体を芯から温める
秋田
12月19日
水曜日
はるじおんと白菜のサラダ
はるじおんと白菜のサラダ
  • 雨又雪のちくもり
  • 6℃ / - ℃
  • 61%
  • 冷え性
秋田
12月20日
木曜日
大豆と豚肉の落花生入り甘辛煮
「大豆と豚肉の落花生入り甘辛煮」の画像
  • くもり時々雪
  • 7℃ / 2℃
  • 62%

東北
今週は日本海側は曇りで、雪や雨の降る日が多いでしょう。太平洋側は晴れる日もありますが、週のはじめと終わりは雨や雪の降る所がある見込みです。
気温は後半は平年を上回る日が多く、寒さは少し緩むでしょう。
カゼやインフルエンザが流行する季節になりました。漢方の考えではカゼにかかった時は初期の対応が重要で、生姜や葱などの血流促進と発汗作用のある食材をとって治すことが大切と教えられています。とくに生姜はその働きが高く、葛根湯にも配合されています。血流促進や発汗の働きは生の辛味成分に多くあるので、すりおろしたり薬味にするなど、加熱をしないでとるようにしてくださいね。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
晴れ時々くもり 12月21日(金)
8℃ / 2℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
マグロのすぎな白和え
マグロのすぎな白和え
くもり 12月22日(土)
10℃ / 2℃
関節痛
節々が痛むときに
「水菜・ほうれん草・牛乳」の画像
水菜・ほうれん草・牛乳
くもり時々雨か雪 12月23日(日)
8℃ / 1℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「牛ひき肉ともち米の揚げ団子 」の画像
牛ひき肉ともち米の揚げ団子
くもり時々雪 12月24日(月)
5℃ / -1℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「全粒粉入りヨーグルトホットケーキ」の画像
全粒粉入りヨーグルトホットケーキ
くもり時々雪 12月25日(火)
4℃ / -2℃
関節痛
節々が痛むときに
「揚げかぼちゃの甘辛和え」の画像
揚げかぼちゃの甘辛和え
更新日時:2018/12/19 12:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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