紫外線のダメージ肌に
宇都宮
6月25日
月曜日
カツオのたたきとパセリの混ぜごはん
「カツオのたたきとパセリの混ぜごはん」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 46%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
宇都宮
6月26日
火曜日
サンマ・切り干し大根・れんこんの煮物
「サンマ・切り干し大根・れんこんの煮物」の画像
  • くもり時々晴れ
  • 31℃ / 20℃
  • 77%
  • 紫外線

関東
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、後半は雲の広がる日もありそうです。
気温は平年よりもだいぶ高い30℃前後で、蒸し暑さが続くでしょう。
7月2日は雑節の半夏生(はんげしょう)で、この頃に降る雨のことを半夏雨(はんげあめ)または半夏水(はんげすい)と呼んでいます。梅雨時は重だるく感じたり、むくみや疲労感などの症状があらわれやすくなるので、水分代謝を高める黒豆がおすすめです。とくに黒豆茶は煎ってお湯を注ぐだけでお茶として楽しめるので、この時期の体調管理に利用してくださいね。

6月27日(水) 〜7月1日(日)
晴れ時々くもり 6月27日(水)
32℃ / 22℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「キウイと豚シャブのキウイソース和え」の画像
キウイと豚シャブのキウイソース和え
晴れ時々くもり 6月28日(木)
33℃ / 22℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「さつまいものミルク煮」の画像
さつまいものミルク煮
くもり時々晴れ 6月29日(金)
32℃ / 22℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「イワシとハーブの餃子」の画像
イワシとハーブの餃子
くもり 6月30日(土)
32℃ / 23℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「鶏ひき肉のいなりずし 」の画像
鶏ひき肉のいなりずし 
くもり時々晴れ 7月1日(日)
32℃ / 23℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「ひっつみ汁」の画像
ひっつみ汁
更新日時:2018/06/25 18:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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