体を芯から温める
函館
10月17日
火曜日
牛ひき肉と金時豆のチリソース
「牛ひき肉と金時豆のチリソース 」の画像
  • くもりのち雨
  • 15℃ / - ℃
  • 47%
  • 冷え性
函館
10月18日
水曜日
アユの味噌焼き 
「アユの味噌焼き 」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 13℃ / 4℃
  • 44%

北海道
週の中頃にかけては、雨や雪の降る所があるでしょう。後半は晴れる所が多くなりそうです。
気温は中頃までは平年よりも低く、中頃はかなり冷え込む日もあるでしょう。
10月20日~11月6日までは秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬に向けての準備が必要です。この時期に旬を迎えている鮭は、血流促進効果や体を温める働きがあり、この時期の養生食に多く活用されています。同じく体を温める作用のあるクミンや胡椒などのスパイスと一緒にとるとさらに効果的です。美容効果もあるので、旬の味覚を楽しんでくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
晴れのちくもり 10月19日(木)
14℃ / 3℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「ひじきと大根の和風ドレッシングサラダ」の画像
ヒジキと大根の和風ドレッシングサラダ
くもり 10月20日(金)
15℃ / 7℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「たけのことワカメのカツオ節がらめ」の画像
たけのことワカメのカツオ節がらめ
くもり時々雨 10月21日(土)
16℃ / 8℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「豚肉+大根+春菊+にんじん」の画像
豚肉+大根+春菊+にんじん
くもり時々晴れ 10月22日(日)
16℃ / 7℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「カレーきんぴら」の画像
カレーきんぴら
くもり時々雨 10月23日(月)
15℃ / 7℃
関節痛
節々が痛むときに
「丸ごととうもろこしとアサリのスープ」の画像
丸ごととうもろこしとアサリのスープ
更新日時:2017/10/17 12:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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