体を芯から温める
甲府
10月17日
火曜日
黒豆入りサンマ団子のスープ 
「黒豆入りサンマ団子のスープ 」の画像
  • 雨のち晴れ
  • 17℃ / - ℃
  • 58%
  • 冷え性
甲府
10月18日
水曜日
納豆長いもそば
「納豆長いもそば 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 21℃ / 10℃
  • 38%

甲信・東海
今週は前線の影響で、曇りや雨が続くでしょう。
気温は中頃にかけては平年よりも低い見込みです。後半はだいたい平年並みになるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、そろそろ秋も終盤で冬が近づいていることを意味しています。これからの時期は気温低下や運動不足から血流が悪くなりやすいので、食事でカバーをすることが大切です。旬を迎えている秋刀魚やサバなどの青魚は、血流促進作用があるので、体を温めたり動脈硬化の予防に有効です。旬を楽しみながら体のケアーも心がけてくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
くもり時々雨 10月19日(木)
14℃ / 10℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
ゆずと豚ひきバーグのマフィン
ゆずと豚ひきバーグのマフィン
くもり時々雨 10月20日(金)
19℃ / 12℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「とら豆と鶏肉のクリーム煮込み」の画像
とら豆と鶏肉のクリーム煮込み
くもり時々雨 10月21日(土)
19℃ / 13℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
基本のごま酢
くもり時々雨 10月22日(日)
18℃ / 12℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「にんじんのマヨネーズ入り炊き込みごはん」の画像
にんじんのマヨネーズ入り炊き込みごはん
くもり時々雨 10月23日(月)
21℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「サンマのはと麦入りサフランライス」の画像
サンマのはと麦入りサフランライス
更新日時:2017/10/17 12:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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