仙台
10月18日
水曜日
アボカドのマグロどんぶり
「アボカドのマグロどんぶり」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 46%
仙台
10月19日
木曜日
古代赤米のモロヘイヤ雑炊
「古代赤米のモロヘイヤ雑炊」の画像
  • くもりのち雨
  • 13℃ / 11℃
  • 66%

東北
週の前半は晴れる日がありますが、後半は曇りや雨の降る所が多くなりそうです。
気温は中頃を中心に平年よりも低く、朝は冷え込む所もあるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、そろそろ秋も終盤で冬が近づいていることを意味しています。これからの時期は気温低下や運動不足から血流が悪くなりやすいので、食事でカバーをすることが大切です。旬を迎えている秋刀魚やサバなどの青魚は、血流促進作用があるので、体を温めたり動脈硬化の予防に有効です。旬を楽しみながら体のケアーも心がけてくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
雨 10月20日(金)
14℃ / 10℃
関節痛
節々が痛むときに
「アサリと焼き豆腐の炊き合わせ」の画像
アサリと焼き豆腐の炊き合わせ
くもり時々晴れ 10月21日(土)
16℃ / 11℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「かぶと鶏肉のカレー煮込み」の画像
かぶと鶏肉のカレー煮込み
くもり時々雨 10月22日(日)
17℃ / 10℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「カキとブロッコリーのオリーブマヨネーズ焼き」の画像
カキとブロッコリーのオリーブマヨネーズ焼き
雨 10月23日(月)
19℃ / 12℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「羊肉とグレープフルーツのカレー」の画像
羊肉とグレープフルーツのカレー
くもり時々雨 10月24日(火)
21℃ / 13℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「そら豆と牛肉の和え物」の画像
そら豆と牛肉の和え物
更新日時:2017/10/18 18:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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