青森
10月17日
火曜日
紅菜苔としいたけの味噌炒め
「紅菜苔としいたけの味噌炒め」の画像
  • くもり時々雨
  • 16℃ / - ℃
  • 53%
青森
10月18日
水曜日
栗としいたけのカレー
「栗としいたけのカレー 」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 13℃ / 7℃
  • 46%

東北
週の前半は晴れる日がありますが、後半は曇りや雨の降る所が多くなりそうです。
気温は中頃を中心に平年よりも低く、朝は冷え込む所もあるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、そろそろ秋も終盤で冬が近づいていることを意味しています。これからの時期は気温低下や運動不足から血流が悪くなりやすいので、食事でカバーをすることが大切です。旬を迎えている秋刀魚やサバなどの青魚は、血流促進作用があるので、体を温めたり動脈硬化の予防に有効です。旬を楽しみながら体のケアーも心がけてくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
くもり時々晴れ 10月19日(木)
14℃ / 5℃
関節痛
節々が痛むときに
すべりひゆのミートソース
すべりひゆのミートソース
くもり時々雨 10月20日(金)
14℃ / 8℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「アボカドティップ」の画像
アボカドティップ
くもり 10月21日(土)
16℃ / 9℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「ゆでまんじゅう」の画像
ゆでまんじゅう
くもり 10月22日(日)
16℃ / 9℃
関節痛
節々が痛むときに
大豆ときくらげのしょう油麹炊き込みごはん
大豆ときくらげのしょう油麹炊き込みごはん
くもり時々雨 10月23日(月)
17℃ / 10℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「ぶどうと鶏肉の炒め煮」の画像
ぶどうと鶏肉の炒め煮
更新日時:2017/10/17 12:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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