体を芯から温める
青森
3月24日
金曜日
アジと切り干し大根・みょうがの土佐酢和え
「アジと切り干し大根・みょうがの土佐酢和え」の画像
  • くもり時々雪
  • - ℃ / - ℃
  • 63%
  • 冷え性
体を芯から温める
青森
3月25日
土曜日
ぶどうとホタテ貝柱のヒジキマリネ
「ぶどうとホタテ貝柱のヒジキマリネ 」の画像
  • くもり時々晴れ
  • 8℃ / 0℃
  • 47%
  • 冷え性

東北
週の前半は雨や雪の降る日がありますが、後半は高気圧に覆われて晴れる日が多いでしょう。
気温は平年並みかやや低い日が多くなりそうです。
薬膳で春は気温の上昇や新陳代謝が高まるため、肝を養うことが大切であると教えられています。肝を養う代表的な食材がしじみやあさりなどの貝類です。栄養学的にもタウリンなどが多く含まれ、肝機能をアップさせる食材として注目されています。みそ汁のほか、中華スープや炒めものなどにも利用できるので、ぜひとってくださいね。

3月26日(日) 〜3月30日(木)
くもり 3月26日(日)
9℃ / -2℃
冷え性
体を芯から温める
「クリームチーズとツナのカナッペ」の画像
クリームチーズとツナのカナッペ
雨又雪のちくもり 3月27日(月)
8℃ / 1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「そら豆・かぼちゃ・ベーコンのスープ」の画像
そら豆・かぼちゃ・ベーコンのスープ
くもり時々晴れ 3月28日(火)
9℃ / 1℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「えのきだけの信田巻きと根菜・こんにゃくの煮もの」の画像
えのきだけの信田巻きと根菜・こんにゃくの煮もの
晴れ時々くもり 3月29日(水)
10℃ / 1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ごままぶし豚肉のキャベツ鍋 (肉がメイン)」の画像
ごままぶし豚肉のキャベツ鍋
くもり時々晴れ 3月30日(木)
12℃ / 2℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
ピクルスと甘辛豚ひき肉の混ぜ寿司
ピクルスと甘辛豚ひき肉の混ぜ寿司
更新日時:2017/03/24 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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