仙台
2月19日
火曜日
にら・豚肉・キムチのお焼き
「にら・豚肉・キムチのお焼き」の画像
  • くもりのち雨
  • 10℃ / - ℃
  • 65%
体を芯から温める
仙台
2月20日
水曜日
根菜ときのこの豆乳グラタン
「根菜ときのこの豆乳グラタン」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 13℃ / 5℃
  • 56%
  • 冷え性

東北
今週は日本海側では雲がとれにくく、雨や雪の降る日が多いでしょう。太平洋側は晴れる日が多いですが中頃と週末は雨や雪の降る日がありそうです。
気温は平年を上回る日が多く、暖かく感じられる日が多くなるでしょう。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入ります。少しずつ気温が上昇傾向になる春は、体に余熱がたまりやすく、気持ちがソワソワしがちになります。漢方で春はイライラを改善する香りのある柑橘類や、気持ちを安定させる働きのあるあさりやしじみなどの貝類をとるように教えられています。食材を少し工夫して、心の安定を心がけてくださいね。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
くもりのち晴れ 2月21日(木)
9℃ / 0℃
関節痛
節々が痛むときに
「スナップえんどうと豆腐の海苔ドレッシング 」の画像
スナップえんどうと豆腐の海苔ドレッシング
晴れのちくもり 2月22日(金)
11℃ / -1℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「にんじん・水菜・こんにゃくの白和え」の画像
にんじん・水菜・こんにゃくの白和え
くもり時々雨か雪 2月23日(土)
8℃ / -1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「しいたけと春雨のスープ 」の画像
しいたけと春雨のスープ 
晴れ時々くもり 2月24日(日)
9℃ / -1℃
関節痛
節々が痛むときに
「しめじと車麩の煮物」の画像
しめじと車麩の煮物
くもり時々晴れ 2月25日(月)
12℃ / -1℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「豚肉のおろし和え」の画像
豚肉のおろし和え
更新日時:2019/02/19 12:10:12
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめと海苔のうまうまナムル]を追加しました。
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ