青森
12月19日
水曜日
シメサバ・ほうれん草・チーズの雑穀海苔巻き
「シメサバ・ほうれん草・チーズの雑穀海苔巻き」の画像
  • くもりのち雪
  • - ℃ / - ℃
  • 63%
青森
12月20日
木曜日
みかんとりんごのおろし和え
「みかんとりんごのおろし和え」の画像
  • くもり時々雪
  • 3℃ / 1℃
  • 67%

東北
今週は日本海側は曇りで、雪や雨の降る日が多いでしょう。太平洋側は晴れる日もありますが、週のはじめと終わりは雨や雪の降る所がある見込みです。
気温は後半は平年を上回る日が多く、寒さは少し緩むでしょう。
カゼやインフルエンザが流行する季節になりました。漢方の考えではカゼにかかった時は初期の対応が重要で、生姜や葱などの血流促進と発汗作用のある食材をとって治すことが大切と教えられています。とくに生姜はその働きが高く、葛根湯にも配合されています。血流促進や発汗の働きは生の辛味成分に多くあるので、すりおろしたり薬味にするなど、加熱をしないでとるようにしてくださいね。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
晴れ 12月21日(金)
6℃ / 0℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
ザワークラウトとタラのオーブン焼き
ザワークラウトとタラのオーブン焼き
くもり時々晴れ 12月22日(土)
8℃ / 0℃
脳出血
脳出血を予防する
鶏肉ときゅうりの甘酢煮
くもり時々雨か雪 12月23日(日)
8℃ / 0℃
関節痛
節々が痛むときに
「イワシのつみれ汁」の画像
イワシのつみれ汁
くもり 12月24日(月)
4℃ / -2℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ビールの野菜漬け」の画像
ビールの野菜漬け
くもり時々晴れ 12月25日(火)
4℃ / -3℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「アジの柳川」の画像
アジの柳川
更新日時:2018/12/19 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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