体を芯から温める
岐阜
10月22日
月曜日
大麦入り小豆粥
「大麦入り小豆粥」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 41%
  • 冷え性
ストレスを感じたら
岐阜
10月23日
火曜日
マグロの甘辛ライス
「マグロの甘辛ライス 」の画像
  • くもり
  • 22℃ / 13℃
  • 45%
  • ストレス

甲信・東海
週のはじめと中頃は晴れますが、週末は雨の降る日があるでしょう。
気温は平年よりも高い日が多く、とくに中頃はだいぶ高い所もありそうです。
24節気では23日火曜日に秋の最後の霜降 (そうこう)に入ります。周りでは空咳をしている人が目立ちます。空咳の改善には喉を潤すことが大切で、杏仁豆腐のもとにもなっている杏仁(きょうにん)がおすすめです。喉をはじめ呼吸器を潤す作用が高く、漢方薬にも利用されています。粉末で市販されているので、スイーツのほかスープなどにも利用してくださいね。

10月24日(水) 〜10月28日(日)
くもりのち晴れ 10月24日(水)
25℃ / 15℃
関節痛
節々が痛むときに
「春菊とウナギのずんだ和え」の画像
春菊とウナギのずんだ和え
晴れ時々くもり 10月25日(木)
25℃ / 14℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「さやえんどうと鶏肉のごま和え」の画像
さやえんどうと鶏肉のごま和え
晴れ時々くもり 10月26日(金)
23℃ / 14℃
脳出血
脳出血を予防する
じしばりの白菜しゅうまい
じしばりの白菜しゅうまい
くもり時々雨 10月27日(土)
21℃ / 14℃
関節痛
節々が痛むときに
「セロリとイカの中華炒め」の画像
セロリとイカの中華炒め
くもり 10月28日(日)
21℃ / 12℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「タコと昆布、しいたけの煮物」の画像
タコと昆布、しいたけの煮物
更新日時:2018/10/22 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめと海苔のうまうまナムル]を追加しました。
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ