体を芯から温める
静岡
3月25日
土曜日
イワシとグレープフルーツのなます
「イワシとグレープフルーツのなます 」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 45%
  • 冷え性
紫外線のダメージ肌に
静岡
3月26日
日曜日
豆腐のマリネ
「豆腐のマリネ 」の画像
  • くもり時々雨か雪
  • 11℃ / 7℃
  • 67%
  • 紫外線

甲信・東海
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、前半は雨の降る日があるでしょう。
気温は前半に低い日がありますが、中頃からはだいたい平年並みとなりそうです。
薬膳で春は肝グループの働きが高ぶるため、怒りっぽくなったり、イライラしやすいといわれています。春に旬を迎えるセロリは肝の高ぶりを抑え、気持ちを穏やかにする働きがあります。最近の研究でもフライボノイド系の爽やかな香りが、精神安定や頭痛の緩和に働くことが分かっています。サラダなどで活用をして、心の安定につとめて下さいね。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
くもり時々雨 3月27日(月)
15℃ / 7℃
関節痛
節々が痛むときに
「チーズ入りかぼちゃマッシュの蒸しパン」の画像
チーズ入りかぼちゃマッシュの蒸しパン
晴れ時々くもり 3月28日(火)
15℃ / 6℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「ピーマン・大豆・ミニトマトの味噌ナッツ漬け」の画像
ピーマン・大豆・ミニトマトの味噌ナッツ漬け
晴れ時々くもり 3月29日(水)
15℃ / 5℃
関節痛
節々が痛むときに
昆布酢そうめん
昆布酢そうめん
くもり 3月30日(木)
16℃ / 6℃
関節痛
節々が痛むときに
「小田巻き蒸し」の画像
小田巻き蒸し
くもり 3月31日(金)
15℃ / 7℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「緑茶の卯の花和え」の画像
緑茶の卯の花和え
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ