前橋
10月17日
火曜日
さつまいもとパスタのしょう油麹サラダ
さつまいもとパスタのしょう油麹サラダ
  • くもりのち晴れ
  • 18℃ / - ℃
  • 68%
体を芯から温める
前橋
10月18日
水曜日
しょうが五平餅のごま焼き
しょうが五平餅のごま焼き
  • 晴れのちくもり
  • 19℃ / 11℃
  • 51%
  • 冷え性

関東
今週は前線の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は平年よりも低く、とくに中頃まではだいぶ低い日もありそうです。
10月20日~11月6日までは秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬に向けての準備が必要です。この時期に旬を迎えている鮭は、血流促進効果や体を温める働きがあり、この時期の養生食に多く活用されています。同じく体を温める作用のあるクミンや胡椒などのスパイスと一緒にとるとさらに効果的です。美容効果もあるので、旬の味覚を楽しんでくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
くもり時々雨 10月19日(木)
13℃ / 9℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「ごぼうとブリのグラタン」の画像
ごぼうとブリのグラタン
くもり時々雨 10月20日(金)
18℃ / 11℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
ゆず酢飯
ゆず酢飯
くもり時々雨 10月21日(土)
19℃ / 13℃
関節痛
節々が痛むときに
「赤米入り干ししいたけとシラス干しのお粥」の画像
赤米入り干ししいたけとシラス干しのお粥
くもり時々雨 10月22日(日)
18℃ / 13℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「そら豆の鶏バーグ照り焼き」の画像
そら豆の鶏バーグ照り焼き
くもり時々雨 10月23日(月)
21℃ / 14℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「焼き味噌」の画像
焼き味噌
更新日時:2017/10/17 12:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ