12月16日
日曜日
ほうれん草の蒸しパン
「ほうれん草の蒸しパン」の画像
  • 晴れのち雨
  • 10℃ / - ℃
  • 45%
12月17日
月曜日
サバそぼろ
「サバそぼろ」の画像
  • くもり時々雨
  • 14℃ / 6℃
  • 48%

甲信・東海
週の前半は雨の降る日があるでしょう。後半は晴れる所が多いですが、北部山間部は雪の降る所もありそうです。
気温は中頃は平年よりも高い日がありますが、後半はだいたい平年並みになるでしょう。
人の体温は朝方がもっとも低く、そのあと夜にかけて高くなり、就寝中に急激に低くなるというサイクルをもっています。朝に体温を上げるきっかけとなるのは太陽光と朝ごはんです。近年朝ごはんを抜く人が多くなっていて低体温症や冷え症の原因のひとつにもあげられています。朝起きた時にはカーテンをあけて朝日を浴び、朝ごはんも食べて、体温サイクルを整えて体の冷えを予防してくださいね。

12月18日(火) 〜12月22日(土)
晴れ時々雨 12月18日(火)
14℃ / 7℃
ストレス
ストレスを感じたら
「たくあんのしそ巻き」の画像
たくあんのしそ巻き
晴れ時々くもり 12月19日(水)
12℃ / 6℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ごまペーストのサンドイッチ」の画像
ごまペーストのサンドイッチ
晴れ時々くもり 12月20日(木)
13℃ / 5℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「きのこと豆のマリネ」の画像
きのこと豆のマリネ
くもり時々晴れ 12月21日(金)
14℃ / 5℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「きゅうりと焼き豚のごま酢油漬け」の画像
きゅうりと焼き豚のごま酢油漬け
くもり時々雨 12月22日(土)
17℃ / 10℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「豆腐とトマトのチリソース」の画像
豆腐とトマトのチリソース
更新日時:2018/12/16 06:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
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