体を芯から温める
盛岡
3月25日
土曜日
ヒジキとごぼうのお粥
「ひじきとごぼうのお粥」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 45%
  • 冷え性
体を芯から温める
盛岡
3月26日
日曜日
おろし鍋
「おろし鍋 (野菜がメイン)」の画像
  • くもり
  • 8℃ / -2℃
  • 52%
  • 冷え性

東北
週の前半は雨や雪の降る日がありますが、後半は高気圧に覆われて晴れる日が多いでしょう。
気温は平年並みかやや低い日が多くなりそうです。
薬膳で春は気温の上昇や新陳代謝が高まるため、肝を養うことが大切であると教えられています。肝を養う代表的な食材がしじみやあさりなどの貝類です。栄養学的にもタウリンなどが多く含まれ、肝機能をアップさせる食材として注目されています。みそ汁のほか、中華スープや炒めものなどにも利用できるので、ぜひとってくださいね。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
くもり時々雨か雪 3月27日(月)
9℃ / 1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「いちごのサンドイッチ」の画像
いちごのサンドイッチ
くもり時々晴れ 3月28日(火)
8℃ / 1℃
脳出血
脳出血を予防する
大豆ときくらげのしょう油麹炊き込みごはん
大豆ときくらげのしょう油麹炊き込みごはん
晴れ時々くもり 3月29日(水)
13℃ / 1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「くるみ味噌餅」の画像
くるみ味噌餅
くもり 3月30日(木)
12℃ / 1℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「ごぼうと鶏ササミ肉の柳川風」の画像
ごぼうと鶏ササミ肉の柳川風
くもり時々晴れ 3月31日(金)
10℃ / 2℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「プルーンと豆腐バーグのトマトソース」の画像
プルーンと豆腐バーグのトマトソース
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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