体を芯から温める
長野
10月18日
水曜日
緑豆・アサリ・キムチのチヂミ
「緑豆・アサリ・キムチのチヂミ 」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 61%
  • 冷え性
長野
10月19日
木曜日
白菜の信田煮
「白菜の信田煮」の画像
  • 雨
  • 12℃ / 9℃
  • 82%

甲信・東海
今週は前線の影響で、曇りや雨が続くでしょう。
気温は中頃にかけては平年よりも低い見込みです。後半はだいたい平年並みになるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、そろそろ秋も終盤で冬が近づいていることを意味しています。これからの時期は気温低下や運動不足から血流が悪くなりやすいので、食事でカバーをすることが大切です。旬を迎えている秋刀魚やサバなどの青魚は、血流促進作用があるので、体を温めたり動脈硬化の予防に有効です。旬を楽しみながら体のケアーも心がけてくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
くもり時々雨 10月20日(金)
18℃ / 11℃
脳出血
脳出血を予防する
「ねぎと麩の炊き合わせ」の画像
ねぎと麩の炊き合わせ
くもり時々雨 10月21日(土)
19℃ / 11℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「ブリの梅肉はさみ焼き」の画像
ブリの梅肉はさみ焼き
くもり時々雨 10月22日(日)
18℃ / 12℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「生卵入り牛肉粥」の画像
生卵入り牛肉粥
くもり時々雨 10月23日(月)
21℃ / 13℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「春菊とウナギのずんだ和え」の画像
春菊とウナギのずんだ和え
くもり時々晴れ 10月24日(火)
20℃ / 14℃
脳梗塞
血液をサラサラに
どくだみのくるみ白和え
どくだみのくるみ白和え
更新日時:2017/10/18 18:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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