紫外線のダメージ肌に
さいたま
6月22日
金曜日
らっきょうサラダ
「らっきょうサラダ」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 39%
  • 紫外線
ストレスを感じたら
さいたま
6月23日
土曜日
ひるがおとかぼちゃの茶巾揚げ
ひるがおとかぼちゃの茶巾揚げ
  • くもりのち雨
  • 24℃ / 19℃
  • 77%
  • ストレス

関東
今週は前線や低気圧の影響で、雨の降る日が多いでしょう。
気温は前半は平年をやや下回りますが、中頃からは平年よりも高く蒸し暑さが続きそうです。
6月21日は夏至です。さくらんぼのおいしい季節になりました。薬膳ではさくらんぼは体の余分な湿気を外にだす働きがあるとされ、梅雨の蒸し暑い時期に食べるよう教えられてきました。栄養学の面からでも、ほのかな酸味の成分であるリンゴ酸やクエン酸に疲労回復効果があるため、疲れのたまりやすいこの時期におすすめの食品です。旬を楽しみながら、体調も整えてくださいね。

6月24日(日) 〜6月28日(木)
くもり時々雨 6月24日(日)
28℃ / 19℃
冷え性
体を芯から温める
「古代赤米のモロヘイヤ雑炊」の画像
古代赤米のモロヘイヤ雑炊
くもり時々晴れ 6月25日(月)
31℃ / 19℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
鮭のしょう油麹マフィン
くもり時々晴れ 6月26日(火)
30℃ / 21℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
ひるがおとイワシの味噌マリネ
ひるがおとイワシの味噌マリネ
くもり 6月27日(水)
29℃ / 21℃
関節痛
節々が痛むときに
「ぼた餅」の画像
ぼた餅
くもり 6月28日(木)
30℃ / 22℃
ストレス
ストレスを感じたら
「きゅうりとトマトの冷やし汁」の画像
きゅうりとトマトの冷やし汁
更新日時:2018/06/22 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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