暑さに負けない体力を
岐阜
8月19日
土曜日
ふきのサラダライス
「ふきのサラダライス」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 53%
  • 熱中症
紫外線のダメージ肌に
岐阜
8月20日
日曜日
ピーマン・大豆・ミニトマトの味噌ナッツ漬け
「ピーマン・大豆・ミニトマトの味噌ナッツ漬け」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 35℃ / 23℃
  • 46%
  • 紫外線

甲信・東海
今週は雲がとれにくく、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温はだいたい平年並みで、蒸し暑さが続きそうです。
みずみずしい梨が出回るようになりました。梨は薬膳では体のほてりを冷ましたり、潤い補給に働く食材で、この時期の体調管理におすすめです。酸味はリンゴ酸やクエン酸によるもので、含有のアスパラギン酸や果糖との相乗効果で、即効性の高い疲労回復効果があります。そのまま食べるほか、サラダやジュースなどにも活用してくださいね。

8月21日(月) 〜8月25日(金)
くもり 8月21日(月)
31℃ / 25℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「黒豆と落花生の炊き込みごはん」の画像
黒豆と落花生の炊き込みごはん
くもり時々雨 8月22日(火)
31℃ / 25℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「小豆と炒り卵、鶏肉のサラダ」の画像
小豆と炒り卵、鶏肉のサラダ
くもり時々晴れ 8月23日(水)
32℃ / 24℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「そら豆のライスサラダ」の画像
そら豆のライスサラダ
晴れ時々くもり 8月24日(木)
33℃ / 24℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
焼きサバときゅうりの海苔酢
焼きサバときゅうりの海苔酢
くもり 8月25日(金)
33℃ / 25℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「せりごはん」の画像
せりごはん
更新日時:2017/08/19 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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