暑さに負けない体力を
甲府
8月19日
土曜日
大豆・かぼちゃ・切り干し大根の煮物
「大豆・かぼちゃ・切り干し大根の煮物 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 47%
  • 熱中症
紫外線のダメージ肌に
甲府
8月20日
日曜日
ザワークラウトとタラのオーブン焼き
ザワークラウトとタラのオーブン焼き
  • くもり
  • 33℃ / 24℃
  • 52%
  • 紫外線

甲信・東海
今週は雲がとれにくく、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温はだいたい平年並みで、蒸し暑さが続きそうです。
みずみずしい梨が出回るようになりました。梨は薬膳では体のほてりを冷ましたり、潤い補給に働く食材で、この時期の体調管理におすすめです。酸味はリンゴ酸やクエン酸によるもので、含有のアスパラギン酸や果糖との相乗効果で、即効性の高い疲労回復効果があります。そのまま食べるほか、サラダやジュースなどにも活用してくださいね。

8月21日(月) 〜8月25日(金)
くもり 8月21日(月)
32℃ / 24℃
熱中症
暑さに負けない体力を
味噌卵ごはん
くもり 8月22日(火)
34℃ / 23℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「にがうりのツナ入り豆腐チャンプルー 」の画像
にがうりのツナ入り豆腐チャンプルー 
くもり時々晴れ 8月23日(水)
34℃ / 23℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「れんこん団子の辛子酢じょうゆ」の画像
れんこん団子の辛子酢じょうゆ
晴れ時々くもり 8月24日(木)
35℃ / 23℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「黒豆と落花生の炊き込みごはん」の画像
黒豆と落花生の炊き込みごはん
くもり時々晴れ 8月25日(金)
34℃ / 24℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「まいたけと根菜の煮物」の画像
まいたけと根菜の煮物
更新日時:2017/08/19 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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