体を芯から温める
さいたま
10月17日
火曜日
赤ワインとオレンジのホットカクテル
「赤ワインとオレンジのホットカクテル」の画像
  • 雨のちくもり
  • 16℃ / - ℃
  • 76%
  • 冷え性
体を芯から温める
さいたま
10月18日
水曜日
ゆずと鶏ひき肉の白菜ロール
ゆずと鶏ひき肉の白菜ロール
  • 晴れのちくもり
  • 19℃ / 10℃
  • 51%
  • 冷え性

関東
今週は前線の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は平年よりも低く、とくに中頃まではだいぶ低い日もありそうです。
10月20日~11月6日までは秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬に向けての準備が必要です。この時期に旬を迎えている鮭は、血流促進効果や体を温める働きがあり、この時期の養生食に多く活用されています。同じく体を温める作用のあるクミンや胡椒などのスパイスと一緒にとるとさらに効果的です。美容効果もあるので、旬の味覚を楽しんでくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
くもり時々雨 10月19日(木)
13℃ / 10℃
「すいとん」の画像
すいとん
くもり時々雨 10月20日(金)
19℃ / 11℃
関節痛
節々が痛むときに
「たらの芽の天ぷら 」の画像
たらの芽の天ぷら 
くもり時々雨 10月21日(土)
19℃ / 13℃
関節痛
節々が痛むときに
「にらとたけのこの卵とじ」の画像
にらとたけのこの卵とじ
くもり時々雨 10月22日(日)
18℃ / 13℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「マーボー豆腐」の画像
マーボー豆腐
くもり時々雨 10月23日(月)
21℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「アジのマスタード焼き」の画像
アジのマスタード焼き
更新日時:2017/10/17 12:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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