体を芯から温める
福島
10月21日
日曜日
さやえんどうの卵そぼろ煮
「さやえんどうの卵そぼろ煮」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 45%
  • 冷え性
福島
10月22日
月曜日
チーズとシラス干しの信田焼き
チーズとシラス干しの信田焼き
  • 晴れ
  • 21℃ / 6℃
  • 40%

東北
今週は晴れる日もありますが雲がとれにくく、前半は北部の日本海側で雨の降る所があるでしょう。
気温は最高気温・最低気温ともに、だいたい平年並みの予想です。
秋は食欲が増進する季節ですが、秋は基礎代謝が年間でも低いうえ、秋に旬を迎える食材はさつま芋に代表されるようにカロリーが高いので、体重増加に注意が必要です。脂のがのっておいしくなる秋の戻りガツオも、春獲れの初ガツオに比べると4割もカロリーが高いので、食べすぎには注意が必要です。食べる量は控えつつ、運動をとりいれて秋太りを予防してくださいね。

10月23日(火) 〜10月27日(土)
晴れ時々くもり 10月23日(火)
20℃ / 7℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「さつまいもとバナナのスープ 」の画像
さつまいもとバナナのスープ 
くもり 10月24日(水)
21℃ / 11℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「煮しめの卵とじ」の画像
煮しめの卵とじ
くもり時々晴れ 10月25日(木)
21℃ / 12℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「イワシのトマト煮」の画像
イワシのトマト煮
晴れ時々くもり 10月26日(金)
20℃ / 10℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
母子草と油揚げのくるみ和え
母子草と油揚げのくるみ和え
くもり時々雨 10月27日(土)
18℃ / 10℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「にらとたけのこの卵とじ」の画像
にらとたけのこの卵とじ
更新日時:2018/10/21 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
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