紫外線のダメージ肌に
水戸
4月30日
日曜日
キウイフルーツと鶏手羽先のカレー
「キウイフルーツと鶏手羽先のカレー 」の画像
  • 晴れ
  • 24℃ / - ℃
  • 51%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
水戸
5月1日
月曜日
みかんとブロッコリーのヨーグルトサラダ
「みかんとブロッコリーのヨーグルトサラダ 」の画像
  • 晴れのち雨
  • 24℃ / 9℃
  • 61%
  • 紫外線

関東
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雨の降る日があるでしょう。
気温はだいたい平年並みですが、週末は動くと汗ばむ陽気になりそうです。
五月病はこれまでに溜めたストレスが原因となるため、予防にはふだんからストレスをためないことが大切です。食の上では辛み成分の強い唐辛子やウコン等の香辛料には発散効果があり、鬱積した気持ちを改善する作用があるので、カレーライスや辛みをきかせた炒めものなどがおすすめです。体を温めすぎると逆に余熱からイライラを招くので、体に潤いを与える生サラダなどと一緒に食べてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
晴れのち雨 5月2日(火)
24℃ / 9℃
脳出血
脳出血を予防する
「さつまいもの皮の煮付け」の画像
さつまいもの皮の煮付け
晴れ時々くもり 5月3日(水)
19℃ / 9℃
脳出血
脳出血を予防する
すりおろしわさびの牛肉巻きおにぎり
すりおろしわさびの牛肉巻きおにぎり
くもり時々晴れ 5月4日(木)
21℃ / 9℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
ザワークラウトとタラのオーブン焼き
ザワークラウトとタラのオーブン焼き
くもり時々晴れ 5月5日(金)
24℃ / 10℃
脳出血
脳出血を予防する
「かぼちゃとホタテ貝柱の小豆スープ 」の画像
かぼちゃとホタテ貝柱の小豆スープ
くもり時々晴れ 5月6日(土)
23℃ / 11℃
脳出血
脳出血を予防する
「にらのタラコ和え」の画像
にらのタラコ和え
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ