千葉
10月20日
土曜日
アチャール入りドライカレーのいなりずし
アチャール入りドライカレーのいなりずし
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 65%
体を芯から温める
千葉
10月21日
日曜日
白髪ねぎ添えタコの熱々油がけ
「白髪ねぎ添えタコの熱々油がけ」の画像
  • 晴れ
  • 24℃ / 14℃
  • 40%
  • 冷え性

関東
今週は前線や湿った空気の影響で曇りの日が多いですが、週末は晴れる所が多いでしょう。
気温は最高気温・最低気温ともに、だいたい平年並みの見込みです。
「食欲の秋」といわれ食欲が増進する季節ですが、秋は基礎代謝が低いため多く食べるとすぐに体重増加につながるので注意が必要です。秋に旬を迎える芋のなかで里芋は低カロリーで、さつま芋と比べると4割程度しかありません。煮物のほかにソテーや蒸したものをサラダに入れても美味しく食べられます。里芋のアレンジ料理で、秋太りを予防してくださいね。

10月22日(月) 〜10月26日(金)
晴れ 10月22日(月)
21℃ / 17℃
「おからと海藻の袋煮」の画像
おからと海藻の袋煮
晴れ時々くもり 10月23日(火)
21℃ / 18℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「にがうりスープ 」の画像
にがうりスープ 
くもり時々雨 10月24日(水)
22℃ / 18℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「りんごの皮のアップルティー 」の画像
りんごの皮のアップルティー
くもり 10月25日(木)
22℃ / 18℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「キャベツと白ごまのパイ生地風クッキー」の画像
キャベツと白ごまのパイ生地風クッキー
晴れ時々くもり 10月26日(金)
22℃ / 17℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「かぼちゃ・糸昆布・落花生の煮物」の画像
かぼちゃ・糸昆布・落花生の煮物
更新日時:2018/10/20 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
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