紫外線のダメージ肌に
千葉
6月22日
金曜日
ひじきサラダ
「ひじきサラダ」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 61%
  • 紫外線
千葉
6月23日
土曜日
さといもとジャコの炊き込みごはん
「さといもとジャコの炊き込みごはん」の画像
  • くもりのち雨
  • 23℃ / 21℃
  • 76%

関東
今週は前線や低気圧の影響で、雨の降る日が多いでしょう。
気温は前半は平年をやや下回りますが、中頃からは平年よりも高く蒸し暑さが続きそうです。
6月21日は夏至です。さくらんぼのおいしい季節になりました。薬膳ではさくらんぼは体の余分な湿気を外にだす働きがあるとされ、梅雨の蒸し暑い時期に食べるよう教えられてきました。栄養学の面からでも、ほのかな酸味の成分であるリンゴ酸やクエン酸に疲労回復効果があるため、疲れのたまりやすいこの時期におすすめの食品です。旬を楽しみながら、体調も整えてくださいね。

6月24日(日) 〜6月28日(木)
くもり時々雨 6月24日(日)
24℃ / 19℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「たけのことワカメのカツオ節がらめ」の画像
たけのことワカメのカツオ節がらめ
くもり時々晴れ 6月25日(月)
26℃ / 20℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「セロリと納豆のチーズ海苔巻き」の画像
セロリと納豆のチーズ海苔巻き
くもり時々晴れ 6月26日(火)
25℃ / 20℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「カレイの煮付け」の画像
カレイの煮付け
くもり 6月27日(水)
25℃ / 21℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「にら・豚肉・キムチのお焼き」の画像
にら・豚肉・キムチのお焼き
くもり 6月28日(木)
26℃ / 21℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「イワシのナッツフライ」の画像
イワシのナッツフライ
更新日時:2018/06/22 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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