体を芯から温める
横浜
10月21日
日曜日
イカの韓国風春雨詰め
「イカの韓国風春雨詰め」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 35%
  • 冷え性
横浜
10月22日
月曜日
ふきのとうの豚肉巻き
「ふきのとうの豚肉巻き」の画像
  • 晴れ
  • 23℃ / 14℃
  • 47%

関東
今週は前線や湿った空気の影響で曇りの日が多いですが、週末は晴れる所が多いでしょう。
気温は最高気温・最低気温ともに、だいたい平年並みの見込みです。
「食欲の秋」といわれ食欲が増進する季節ですが、秋は基礎代謝が低いため多く食べるとすぐに体重増加につながるので注意が必要です。秋に旬を迎える芋のなかで里芋は低カロリーで、さつま芋と比べると4割程度しかありません。煮物のほかにソテーや蒸したものをサラダに入れても美味しく食べられます。里芋のアレンジ料理で、秋太りを予防してくださいね。

10月23日(火) 〜10月27日(土)
くもり時々晴れ 10月23日(火)
23℃ / 15℃
「丸ごととうもろこしとアサリのスープ」の画像
丸ごととうもろこしとアサリのスープ
くもり 10月24日(水)
22℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「かぼちゃと鮭のお粥」の画像
かぼちゃと鮭のお粥
くもり時々晴れ 10月25日(木)
22℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「紅菜苔とそばのオイスターソース炒め」の画像
紅菜苔とそばのオイスターソース炒め
晴れ時々くもり 10月26日(金)
23℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「イワシとグレープフルーツのなます 」の画像
イワシとグレープフルーツのなます
くもり時々雨 10月27日(土)
23℃ / 17℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
きのことナッツの塩麹漬け
更新日時:2018/10/21 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
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