ストレスを感じたら
盛岡
10月17日
火曜日
かぼちゃと小豆の白玉汁粉
「かぼちゃと小豆の白玉汁粉」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 17℃ / - ℃
  • 100%
  • ストレス
盛岡
10月18日
水曜日
野菜の蒸しロール
「野菜の蒸しロール」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 13℃ / 6℃
  • 50%

東北
週の前半は晴れる日がありますが、後半は曇りや雨の降る所が多くなりそうです。
気温は中頃を中心に平年よりも低く、朝は冷え込む所もあるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、そろそろ秋も終盤で冬が近づいていることを意味しています。これからの時期は気温低下や運動不足から血流が悪くなりやすいので、食事でカバーをすることが大切です。旬を迎えている秋刀魚やサバなどの青魚は、血流促進作用があるので、体を温めたり動脈硬化の予防に有効です。旬を楽しみながら体のケアーも心がけてくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
くもり 10月19日(木)
14℃ / 6℃
冷え性
体を芯から温める
「ウナギそば」の画像
ウナギそば
くもり時々雨 10月20日(金)
14℃ / 9℃
脳出血
脳出血を予防する
すぎなのピーマン肉詰め
すぎなのピーマン肉詰め
くもり 10月21日(土)
16℃ / 9℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「カツオのたたきとパセリの混ぜごはん」の画像
カツオのたたきとパセリの混ぜごはん
くもり時々雨 10月22日(日)
16℃ / 9℃
関節痛
節々が痛むときに
「ふきのおかか煮」の画像
ふきのおかか煮
くもり時々雨 10月23日(月)
18℃ / 10℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ミルク餅」の画像
ミルク餅
更新日時:2017/10/17 12:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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