紫外線のダメージ肌に
さいたま
4月29日
土曜日
そら豆のライスサラダ
「そら豆のライスサラダ」の画像
  • くもり時々雨
  • 23℃ / - ℃
  • 65%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
さいたま
4月30日
日曜日
レタスときのこの鍋
「レタスときのこの鍋」の画像
  • 晴れ
  • 25℃ / 9℃
  • 59%
  • 紫外線

関東
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雨の降る日があるでしょう。
気温はだいたい平年並みですが、週末は動くと汗ばむ陽気になりそうです。
五月病はこれまでに溜めたストレスが原因となるため、予防にはふだんからストレスをためないことが大切です。食の上では辛み成分の強い唐辛子やウコン等の香辛料には発散効果があり、鬱積した気持ちを改善する作用があるので、カレーライスや辛みをきかせた炒めものなどがおすすめです。体を温めすぎると逆に余熱からイライラを招くので、体に潤いを与える生サラダなどと一緒に食べてくださいね。

5月1日(月) 〜5月5日(金)
晴れのちくもり 5月1日(月)
26℃ / 12℃
冷え性
体を芯から温める
みょうがのナッツ入り味噌焼き
みょうがのナッツ入り味噌焼き
晴れ時々くもり 5月2日(火)
23℃ / 11℃
脳出血
脳出血を予防する
「三つ葉入りだし巻き卵」の画像
三つ葉入りだし巻き卵
くもり時々晴れ 5月3日(水)
24℃ / 10℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「水ようかん 」の画像
水ようかん 
くもり時々晴れ 5月4日(木)
25℃ / 12℃
脳出血
脳出血を予防する
「サンマの昆布煮」の画像
サンマの昆布煮
くもり時々晴れ 5月5日(金)
25℃ / 13℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「マッシュルームのストロガノフ 」の画像
マッシュルームのストロガノフ
更新日時:2017/04/29 12:10:05
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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