函館
12月19日
水曜日
ホタテ貝柱ときのこの炊き合わせ
「ホタテ貝柱ときのこの炊き合わせ」の画像
  • くもり時々雪
  • 4℃ / - ℃
  • 63%
体を芯から温める
函館
12月20日
木曜日
エビの信田巻き
「エビの信田巻き」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 0℃ / -4℃
  • 65%
  • 冷え性

北海道
今週は曇りで雪や雨の降る日が多いでしょう。太平洋側とオホーツク海側は晴れる日もありそうです。
気温は平年並みかやや高いくらいで、師走の寒さが続くでしょう。
体の冷えが気になる季節です。体温が1℃低下すると免疫力が30%下がり、カゼやインフルエンザをはじめ他の病気にもかかりやすくなります。体を温める作用のあるかぼちゃ、にら、ねぎ、生姜などの食品を多めにとるよに心がけましょう。また味付けでは血流促進作用の効果のある香辛料のこしょうや唐辛子を少し加えて、温め効果をアップさせましょう。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
晴れ時々くもり 12月21日(金)
4℃ / -2℃
脳出血
脳出血を予防する
「キムチと揚げ夏野菜のだし汁和え」の画像
キムチと揚げ夏野菜のだし汁和え
くもり時々雨か雪 12月22日(土)
6℃ / 0℃
関節痛
節々が痛むときに
「豆腐とキャベツのトマト入りハンバーグ」の画像
豆腐とキャベツのトマト入りハンバーグ
くもりのち雨か雪 12月23日(日)
6℃ / -1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「カキと春菊のにんにく炒め」の画像
カキと春菊のにんにく炒め
くもり 12月24日(月)
2℃ / -5℃
脳出血
脳出血を予防する
「パセリたっぷりのドライカレー」の画像
パセリたっぷりのドライカレー
くもり 12月25日(火)
2℃ / -6℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
行者にんにくのワンタンスープ 
更新日時:2018/12/19 12:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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