ストレスを感じたら
甲府
4月21日
日曜日
ヨーグルトとエビのはと麦雑炊
「ヨーグルトとエビのはと麦雑炊」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 23℃ / - ℃
  • 34%
  • ストレス
紫外線のダメージ肌に
甲府
4月22日
月曜日
ねぎとベーコンの青じそ巻きフライ
「ねぎとベーコンの青じそ巻きフライ」の画像
  • くもり時々晴れ
  • 25℃ / 13℃
  • 40%
  • 紫外線

甲信・東海
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は平年並みか平年よりも高くなりそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。新年度がはじまったこの時期は、心が不安定になりがちで、ソワソワして落ち着かなかったり、不眠などの傾向があらわれる人が多くいます。旬を迎えているあさりは、漢方では気持ちを落ち着かせたり、安眠効果があり、この時期のおすすめの食材です。みそ汁のほか蒸しものなどにぜひ活用してくださいね。

4月23日(火) 〜4月27日(土)
くもり時々晴れ 4月23日(火)
25℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「しょうがとねぎのチーズ入り卵スープ」の画像
しょうがとねぎのチーズ入り卵スープ
くもり 4月24日(水)
23℃ / 14℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「なめこ・さといも・ブリの柳川」の画像
なめこ・さといも・ブリの柳川
くもり時々雨 4月25日(木)
25℃ / 15℃
ストレス
ストレスを感じたら
「揚げイカリングと野菜のトマトドレッシングサラダ 」の画像
揚げイカリングと野菜のトマトドレッシングサラダ 
くもり 4月26日(金)
25℃ / 14℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「サンマの香り漬け」の画像
サンマの香り漬け
晴れ時々くもり 4月27日(土)
23℃ / 10℃
インフルエンザ
ウイルスをやっつける
泡菜春巻き
更新日時:2019/04/21 12:10:14
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめと海苔のうまうまナムル]を追加しました。
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ