紫外線のダメージ肌に
東京
4月30日
日曜日
ワカサギの煎茶甘辛煮
「ワカサギの煎茶甘辛煮」の画像
  • 晴れ
  • 25℃ / - ℃
  • 45%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
東京
5月1日
月曜日
タコときゅうりの豆板醤和え
「タコときゅうりの豆板醤和え」の画像
  • 晴れ時々雨
  • 26℃ / 15℃
  • 60%
  • 紫外線

関東
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雨の降る日があるでしょう。
気温はだいたい平年並みですが、週末は動くと汗ばむ陽気になりそうです。
五月病はこれまでに溜めたストレスが原因となるため、予防にはふだんからストレスをためないことが大切です。食の上では辛み成分の強い唐辛子やウコン等の香辛料には発散効果があり、鬱積した気持ちを改善する作用があるので、カレーライスや辛みをきかせた炒めものなどがおすすめです。体を温めすぎると逆に余熱からイライラを招くので、体に潤いを与える生サラダなどと一緒に食べてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
晴れのちくもり 5月2日(火)
26℃ / 13℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「イワシのヨーグルト漬け」の画像
イワシのヨーグルト漬け
晴れ時々くもり 5月3日(水)
21℃ / 13℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「そら豆のホワイトシチュー」の画像
そら豆のホワイトシチュー
くもり時々晴れ 5月4日(木)
23℃ / 12℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ウナギそば」の画像
ウナギそば
くもり時々晴れ 5月5日(金)
25℃ / 13℃
脳出血
脳出血を予防する
「みかんの混ぜ寿司」の画像
みかんの混ぜ寿司
くもり時々晴れ 5月6日(土)
24℃ / 14℃
ストレス
ストレスを感じたら
「大豆と豚肉の落花生入り甘辛煮」の画像
大豆と豚肉の落花生入り甘辛煮
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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