体を芯から温める
名古屋
4月21日
日曜日
レタスチャーハン
「レタスチャーハン」の画像
  • くもり
  • 22℃ / - ℃
  • 48%
  • 冷え性
紫外線のダメージ肌に
名古屋
4月22日
月曜日
ごま麦トロ
「ごま麦トロ」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 26℃ / 15℃
  • 40%
  • 紫外線

甲信・東海
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は平年並みか平年よりも高くなりそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。新年度がはじまったこの時期は、心が不安定になりがちで、ソワソワして落ち着かなかったり、不眠などの傾向があらわれる人が多くいます。旬を迎えているあさりは、漢方では気持ちを落ち着かせたり、安眠効果があり、この時期のおすすめの食材です。みそ汁のほか蒸しものなどにぜひ活用してくださいね。

4月23日(火) 〜4月27日(土)
晴れ時々くもり 4月23日(火)
24℃ / 14℃
冷え性
体を芯から温める
「玉こんにゃくと干ししいたけの味噌煮」の画像
玉こんにゃくと干ししいたけの味噌煮
くもり時々雨 4月24日(水)
21℃ / 16℃
関節痛
節々が痛むときに
「ウナギの落花生入り卯の花」の画像
ウナギの落花生入り卯の花
くもり時々雨 4月25日(木)
23℃ / 17℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「紅花いんげんとトマト・玉ねぎのごまマヨネーズサラダ」の画像
紅花いんげんとトマト・たまねぎのごまマヨネーズサラダ
くもり 4月26日(金)
24℃ / 14℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「海苔と水菜の豚肉フライ」の画像
海苔と水菜の豚肉フライ
晴れ時々くもり 4月27日(土)
21℃ / 11℃
関節痛
節々が痛むときに
「そら豆サラダ」の画像
そら豆サラダ
更新日時:2019/04/21 12:10:14
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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