長野
2月19日
火曜日
紅菜苔とシラス干しの混ぜごはん
「紅菜苔とシラス干しの混ぜごはん」の画像
  • 雨時々くもり
  • 7℃ / - ℃
  • 42%
長野
2月20日
水曜日
豚ひき肉とパセリのオイスターソースチャーハン
「豚ひき肉とパセリのオイスターソースチャーハン」の画像
  • くもり
  • 11℃ / 3℃
  • 69%

甲信・東海
今週の天気は周期的に変わり、前半と後半は雨の降る日があるでしょう。
気温は平年を上回る日が多く、とくに中頃はだいぶ高い日もある見込みです。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入り、北の地方でも雪解けがはじまる頃です。漢方で春は気持ちがソワソワするなど、不安定になりやすい時期なので、香りの食材を多くとるように教えられています。旬で値段も手ごろになっているセロリは心をリフレッシュさせる働きに加え、イライラの原因になる体の余熱も冷ます作用もあります。生のほうが作用が高いので、サラダやあえ物利用してくださいね。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
晴れ時々くもり 2月21日(木)
7℃ / -2℃
冷え性
体を芯から温める
「揚げ鮭のマリネソース」の画像
揚げ鮭のマリネソース
くもり時々晴れ 2月22日(金)
11℃ / -2℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「アジと黒豆のライスサラダ 」の画像
アジと黒豆のライスサラダ
くもり時々雨 2月23日(土)
8℃ / 0℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「そら豆のライスサラダ」の画像
そら豆のライスサラダ
くもり時々晴れ 2月24日(日)
8℃ / -3℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「緑茶ポトフ 」の画像
緑茶ポトフ
くもり時々晴れ 2月25日(月)
12℃ / -4℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「田作りと大豆の天ぷら」の画像
田作りと大豆の天ぷら
更新日時:2019/02/19 12:10:12
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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