秋田
4月20日
土曜日
ハーブのごま和え
「ハーブのごま和え」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 58%
紫外線のダメージ肌に
秋田
4月21日
日曜日
基本のみぞれ酢
  • 晴れ時々くもり
  • 19℃ / 6℃
  • 28%
  • 紫外線

東北
今週は晴れる日が多いですが、週のはじめと中頃は雨の降る所がありそうです。
気温は平年を上回る日が多く、とくに中頃はだいぶ高い日もあるでしょう。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎え、暖かい日が増えてきました。この時期は体から奪われる水分量が増えるので、意識的に水分を補給することが大切です。就寝の前後や外出の前後などは、コップ1杯の水を飲むように心がけましょう。またオクラ、アスパラガス、トマト、キュウリなどの野菜は体に水分を与える働きがあるので、ぜひ食べるようにしてくださいね。

4月22日(月) 〜4月26日(金)
晴れ時々くもり 4月22日(月)
16℃ / 6℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「ピーナッツ味噌」の画像
ピーナッツ味噌
晴れ時々くもり 4月23日(火)
20℃ / 6℃
冷え性
体を芯から温める
つくしの肉じゃが
つくしの肉じゃが
晴れ時々くもり 4月24日(水)
22℃ / 10℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「春菊・イカ・凍り豆腐の煮物」の画像
春菊・イカ・凍り豆腐の煮物
くもり時々雨 4月25日(木)
21℃ / 13℃
脳出血
脳出血を予防する
「にんじん・水菜・こんにゃくの白和え」の画像
にんじん・水菜・こんにゃくの白和え
くもり時々雨 4月26日(金)
16℃ / 10℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「三つ葉の豚肉巻きわさび醤油添え」の画像
三つ葉の豚肉巻きわさび醤油添え
更新日時:2019/04/20 18:10:11
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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