紫外線のダメージ肌に
山形
4月30日
日曜日
ふきのサラダライス
「ふきのサラダライス」の画像
  • 晴れ
  • 26℃ / - ℃
  • 14%
  • 紫外線
ストレスを感じたら
山形
5月1日
月曜日
ハムとにらの卵とじ
「ハムとにらの卵とじ」の画像
  • くもり時々雨
  • 18℃ / 11℃
  • 35%
  • ストレス

東北
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃と週末は雨の降る日があるでしょう。
気温は前半は平年よりもだいぶ高いですが、中頃からはだいたい平年並みとなりそうです。
ゴールデンウィーク頃にやる気が出ないなどの症状があらわれる五月病を予防するためは、ストレスをためないことや、質のよい睡眠で体の疲れをとることが大切です。心の安定や安眠におすすめなのがアーモンドです。薬膳ではざわついた心を落ち着かせたり、安眠効果のある食材として利用されています。茶色い薄皮の部分にその作用が多いといわれているので、薄皮付きで利用するようにしてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
くもり時々雨 5月2日(火)
17℃ / 10℃
ストレス
ストレスを感じたら
「タコのマリネ」の画像
タコのマリネ
晴れ 5月3日(水)
19℃ / 7℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「アナゴのマリネ」の画像
アナゴのマリネ
晴れ 5月4日(木)
24℃ / 5℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
にんじんとジャコのしょう油ごはん
にんじんとジャコのしょう油ごはん
晴れ 5月5日(金)
27℃ / 8℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「アジとしょうがの緑茶炊き込みご飯」の画像
アジとしょうがの緑茶炊き込みご飯
くもり時々晴れ 5月6日(土)
26℃ / 10℃
脳出血
脳出血を予防する
「納豆長いもそば 」の画像
納豆長いもそば
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ