長野
4月18日
木曜日
エビとかぼちゃのコーン入りトロトロオムレツ
「エビとかぼちゃのコーン入りトロトロオムレツ 」の画像
  • くもり時々晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 18%
長野
4月19日
金曜日
落花生と果物のサンドイッチ
「落花生と果物のサンドイッチ 」の画像
  • くもり
  • 15℃ / 9℃
  • 100%

甲信・東海
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は平年並みか平年よりも高くなりそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。新年度がはじまったこの時期は、心が不安定になりがちで、ソワソワして落ち着かなかったり、不眠などの傾向があらわれる人が多くいます。旬を迎えているあさりは、漢方では気持ちを落ち着かせたり、安眠効果があり、この時期のおすすめの食材です。みそ汁のほか蒸しものなどにぜひ活用してくださいね。

4月20日(土) 〜4月24日(水)
晴れ 4月20日(土)
17℃ / 3℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「鮭の酢漬け」の画像
鮭の酢漬け
晴れ時々くもり 4月21日(日)
20℃ / 3℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「牛肉+ごぼう+かぼちゃ」の画像
牛肉+ごぼう+かぼちゃ
くもり時々晴れ 4月22日(月)
20℃ / 7℃
ストレス
ストレスを感じたら
「ピーナッツ味噌」の画像
ピーナッツ味噌
くもり 4月23日(火)
21℃ / 9℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ごぼうとブリのグラタン」の画像
ごぼうとブリのグラタン
くもり時々晴れ 4月24日(水)
21℃ / 11℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「味噌麦トロ」の画像
味噌麦トロ 
更新日時:2019/04/18 18:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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