加えて、温め効果をアップさせましょう。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
晴れ時々くもり 12月21日(金)
2℃ / -9℃
冷え性
体を芯から温める
「常夜鍋」の画像
常夜鍋
晴れ時々くもり 12月22日(土)
4℃ / -7℃
インフルエンザ
ウイルスをやっつける
じしばりとホールコーンのオムレツ
じしばりとホールコーンのオムレツ
くもりのち雪 12月23日(日)
3℃ / -7℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「凍り豆腐としいたけのミルク煮」の画像
凍り豆腐としいたけのミルク煮
くもり時々晴れ 12月24日(月)
2℃ / -6℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「りんごの皮のアップルティー 」の画像
りんごの皮のアップルティー
くもり時々晴れ 12月25日(火)
1℃ / -9℃
脳梗塞
血液をサラサラに
ゆずと鶏ひき肉の白菜ロール
ゆずと鶏ひき肉の白菜ロール
更新日時:2018/12/19 12:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめと海苔のうまうまナムル]を追加しました。
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ