紫外線のダメージ肌に
横浜
4月30日
日曜日
玉こんにゃくと干ししいたけの味噌煮
「玉こんにゃくと干ししいたけの味噌煮」の画像
  • 晴れ
  • 25℃ / - ℃
  • 42%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
横浜
5月1日
月曜日
アジの冷や汁
「アジの冷や汁」の画像
  • 晴れのち雨
  • 25℃ / 16℃
  • 54%
  • 紫外線

関東
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雨の降る日があるでしょう。
気温はだいたい平年並みですが、週末は動くと汗ばむ陽気になりそうです。
五月病はこれまでに溜めたストレスが原因となるため、予防にはふだんからストレスをためないことが大切です。食の上では辛み成分の強い唐辛子やウコン等の香辛料には発散効果があり、鬱積した気持ちを改善する作用があるので、カレーライスや辛みをきかせた炒めものなどがおすすめです。体を温めすぎると逆に余熱からイライラを招くので、体に潤いを与える生サラダなどと一緒に食べてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
晴れのちくもり 5月2日(火)
25℃ / 14℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「イワシと乾物のつくね」の画像
イワシと乾物のつくね
晴れ時々くもり 5月3日(水)
21℃ / 14℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ウナギとほうれん草のカレー 」の画像
ウナギとほうれん草のカレー
くもり時々晴れ 5月4日(木)
22℃ / 13℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「キャベツ巻き」の画像
キャベツ巻き
くもり時々晴れ 5月5日(金)
23℃ / 14℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「なめこ・麩・大根おろしの味噌汁」の画像
なめこ・麩・大根おろしの味噌汁
くもり時々晴れ 5月6日(土)
23℃ / 15℃
ストレス
ストレスを感じたら
「ししとうがらしとアジのトマト炒め」の画像
ししとうがらしとアジのトマト炒め
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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