体を芯から温める
釧路
10月17日
火曜日
アジと黒豆のライスサラダ
「アジと黒豆のライスサラダ 」の画像
  • くもり時々雨
  • 11℃ / - ℃
  • 79%
  • 冷え性
体を芯から温める
釧路
10月18日
水曜日
カレーうどん
「カレーうどん」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 11℃ / 2℃
  • 48%
  • 冷え性

北海道
週の中頃にかけては、雨や雪の降る所があるでしょう。後半は晴れる所が多くなりそうです。
気温は中頃までは平年よりも低く、中頃はかなり冷え込む日もあるでしょう。
10月20日~11月6日までは秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬に向けての準備が必要です。この時期に旬を迎えている鮭は、血流促進効果や体を温める働きがあり、この時期の養生食に多く活用されています。同じく体を温める作用のあるクミンや胡椒などのスパイスと一緒にとるとさらに効果的です。美容効果もあるので、旬の味覚を楽しんでくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
晴れ時々くもり 10月19日(木)
12℃ / 2℃
ストレス
ストレスを感じたら
「サンマのチーズパン粉焼き」の画像
サンマのチーズパン粉焼き
くもり時々晴れ 10月20日(金)
14℃ / 5℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「うずら卵のカレー炒め」の画像
うずら卵のカレー炒め
くもり 10月21日(土)
13℃ / 5℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「しいたけのアーモンド入りホイコーロー」の画像
しいたけのアーモンド入りホイコーロー
くもり時々晴れ 10月22日(日)
13℃ / 4℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「カニあんかけ豆腐花(トウフファー)風」の画像
カニあんかけ豆腐花(トウフファー)風
くもり時々雨 10月23日(月)
12℃ / 5℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「せりと明太チーズの大根巻き」の画像
せりと明太チーズの大根巻き
更新日時:2017/10/17 12:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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