ストレスを感じたら
函館
3月25日
土曜日
紅菜苔とシラス干しの混ぜごはん
「紅菜苔とシラス干しの混ぜごはん」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 43%
  • ストレス
体を芯から温める
函館
3月26日
日曜日
納豆とそばの海苔巻き
「納豆とそばの海苔巻き」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 8℃ / -2℃
  • 47%
  • 冷え性

北海道
週の前半は雪や雨の降る所があるでしょう。後半は晴れる所が多くなりそうです。
気温は中頃は平年並みですが、週のはじめと週末は平年を上回る所が多いでしょう。
薬膳では春は解毒や代謝の働きの肝グループに負担がかかる季節であり、肝を養う食材をとることが大切と教えられています。その代表的な食材が旬を迎えているはまぐりです。栄養学的にもはまぐりはタウリンが豊富に含まれ、肝臓の機能をアップさせる効果があります。ビタミンB類も多く含まれ、疲労回復や貧血予防の働きも期待できます。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
くもり 3月27日(月)
8℃ / -1℃
脳出血
脳出血を予防する
「アジとかぼちゃの酒蒸し」の画像
アジとかぼちゃの酒蒸し
くもり時々晴れ 3月28日(火)
9℃ / 0℃
ストレス
ストレスを感じたら
母子草と油揚げのくるみ和え
母子草と油揚げのくるみ和え
晴れ時々くもり 3月29日(水)
10℃ / 1℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「イワシの梅煮」の画像
イワシの梅煮
くもり時々雨 3月30日(木)
10℃ / 1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「海苔とアサリの吸い物」の画像
海苔とアサリの吸い物
くもり時々晴れ 3月31日(金)
9℃ / 1℃
脳出血
脳出血を予防する
「白菜の信田煮」の画像
白菜の信田煮
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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