紫外線のダメージ肌に
岐阜
3月24日
金曜日
アサリときゅうりの海苔酢
「アサリときゅうりの海苔酢 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 25%
  • 紫外線
体を芯から温める
岐阜
3月25日
土曜日
サンマと昆布の黒豆煮
「サンマと昆布の黒豆煮」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 13℃ / 2℃
  • 20%
  • 冷え性

甲信・東海
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、前半は雨の降る日があるでしょう。
気温は前半に低い日がありますが、中頃からはだいたい平年並みとなりそうです。
薬膳で春は肝グループの働きが高ぶるため、怒りっぽくなったり、イライラしやすいといわれています。春に旬を迎えるセロリは肝の高ぶりを抑え、気持ちを穏やかにする働きがあります。最近の研究でもフライボノイド系の爽やかな香りが、精神安定や頭痛の緩和に働くことが分かっています。サラダなどで活用をして、心の安定につとめて下さいね。

3月26日(日) 〜3月30日(木)
くもりのち雨か雪 3月26日(日)
9℃ / -2℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「みかんサンド 」の画像
みかんサンド
くもり時々雨か雪 3月27日(月)
9℃ / 2℃
脳出血
脳出血を予防する
「なすとピーマンの味噌炒め煮」の画像
なすとピーマンの味噌炒め煮
くもり時々雨か雪 3月28日(火)
8℃ / 1℃
関節痛
節々が痛むときに
「根菜のヨーグルト漬け」の画像
根菜のヨーグルト漬け
晴れ時々くもり 3月29日(水)
11℃ / -2℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
泡菜春巻き
くもり 3月30日(木)
12℃ / -2℃
関節痛
節々が痛むときに
「卵とトマトのスープ」の画像
卵とトマトのスープ
更新日時:2017/03/24 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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