前橋
2月19日
火曜日
ピクルスと甘辛豚ひき肉の混ぜ寿司
ピクルスと甘辛豚ひき肉の混ぜ寿司
  • 雨のちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 54%
前橋
2月20日
水曜日
たんぽぽとイワシのミモザサラダ
たんぽぽとイワシのミモザサラダ
  • 晴れ時々くもり
  • 18℃ / 5℃
  • 36%

関東
今週の天気は周期的にかわり、中頃と後半は雨の降る日があるでしょう。
気温は平年よりも高い日が多く、とくに中頃はだいぶ暖かい日もありそうです。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入り、北の地方でも雪解けがはじまる頃です。漢方で春は、新陳代謝が落ちていた冬の分の老廃物が体にたまっている事が多く、デトックス作用のある食材を多めにとるように教えられています。ごぼうは食物繊維が多く、整腸作用があり排毒の効果もあります。余熱を冷ます作用もあるので、徐々に気温が高くなる春の食養生におすすめです。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
くもりのち晴れ 2月21日(木)
4℃ / -1℃
関節痛
節々が痛むときに
にんじんのヨーグルトごま和え
にんじんのヨーグルトごま和え
晴れのちくもり 2月22日(金)
8℃ / -3℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「やまいも入りにら粥」の画像
やまいも入りにら粥
くもり時々雨か雪 2月23日(土)
5℃ / 1℃
関節痛
節々が痛むときに
「プルーンヨーグルトミルク」の画像
プルーンヨーグルトミルク
くもり時々晴れ 2月24日(日)
6℃ / -3℃
脳出血
脳出血を予防する
サバ缶とヒジキのしょう油麹ふりかけ
サバ缶とヒジキのしょう油麹ふりかけ
くもり時々晴れ 2月25日(月)
10℃ / -4℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「大麦入り小豆粥」の画像
大麦入り小豆粥
更新日時:2019/02/19 18:10:11
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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