紫外線のダメージ肌に
静岡
8月19日
土曜日
マグロと卵のそば寿司
「マグロと卵のそば寿司」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 68%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
静岡
8月20日
日曜日
黒豆とナッツ・レーズンの炊き込みごはん
「黒豆とナッツ・レーズンの炊き込みごはん」の画像
  • くもり時々晴れ
  • 30℃ / 25℃
  • 66%
  • 紫外線

甲信・東海
今週は雲がとれにくく、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温はだいたい平年並みで、蒸し暑さが続きそうです。
みずみずしい梨が出回るようになりました。梨は薬膳では体のほてりを冷ましたり、潤い補給に働く食材で、この時期の体調管理におすすめです。酸味はリンゴ酸やクエン酸によるもので、含有のアスパラギン酸や果糖との相乗効果で、即効性の高い疲労回復効果があります。そのまま食べるほか、サラダやジュースなどにも活用してくださいね。

8月21日(月) 〜8月25日(金)
くもり 8月21日(月)
30℃ / 24℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「バナナと小豆の揚げ春巻き」の画像
バナナと小豆の揚げ春巻き
くもり 8月22日(火)
31℃ / 24℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
ザワークラウトとベーコンの海苔巻
ザワークラウトとベーコンの海苔巻
くもり時々晴れ 8月23日(水)
32℃ / 25℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「鶏ムネ肉の紅茶煮」の画像
鶏ムネ肉の紅茶煮
晴れ時々くもり 8月24日(木)
33℃ / 25℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「羊肉の味噌焼き」の画像
羊肉の味噌焼き
くもり時々晴れ 8月25日(金)
32℃ / 26℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「根菜のヨーグルト漬け」の画像
根菜のヨーグルト漬け
更新日時:2017/08/19 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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