体を芯から温める
甲府
3月24日
金曜日
みかんと黒豆の白和え
「みかんと黒豆の白和え」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 15%
  • 冷え性
体を芯から温める
甲府
3月25日
土曜日
さつまいもごはん
「さつまいもごはん」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 13℃ / 0℃
  • 22%
  • 冷え性

甲信・東海
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、前半は雨の降る日があるでしょう。
気温は前半に低い日がありますが、中頃からはだいたい平年並みとなりそうです。
薬膳で春は肝グループの働きが高ぶるため、怒りっぽくなったり、イライラしやすいといわれています。春に旬を迎えるセロリは肝の高ぶりを抑え、気持ちを穏やかにする働きがあります。最近の研究でもフライボノイド系の爽やかな香りが、精神安定や頭痛の緩和に働くことが分かっています。サラダなどで活用をして、心の安定につとめて下さいね。

3月26日(日) 〜3月30日(木)
くもり時々雨か雪 3月26日(日)
9℃ / 3℃
冷え性
体を芯から温める
「チンゲン菜のサラダ 」の画像
チンゲン菜のサラダ 
雨のち晴れ 3月27日(月)
14℃ / 5℃
冷え性
体を芯から温める
なすと豚肉のにんにく味噌はさみ焼き
晴れ時々くもり 3月28日(火)
14℃ / 3℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「焼きしいたけとごぼう・なすのマリネ 」の画像
焼きしいたけとごぼう・なすのマリネ
晴れ時々くもり 3月29日(水)
15℃ / 1℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「じょうよ蒸し」の画像
じょうよ蒸し
くもり時々晴れ 3月30日(木)
16℃ / 3℃
脳出血
脳出血を予防する
「春菊の混ぜごはん 」の画像
春菊の混ぜごはん 
更新日時:2017/03/24 18:10:07
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ