紫外線のダメージ肌に
千葉
4月29日
土曜日
はと麦と野菜のミルクスープ
「はと麦と野菜のミルクスープ」の画像
  • 晴れ時々雨
  • 22℃ / - ℃
  • 44%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
千葉
4月30日
日曜日
とうもろこしのクッキー 
「とうもろこしのクッキー 」の画像
  • 晴れ
  • 23℃ / 13℃
  • 38%
  • 紫外線

関東
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雨の降る日があるでしょう。
気温はだいたい平年並みですが、週末は動くと汗ばむ陽気になりそうです。
五月病はこれまでに溜めたストレスが原因となるため、予防にはふだんからストレスをためないことが大切です。食の上では辛み成分の強い唐辛子やウコン等の香辛料には発散効果があり、鬱積した気持ちを改善する作用があるので、カレーライスや辛みをきかせた炒めものなどがおすすめです。体を温めすぎると逆に余熱からイライラを招くので、体に潤いを与える生サラダなどと一緒に食べてくださいね。

5月1日(月) 〜5月5日(金)
晴れのちくもり 5月1日(月)
22℃ / 13℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「梨とエビの海苔巻き 」の画像
梨とエビの海苔巻き
晴れ時々くもり 5月2日(火)
18℃ / 13℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「おからと海藻の袋煮」の画像
おからと海藻の袋煮
くもり時々晴れ 5月3日(水)
20℃ / 13℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「シラスのカレー粉揚げ」の画像
シラスのカレー粉揚げ
くもり時々晴れ 5月4日(木)
21℃ / 15℃
脳出血
脳出血を予防する
「ブリと大根の柱煮」の画像
ブリと大根の柱煮
くもり時々晴れ 5月5日(金)
21℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「小豆ととうもろこしの炊き込みごはん 」の画像
小豆ととうもろこしの炊き込みごはん
更新日時:2017/04/29 12:10:05
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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