秋田
10月17日
火曜日
いちごミルクとヨーグルト
「いちごミルクとヨーグルト」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 17℃ / - ℃
  • 53%
秋田
10月18日
水曜日
ヒジキとごぼうのお粥
「ひじきとごぼうのお粥」の画像
  • くもり
  • 13℃ / 9℃
  • 53%

東北
週の前半は晴れる日がありますが、後半は曇りや雨の降る所が多くなりそうです。
気温は中頃を中心に平年よりも低く、朝は冷え込む所もあるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、そろそろ秋も終盤で冬が近づいていることを意味しています。これからの時期は気温低下や運動不足から血流が悪くなりやすいので、食事でカバーをすることが大切です。旬を迎えている秋刀魚やサバなどの青魚は、血流促進作用があるので、体を温めたり動脈硬化の予防に有効です。旬を楽しみながら体のケアーも心がけてくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
くもり時々晴れ 10月19日(木)
16℃ / 7℃
「なめこのかば焼もどき」の画像
なめこのかば焼もどき
くもり 10月20日(金)
18℃ / 9℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
どくだみ根の雑穀炊き込みごはん
どくだみ根の雑穀炊き込みごはん
くもり時々晴れ 10月21日(土)
20℃ / 11℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「納豆とそばの海苔巻き」の画像
納豆とそばの海苔巻き
くもり 10月22日(日)
20℃ / 11℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
すべりひゆと焼き鮭のおひたし
すべりひゆと焼き鮭のおひたし
くもり時々雨 10月23日(月)
20℃ / 11℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「白菜の信田煮」の画像
白菜の信田煮
更新日時:2017/10/17 12:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ