体を芯から温める
水戸
10月20日
土曜日
りんごと鶏ササミ肉の生春巻き
「りんごと鶏ササミ肉の生春巻き」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 62%
  • 冷え性
ストレスを感じたら
水戸
10月21日
日曜日
やぶかんぞうの卵巻き
やぶかんぞうの卵巻き
  • 晴れ
  • 22℃ / 11℃
  • 41%
  • ストレス

関東
今週は前線や湿った空気の影響で曇りの日が多いですが、週末は晴れる所が多いでしょう。
気温は最高気温・最低気温ともに、だいたい平年並みの見込みです。
「食欲の秋」といわれ食欲が増進する季節ですが、秋は基礎代謝が低いため多く食べるとすぐに体重増加につながるので注意が必要です。秋に旬を迎える芋のなかで里芋は低カロリーで、さつま芋と比べると4割程度しかありません。煮物のほかにソテーや蒸したものをサラダに入れても美味しく食べられます。里芋のアレンジ料理で、秋太りを予防してくださいね。

10月22日(月) 〜10月26日(金)
晴れ 10月22日(月)
22℃ / 9℃
「ふきと菜の花のおひたし」の画像
ふきと菜の花のおひたし
晴れ時々くもり 10月23日(火)
21℃ / 11℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
はんぺんの卵黄納豆焼き
くもり 10月24日(水)
23℃ / 13℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
赤つめ草と鶏ササミの酢和え
赤つめ草と鶏ササミの酢和え
くもり 10月25日(木)
23℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「大豆とウナギのサラダ」の画像
大豆とウナギのサラダ
晴れ時々くもり 10月26日(金)
22℃ / 12℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
母子草のそぼろ弁当
母子草のそぼろ弁当
更新日時:2018/10/20 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
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