盛岡
12月19日
水曜日
刺身の塩麹和え
  • くもり時々雨か雪
  • 4℃ / - ℃
  • 66%
盛岡
12月20日
木曜日
大根の蒸し卵シジミあんかけ
「大根の蒸し卵シジミあんかけ」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 6℃ / -2℃
  • 43%

東北
今週は日本海側は曇りで、雪や雨の降る日が多いでしょう。太平洋側は晴れる日もありますが、週のはじめと終わりは雨や雪の降る所がある見込みです。
気温は後半は平年を上回る日が多く、寒さは少し緩むでしょう。
カゼやインフルエンザが流行する季節になりました。漢方の考えではカゼにかかった時は初期の対応が重要で、生姜や葱などの血流促進と発汗作用のある食材をとって治すことが大切と教えられています。とくに生姜はその働きが高く、葛根湯にも配合されています。血流促進や発汗の働きは生の辛味成分に多くあるので、すりおろしたり薬味にするなど、加熱をしないでとるようにしてくださいね。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
晴れ 12月21日(金)
8℃ / -1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
たんぽぽペーストのパスタ
たんぽぽペーストのパスタ
くもり時々晴れ 12月22日(土)
10℃ / 0℃
脳出血
脳出血を予防する
「サンマと大豆の南蛮漬け」の画像
サンマと大豆の南蛮漬け
くもり時々雨か雪 12月23日(日)
10℃ / 0℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ひじきサラダ」の画像
ひじきサラダ
くもり時々晴れ 12月24日(月)
7℃ / -2℃
脳出血
脳出血を予防する
「キスと大根の煮物」の画像
キスと大根の煮物
くもり時々晴れ 12月25日(火)
6℃ / -4℃
脳出血
脳出血を予防する
「さやいんげんと豆腐の海苔サラダ 」の画像
さやいんげんと豆腐の海苔サラダ 
更新日時:2018/12/19 12:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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