前橋
12月19日
水曜日
木綿豆腐・チーズ・ツナのはさみ焼き
「木綿豆腐・チーズ・ツナのはさみ焼き」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 34%
体を芯から温める
前橋
12月20日
木曜日
さやえんどうとベーコンの炒め物
「さやえんどうとベーコンの炒め物」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 16℃ / 2℃
  • 33%
  • 冷え性

関東
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、後半は雲の広がる所が多くなりそうです。
気温は週のはじめは低いですが、中頃は平年よりも高く寒さがいったん緩むでしょう。
体の冷えが気になる季節です。体温が1℃低下すると免疫力が30%下がり、カゼやインフルエンザをはじめ他の病気にもかかりやすくなります。体を温める作用のあるかぼちゃ、にら、ねぎ、生姜などの食品を多めにとるよに心がけましょう。また味付けでは血流促進作用の効果のある香辛料のこしょうや唐辛子を少し加えて、温め効果をアップさせましょう。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
晴れ時々くもり 12月21日(金)
11℃ / 2℃
「ぜんまいの信田巻き」の画像
ぜんまいの信田巻き
くもり 12月22日(土)
11℃ / 4℃
脳出血
脳出血を予防する
「エビとかぼちゃのコーン入りトロトロオムレツ 」の画像
エビとかぼちゃのコーン入りトロトロオムレツ
くもり時々雨 12月23日(日)
9℃ / 2℃
関節痛
節々が痛むときに
「にんじん・パセリ・レーズンのサラダ」の画像
にんじん・パセリ・レーズンのサラダ
くもり 12月24日(月)
5℃ / -1℃
ストレス
ストレスを感じたら
「サンマと昆布の黒豆煮」の画像
サンマと昆布の黒豆煮
くもり時々晴れ 12月25日(火)
5℃ / -2℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「すいとん」の画像
すいとん
更新日時:2018/12/19 18:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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