静岡
10月20日
土曜日
黒ごま粥
「黒ごま粥」の画像
  • 雨のちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 52%
静岡
10月21日
日曜日
かぶと鶏肉のカレー煮込み
「かぶと鶏肉のカレー煮込み」の画像
  • 晴れ
  • 23℃ / 13℃
  • 37%

甲信・東海
週の前半は曇りの日が多いですが、後半は晴れの所が多いでしょう。
気温は最高気温と最低気温ともに、だいたい平年並みの予想です。
秋は食欲が増進する季節ですが、秋は基礎代謝が年間でも低いうえ、秋に旬を迎える食材はさつま芋に代表されるようにカロリーが高いので、体重増加に注意が必要です。脂のがのっておいしくなる秋の戻りガツオも、春獲れの初ガツオに比べると4割もカロリーが高いので、食べすぎには注意が必要です。食べる量は控えつつ、運動をとりいれて秋太りを予防してくださいね。

10月22日(月) 〜10月26日(金)
晴れ時々くもり 10月22日(月)
22℃ / 13℃
冷え性
体を芯から温める
「みかんとりんごのおろし和え」の画像
みかんとりんごのおろし和え
くもり時々晴れ 10月23日(火)
22℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「豚ひき肉と黒豆のシャキシャキレタス 」の画像
豚ひき肉と黒豆のシャキシャキレタス
くもり時々雨 10月24日(水)
23℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ヨーグルトとエビのはと麦雑炊」の画像
ヨーグルトとエビのはと麦雑炊
くもり時々晴れ 10月25日(木)
24℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「水ようかん 」の画像
水ようかん 
晴れ時々くもり 10月26日(金)
23℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「そら豆としいたけのおろし和え」の画像
そら豆としいたけのおろし和え
更新日時:2018/10/20 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
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