甲府
2月19日
火曜日
泡菜と緑豆春雨のスープ
泡菜と緑豆春雨のスープ
  • くもりのち雨
  • 10℃ / - ℃
  • 34%
甲府
2月20日
水曜日
焼きサバときゅうりの海苔酢
焼きサバときゅうりの海苔酢
  • 晴れ
  • 20℃ / 4℃
  • 21%

甲信・東海
今週の天気は周期的に変わり、前半と後半は雨の降る日があるでしょう。
気温は平年を上回る日が多く、とくに中頃はだいぶ高い日もある見込みです。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入り、北の地方でも雪解けがはじまる頃です。漢方で春は気持ちがソワソワするなど、不安定になりやすい時期なので、香りの食材を多くとるように教えられています。旬で値段も手ごろになっているセロリは心をリフレッシュさせる働きに加え、イライラの原因になる体の余熱も冷ます作用もあります。生のほうが作用が高いので、サラダやあえ物利用してくださいね。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
晴れ時々くもり 2月21日(木)
15℃ / 2℃
脳出血
脳出血を予防する
「みかんとりんごのおろし和え」の画像
みかんとりんごのおろし和え
くもり 2月22日(金)
13℃ / 2℃
ストレス
ストレスを感じたら
「そら豆の鶏バーグ照り焼き」の画像
そら豆の鶏バーグ照り焼き
くもり時々雨 2月23日(土)
14℃ / 4℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「牛ひき肉と金時豆のチリソース 」の画像
牛ひき肉と金時豆のチリソース
くもり時々晴れ 2月24日(日)
12℃ / 2℃
脳梗塞
血液をサラサラに
サバ缶とヒジキのしょう油麹ふりかけ
サバ缶とヒジキのしょう油麹ふりかけ
くもり時々晴れ 2月25日(月)
14℃ / 0℃
関節痛
節々が痛むときに
「ピーマンのタラコ入りクリームチーズ詰め」の画像
ピーマンのタラコ入りクリームチーズ詰め
更新日時:2019/02/19 12:10:12
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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