体を芯から温める
福島
3月24日
金曜日
とうもろこしのクッキー 
「とうもろこしのクッキー 」の画像
  • くもりのち晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 47%
  • 冷え性
体を芯から温める
福島
3月25日
土曜日
エビの豆腐花(トウフファー)風黒酢がけ
「エビの豆腐花(トウフファー)風黒酢がけ」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 10℃ / 2℃
  • 42%
  • 冷え性

東北
週の前半は雨や雪の降る日がありますが、後半は高気圧に覆われて晴れる日が多いでしょう。
気温は平年並みかやや低い日が多くなりそうです。
薬膳で春は気温の上昇や新陳代謝が高まるため、肝を養うことが大切であると教えられています。肝を養う代表的な食材がしじみやあさりなどの貝類です。栄養学的にもタウリンなどが多く含まれ、肝機能をアップさせる食材として注目されています。みそ汁のほか、中華スープや炒めものなどにも利用できるので、ぜひとってくださいね。

3月26日(日) 〜3月30日(木)
くもりのち雨か雪 3月26日(日)
10℃ / -2℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ゆで豚肉巻きのごまだれ風味」の画像
ゆで豚肉巻きのごまだれ風味
くもり時々雨か雪 3月27日(月)
9℃ / 2℃
関節痛
節々が痛むときに
「ドライフルーツおこわ」の画像
ドライフルーツおこわ
くもり時々雨か雪 3月28日(火)
9℃ / 1℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ぶどうとホタテ貝柱のヒジキマリネ 」の画像
ぶどうとホタテ貝柱のヒジキマリネ
くもり時々晴れ 3月29日(水)
10℃ / 1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「プルーンと豆腐バーグのトマトソース」の画像
プルーンと豆腐バーグのトマトソース
くもり時々晴れ 3月30日(木)
13℃ / 0℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「とら豆と鶏肉のクリーム煮込み」の画像
とら豆と鶏肉のクリーム煮込み
更新日時:2017/03/24 18:10:07
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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