山形
12月19日
水曜日
菜の花と梅干の混ぜごはん
「菜の花と梅干の混ぜごはん」の画像
  • 雪又雨
  • - ℃ / - ℃
  • 83%
山形
12月20日
木曜日
すぎなとアジのしょうが炊き込みご飯
すぎなとアジのしょうが炊き込みご飯
  • くもり
  • 7℃ / 1℃
  • 67%

東北
今週は日本海側は曇りで、雪や雨の降る日が多いでしょう。太平洋側は晴れる日もありますが、週のはじめと終わりは雨や雪の降る所がある見込みです。
気温は後半は平年を上回る日が多く、寒さは少し緩むでしょう。
カゼやインフルエンザが流行する季節になりました。漢方の考えではカゼにかかった時は初期の対応が重要で、生姜や葱などの血流促進と発汗作用のある食材をとって治すことが大切と教えられています。とくに生姜はその働きが高く、葛根湯にも配合されています。血流促進や発汗の働きは生の辛味成分に多くあるので、すりおろしたり薬味にするなど、加熱をしないでとるようにしてくださいね。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
晴れ時々くもり 12月21日(金)
8℃ / 0℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「アジとイカのらっきょう和え」の画像
アジとイカのらっきょう和え
くもり時々雨か雪 12月22日(土)
11℃ / 1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「肉うどん」の画像
肉うどん
くもり時々雨 12月23日(日)
8℃ / 0℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「たたきわらびのやまかけどんぶり」の画像
たたきわらびのやまかけどんぶり
くもり時々雪 12月24日(月)
6℃ / 0℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「エビの豆腐花(トウフファー)風黒酢がけ」の画像
エビの豆腐花(トウフファー)風黒酢がけ
くもり時々雪 12月25日(火)
5℃ / -2℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「アボカド・タラコ・グレープフルーツのベーグルサンド」の画像
アボカド・タラコ・グレープフルーツのベーグルサンド
更新日時:2018/12/19 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめと海苔のうまうまナムル]を追加しました。
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ