体を芯から温める
室蘭
4月21日
日曜日
りんご・チーズ・鶏の海苔巻き
「りんご・チーズ・鶏の海苔巻き」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 10℃ / - ℃
  • 76%
  • 冷え性
室蘭
4月22日
月曜日
ゴーヤの梅肉和え
「ゴーヤの梅肉和え」の画像
  • 晴れ
  • 14℃ / 5℃
  • 35%

北海道
今週の天気は周期的に変わり、週のはじめと中頃はは雨の降る日があるでしょう。
気温は中頃までは平年よりも高く、とくに中頃はだいぶ暖かい日がありそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かく感じられる日が増え、レタスなどの生野菜がおいしく感じられる季節になりました。レタスの芯を切った時にでる白い液体は、ラクツコピクリンという成分で、鎮痛や安眠効果があることがわかっています。薬膳でもレタスは心の安定に働く食材で、気持ちがソワソワする春にすすめられてきました。レタスはほてりを冷ます作用もあるので、積極的に食べて春の心と体を整えてくださいね。

4月23日(火) 〜4月27日(土)
晴れ時々くもり 4月23日(火)
13℃ / 4℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「アジの梅味噌包み揚げ」の画像
アジの梅味噌包み揚げ
晴れのちくもり 4月24日(水)
17℃ / 6℃
冷え性
体を芯から温める
「黒米入り鮭の炊き込みごはん」の画像
黒米入り鮭の炊き込みごはん
くもり時々雨 4月25日(木)
15℃ / 8℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「小松菜の松の実入り白和え」の画像
小松菜の松の実入り白和え
くもり時々雨 4月26日(金)
12℃ / 5℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「金時豆・グリーンピース・ドライフルーツの煮含め」の画像
金時豆・グリーンピース・ドライフルーツの煮含め
くもり時々晴れ 4月27日(土)
11℃ / 5℃
脳出血
脳出血を予防する
「ほうれん草の牛肉巻き」の画像
ほうれん草の牛肉巻き
更新日時:2019/04/21 12:10:14
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
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