体を芯から温める
秋田
3月25日
土曜日
てこねずし
「てこねずし」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 49%
  • 冷え性
体を芯から温める
秋田
3月26日
日曜日
きのことナッツの塩麹漬け
  • 晴れのちくもり
  • 10℃ / -2℃
  • 42%
  • 冷え性

東北
週の前半は雨や雪の降る日がありますが、後半は高気圧に覆われて晴れる日が多いでしょう。
気温は平年並みかやや低い日が多くなりそうです。
薬膳で春は気温の上昇や新陳代謝が高まるため、肝を養うことが大切であると教えられています。肝を養う代表的な食材がしじみやあさりなどの貝類です。栄養学的にもタウリンなどが多く含まれ、肝機能をアップさせる食材として注目されています。みそ汁のほか、中華スープや炒めものなどにも利用できるので、ぜひとってくださいね。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
くもり時々雨か雪 3月27日(月)
10℃ / 2℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
なすと豚肉のにんにく味噌はさみ焼き
くもり時々雨か雪 3月28日(火)
9℃ / 2℃
脳出血
脳出血を予防する
「セロリとりんごのサラダ」の画像
セロリとりんごのサラダ
くもり時々晴れ 3月29日(水)
10℃ / 2℃
脳出血
脳出血を予防する
「赤ワインとグレープフルーツのソーダカクテル」の画像
赤ワインとグレープフルーツのソーダカクテル
くもり時々雨 3月30日(木)
11℃ / 2℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「豚肉のふき味噌焼き」の画像
豚肉のふき味噌焼き
くもり時々雨か雪 3月31日(金)
11℃ / 4℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ごま麦トロ」の画像
ごま麦トロ
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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