体を芯から温める
長野
3月25日
土曜日
ぶどうとホタテ貝柱のヒジキマリネ
「ぶどうとホタテ貝柱のヒジキマリネ 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 44%
  • 冷え性
体を芯から温める
長野
3月26日
日曜日
アジの春巻
「アジの春巻」の画像
  • くもりのち雨か雪
  • 6℃ / 0℃
  • 55%
  • 冷え性

甲信・東海
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、前半は雨の降る日があるでしょう。
気温は前半に低い日がありますが、中頃からはだいたい平年並みとなりそうです。
薬膳で春は肝グループの働きが高ぶるため、怒りっぽくなったり、イライラしやすいといわれています。春に旬を迎えるセロリは肝の高ぶりを抑え、気持ちを穏やかにする働きがあります。最近の研究でもフライボノイド系の爽やかな香りが、精神安定や頭痛の緩和に働くことが分かっています。サラダなどで活用をして、心の安定につとめて下さいね。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
くもり時々雨か雪 3月27日(月)
10℃ / -1℃
脳出血
脳出血を予防する
「ふきのサラダライス」の画像
ふきのサラダライス
晴れ時々くもり 3月28日(火)
10℃ / 0℃
関節痛
節々が痛むときに
「アボカドのマグロどんぶり」の画像
アボカドのマグロどんぶり
晴れ時々くもり 3月29日(水)
11℃ / -2℃
脳出血
脳出血を予防する
「ごぼうとブリのグラタン」の画像
ごぼうとブリのグラタン
くもり時々晴れ 3月30日(木)
14℃ / 0℃
関節痛
節々が痛むときに
「まいたけと菊花のごま和え」の画像
まいたけと菊花のごま和え
くもり 3月31日(金)
11℃ / 1℃
関節痛
節々が痛むときに
「枝豆ととうもろこしの蒸しローフ 」の画像
枝豆ととうもろこしの蒸しローフ 
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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