体を芯から温める
室蘭
3月25日
土曜日
ウナギのカレー焼きと細切りキャベツのどんぶり
「ウナギのカレー焼きと細切りキャベツのどんぶり 」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 43%
  • 冷え性
体を芯から温める
室蘭
3月26日
日曜日
ヒジキと豆腐の煮物
「ヒジキと豆腐の煮物」の画像
  • 晴れ
  • 6℃ / 0℃
  • 79%
  • 冷え性

北海道
週の前半は雪や雨の降る所があるでしょう。後半は晴れる所が多くなりそうです。
気温は中頃は平年並みですが、週のはじめと週末は平年を上回る所が多いでしょう。
薬膳では春は解毒や代謝の働きの肝グループに負担がかかる季節であり、肝を養う食材をとることが大切と教えられています。その代表的な食材が旬を迎えているはまぐりです。栄養学的にもはまぐりはタウリンが豊富に含まれ、肝臓の機能をアップさせる効果があります。ビタミンB類も多く含まれ、疲労回復や貧血予防の働きも期待できます。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
くもり 3月27日(月)
5℃ / 0℃
脳出血
脳出血を予防する
「野菜の蒸しロール」の画像
野菜の蒸しロール
くもり時々晴れ 3月28日(火)
8℃ / 0℃
脳梗塞
血液をサラサラに
チーズ入り茶碗蒸し
チーズ入り茶碗蒸し
晴れ時々くもり 3月29日(水)
10℃ / 2℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
あさつきとイワシのマリネ
あさつきとイワシのマリネ
くもり時々雨 3月30日(木)
9℃ / 2℃
脳出血
脳出血を予防する
「キムチの炊き込みご飯」の画像
キムチの炊き込みご飯
くもり時々晴れ 3月31日(金)
9℃ / 2℃
脳出血
脳出血を予防する
「田作りと大豆の天ぷら」の画像
田作りと大豆の天ぷら
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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