水戸
2月18日
日曜日
豚ひき肉と黒豆のシャキシャキレタス
「豚ひき肉と黒豆のシャキシャキレタス 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 8℃ / - ℃
  • 31%
水戸
2月19日
月曜日
牛肉鍋
「牛肉鍋 (肉がメイン)」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 9℃ / -5℃
  • 37%

関東
今週は晴れる日が多いですが、週の中頃は曇りや雨の降る所があるでしょう。北部山沿いは週を通して雲がとれず、雪の降る日がありそうです。
気温は平年並みか平年をやや下回る日が多いですが、中頃は平年を上回るでしょう。
みずみずしい新玉ねぎが出回りはじめました。新玉ねぎは辛味が少ないので、サラダやあえ物などで重宝する食材です。玉ねぎは代謝を高めるビタミンB1やアリシンが多く含まれ、スタミナアップや疲労回復効果があります。生食では美肌作用のあるビタミンCも多くとれるので、旬の味覚で体とお肌を整えてくださいね。

2月20日(火) 〜2月24日(土)
晴れのちくもり 2月20日(火)
8℃ / -4℃
冷え性
体を芯から温める
「カニと鮭のオイスタースープ 」の画像
カニと鮭のオイスタースープ
くもり時々雨か雪 2月21日(水)
6℃ / -1℃
インフルエンザ
ウイルスをやっつける
「モロヘイヤのごま和え」の画像
モロヘイヤのごま和え
晴れ時々くもり 2月22日(木)
10℃ / -1℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「ぶどうとホタテ貝柱のヒジキマリネ 」の画像
ぶどうとホタテ貝柱のヒジキマリネ
くもり 2月23日(金)
6℃ / -2℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「豆腐のマリネ 」の画像
豆腐のマリネ
くもり 2月24日(土)
10℃ / 0℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「カレイのレタス蒸し巻き」の画像
カレイのレタス蒸し巻き
更新日時:2018/02/18 06:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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