暑さに負けない体力を
千葉
8月16日
木曜日
ホタテ貝柱とかぶの炊き合わせ
「ホタテ貝柱とかぶの炊き合わせ 」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 70%
  • 熱中症
紫外線のダメージ肌に
千葉
8月17日
金曜日
エビとかぼちゃのコーン入りトロトロオムレツ
「エビとかぼちゃのコーン入りトロトロオムレツ 」の画像
  • 晴れ時々雨
  • 31℃ / 25℃
  • 42%
  • 紫外線

関東
今週は雲がとれにくく、中頃は雨の降る日がありそうです。週末は天気が回復するでしょう。
気温は中頃までは平年よりも高いですが、週末は平年並みになる予想です。
大根は冬が甘味をまして美味しくなるといわれていますが、漢方では体の余熱を冷ましたり胃腸の働きを整える効果もあるので、夏バテ予防におすすめの食材です。胃腸の働きを高める消化酵素は熱に弱いので、サラダや大根おろしなどで生で食べる方が効率よくとることができます。大根おろしの場合はおろしてから20分経過するとビタミンCが8割程度になるので、早めに食べて下さいね。

8月18日(土) 〜8月22日(水)
晴れ時々くもり 8月18日(土)
26℃ / 21℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
トマト・ホタテ貝柱・シラス干しのみどり酢和え
晴れ時々くもり 8月19日(日)
28℃ / 22℃
関節痛
節々が痛むときに
「白菜と鶏ササミの梅肉和え」の画像
白菜と鶏ササミの梅肉和え
晴れ時々くもり 8月20日(月)
28℃ / 23℃
関節痛
節々が痛むときに
花にらの塩麹納豆
花にらの塩麹納豆
くもり 8月21日(火)
30℃ / 25℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「きゅうりと焼き豚のごま酢油漬け」の画像
きゅうりと焼き豚のごま酢油漬け
くもり時々晴れ 8月22日(水)
30℃ / 26℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「乾物と鶏肉の炊き込みごはん」の画像
乾物と鶏肉の炊き込みごはん
更新日時:2018/08/16 18:10:11
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
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03/23
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