紫外線のダメージ肌に
静岡
4月20日
土曜日
ブリの梅肉青じそ揚げ
「ブリの梅肉青じそ揚げ」の画像
  • くもり時々晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 50%
  • 紫外線
体を芯から温める
静岡
4月21日
日曜日
アジの柳川
「アジの柳川」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 22℃ / 12℃
  • 63%
  • 冷え性

甲信・東海
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は平年並みか平年よりも高くなりそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。新年度がはじまったこの時期は、心が不安定になりがちで、ソワソワして落ち着かなかったり、不眠などの傾向があらわれる人が多くいます。旬を迎えているあさりは、漢方では気持ちを落ち着かせたり、安眠効果があり、この時期のおすすめの食材です。みそ汁のほか蒸しものなどにぜひ活用してくださいね。

4月22日(月) 〜4月26日(金)
晴れ時々くもり 4月22日(月)
23℃ / 13℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「鶏手羽元のビール煮」の画像
鶏手羽元のビール煮
くもり時々晴れ 4月23日(火)
22℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「エビの信田巻き」の画像
エビの信田巻き
くもり 4月24日(水)
20℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
しょうがとイカの炒め物
しょうがとイカの炒め物
くもり時々雨 4月25日(木)
24℃ / 16℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「蒸しなすとトマトの合わせ醤油和え」の画像
蒸しなすとトマトの合わせ醤油和え
くもり 4月26日(金)
26℃ / 16℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「青じそとイワシの豆鼓(トウチ)和え」の画像
青じそとイワシの豆鼓(トウチ)和え
更新日時:2019/04/20 18:10:11
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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