福島
12月19日
水曜日
こんにゃくの卯の花
「こんにゃくの卯の花」の画像
  • 雨又雪のちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 57%
福島
12月20日
木曜日
納豆の根菜汁
「納豆の根菜汁」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 9℃ / 3℃
  • 56%

東北
今週は日本海側は曇りで、雪や雨の降る日が多いでしょう。太平洋側は晴れる日もありますが、週のはじめと終わりは雨や雪の降る所がある見込みです。
気温は後半は平年を上回る日が多く、寒さは少し緩むでしょう。
カゼやインフルエンザが流行する季節になりました。漢方の考えではカゼにかかった時は初期の対応が重要で、生姜や葱などの血流促進と発汗作用のある食材をとって治すことが大切と教えられています。とくに生姜はその働きが高く、葛根湯にも配合されています。血流促進や発汗の働きは生の辛味成分に多くあるので、すりおろしたり薬味にするなど、加熱をしないでとるようにしてくださいね。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
晴れ時々くもり 12月21日(金)
9℃ / 1℃
冷え性
体を芯から温める
泡菜と緑豆春雨のスープ
泡菜と緑豆春雨のスープ
くもり時々雨 12月22日(土)
12℃ / 3℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「春菊・イカ・凍り豆腐の煮物」の画像
春菊・イカ・凍り豆腐の煮物
くもり時々雨 12月23日(日)
9℃ / 2℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
はこべのカッテージチーズ和え
はこべのカッテージチーズ和え
くもり時々雪 12月24日(月)
6℃ / 0℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「小豆とハムのマリネ」の画像
小豆とハムのマリネ
くもり時々雪 12月25日(火)
5℃ / -1℃
脳出血
脳出血を予防する
「黒豆なます」の画像
黒豆なます
更新日時:2018/12/19 18:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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