前橋
10月21日
日曜日
豆腐の味噌松の実焼き
「豆腐の味噌松の実焼き」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 25%
ストレスを感じたら
前橋
10月22日
月曜日
白いんげん豆の酢の物
「白いんげん豆の酢の物」の画像
  • 晴れ
  • 21℃ / 9℃
  • 47%
  • ストレス

関東
今週は前線や湿った空気の影響で曇りの日が多いですが、週末は晴れる所が多いでしょう。
気温は最高気温・最低気温ともに、だいたい平年並みの見込みです。
「食欲の秋」といわれ食欲が増進する季節ですが、秋は基礎代謝が低いため多く食べるとすぐに体重増加につながるので注意が必要です。秋に旬を迎える芋のなかで里芋は低カロリーで、さつま芋と比べると4割程度しかありません。煮物のほかにソテーや蒸したものをサラダに入れても美味しく食べられます。里芋のアレンジ料理で、秋太りを予防してくださいね。

10月23日(火) 〜10月27日(土)
くもり時々晴れ 10月23日(火)
21℃ / 11℃
冷え性
体を芯から温める
つゆくさと油揚げのナムル
つゆくさと油揚げのナムル
くもり 10月24日(水)
22℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「アジの春巻」の画像
アジの春巻
くもり時々晴れ 10月25日(木)
23℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「モロヘイヤとろろ」の画像
モロヘイヤとろろ
晴れ時々くもり 10月26日(金)
22℃ / 12℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
きのことナッツの塩麹漬け
くもり時々雨 10月27日(土)
21℃ / 13℃
関節痛
節々が痛むときに
「ミヨックク(ワカメスープ)」の画像
ミヨックク(ワカメスープ)
更新日時:2018/10/21 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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