福島
10月17日
火曜日
そら豆としいたけのおろし和え
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  • 晴れ時々くもり
  • 19℃ / - ℃
  • 47%
福島
10月18日
水曜日
パセリ入りオクラ麦トロ
「パセリ入りオクラ麦トロ」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 16℃ / 9℃
  • 44%

東北
週の前半は晴れる日がありますが、後半は曇りや雨の降る所が多くなりそうです。
気温は中頃を中心に平年よりも低く、朝は冷え込む所もあるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、そろそろ秋も終盤で冬が近づいていることを意味しています。これからの時期は気温低下や運動不足から血流が悪くなりやすいので、食事でカバーをすることが大切です。旬を迎えている秋刀魚やサバなどの青魚は、血流促進作用があるので、体を温めたり動脈硬化の予防に有効です。旬を楽しみながら体のケアーも心がけてくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
くもり時々雨 10月19日(木)
13℃ / 7℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
すぎなとアジのしょうが炊き込みご飯
すぎなとアジのしょうが炊き込みご飯
くもり時々雨 10月20日(金)
16℃ / 10℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「焼き車麩のとろろがけ」の画像
焼き車麩のとろろがけ
くもり 10月21日(土)
18℃ / 11℃
関節痛
節々が痛むときに
「きのこと豆のマリネ」の画像
きのこと豆のマリネ
くもり時々雨 10月22日(日)
17℃ / 11℃
関節痛
節々が痛むときに
花にらとイカゲソのハンバーグ
花にらとイカゲソのハンバーグ
くもり時々雨 10月23日(月)
21℃ / 13℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「にらとたけのこの卵とじ」の画像
にらとたけのこの卵とじ
更新日時:2017/10/17 12:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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