山形
4月21日
日曜日
チーズとエビの天ぷら
チーズとエビの天ぷら
  • くもり時々晴れ
  • 19℃ / - ℃
  • 30%
山形
4月22日
月曜日
そら豆のホワイトシチュー
「そら豆のホワイトシチュー」の画像
  • 晴れ
  • 21℃ / 8℃
  • 32%

東北
今週は晴れる日が多いですが、週のはじめと中頃は雨の降る所がありそうです。
気温は平年を上回る日が多く、とくに中頃はだいぶ高い日もあるでしょう。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎え、暖かい日が増えてきました。この時期は体から奪われる水分量が増えるので、意識的に水分を補給することが大切です。就寝の前後や外出の前後などは、コップ1杯の水を飲むように心がけましょう。またオクラ、アスパラガス、トマト、キュウリなどの野菜は体に水分を与える働きがあるので、ぜひ食べるようにしてくださいね。

4月23日(火) 〜4月27日(土)
晴れ 4月23日(火)
22℃ / 4℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「サバのワインレモン煮」の画像
サバのワインレモン煮
くもり時々晴れ 4月24日(水)
23℃ / 9℃
ストレス
ストレスを感じたら
「生鮭の南蛮漬け」の画像
生鮭の南蛮漬け
くもり時々雨 4月25日(木)
23℃ / 13℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「プルーンヨーグルトミルク」の画像
プルーンヨーグルトミルク
くもり時々雨 4月26日(金)
21℃ / 9℃
脳出血
脳出血を予防する
「ウナギの信田焼き」の画像
ウナギの信田焼き
くもり 4月27日(土)
15℃ / 7℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ねぎと麩の炊き合わせ」の画像
ねぎと麩の炊き合わせ
更新日時:2019/04/21 12:10:14
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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