暑さに負けない体力を
東京
8月16日
木曜日
チーズの細切り野菜サラダ
チーズの細切り野菜サラダ
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 68%
  • 熱中症
紫外線のダメージ肌に
東京
8月17日
金曜日
なめこのかば焼もどき
「なめこのかば焼もどき」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 31℃ / 24℃
  • 46%
  • 紫外線

関東
今週は雲がとれにくく、中頃は雨の降る日がありそうです。週末は天気が回復するでしょう。
気温は中頃までは平年よりも高いですが、週末は平年並みになる予想です。
大根は冬が甘味をまして美味しくなるといわれていますが、漢方では体の余熱を冷ましたり胃腸の働きを整える効果もあるので、夏バテ予防におすすめの食材です。胃腸の働きを高める消化酵素は熱に弱いので、サラダや大根おろしなどで生で食べる方が効率よくとることができます。大根おろしの場合はおろしてから20分経過するとビタミンCが8割程度になるので、早めに食べて下さいね。

8月18日(土) 〜8月22日(水)
晴れ時々くもり 8月18日(土)
30℃ / 21℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「納豆長いもそば 」の画像
納豆長いもそば
晴れ時々くもり 8月19日(日)
31℃ / 21℃
関節痛
節々が痛むときに
「くるみ味噌」の画像
くるみ味噌
晴れ時々くもり 8月20日(月)
31℃ / 22℃
熱中症
暑さに負けない体力を
ピクルスと甘辛豚ひき肉の混ぜ寿司
ピクルスと甘辛豚ひき肉の混ぜ寿司
くもり 8月21日(火)
32℃ / 24℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「ハムとアサリのごま酢和え」の画像
ハムとアサリのごま酢和え
くもり時々晴れ 8月22日(水)
33℃ / 26℃
関節痛
節々が痛むときに
「くるみ豆腐」の画像
くるみ豆腐
更新日時:2018/08/16 18:10:11
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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