長野
10月22日
月曜日
りんご・チーズ・鶏の海苔巻き
「りんご・チーズ・鶏の海苔巻き」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 35%
長野
10月23日
火曜日
ミヨックク(ワカメスープ)
「ミヨックク(ワカメスープ)」の画像
  • くもり時々晴れ
  • 19℃ / 8℃
  • 51%

甲信・東海
週のはじめと中頃は晴れますが、週末は雨の降る日があるでしょう。
気温は平年よりも高い日が多く、とくに中頃はだいぶ高い所もありそうです。
24節気では23日火曜日に秋の最後の霜降 (そうこう)に入ります。周りでは空咳をしている人が目立ちます。空咳の改善には喉を潤すことが大切で、杏仁豆腐のもとにもなっている杏仁(きょうにん)がおすすめです。喉をはじめ呼吸器を潤す作用が高く、漢方薬にも利用されています。粉末で市販されているので、スイーツのほかスープなどにも利用してくださいね。

10月24日(水) 〜10月28日(日)
くもり 10月24日(水)
20℃ / 11℃
冷え性
体を芯から温める
「豆腐ソースの豚冷しゃぶ」の画像
豆腐ソースの豚冷しゃぶ
晴れ時々くもり 10月25日(木)
18℃ / 10℃
脳梗塞
血液をサラサラに
豆腐としょう油麹和えほうれん草のチーズ焼き
豆腐としょう油麹和えほうれん草のチーズ焼き
晴れ時々くもり 10月26日(金)
21℃ / 9℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「せりごはん」の画像
せりごはん
くもり時々雨 10月27日(土)
17℃ / 11℃
脳出血
脳出血を予防する
「れんこん豆腐」の画像
れんこん豆腐
くもり時々晴れ 10月28日(日)
18℃ / 9℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「くるみの炊き込みごはん」の画像
くるみの炊き込みごはん
更新日時:2018/10/22 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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