10月18日
水曜日
紅菜苔とシラス干しの混ぜごはん
「紅菜苔とシラス干しの混ぜごはん」の画像
  • 雨
  • - ℃ / - ℃
  • 57%
10月19日
木曜日
レタスチャーハン
「レタスチャーハン」の画像
  • 雨
  • 16℃ / 13℃
  • 89%

甲信・東海
今週は前線の影響で、曇りや雨が続くでしょう。
気温は中頃にかけては平年よりも低い見込みです。後半はだいたい平年並みになるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、そろそろ秋も終盤で冬が近づいていることを意味しています。これからの時期は気温低下や運動不足から血流が悪くなりやすいので、食事でカバーをすることが大切です。旬を迎えている秋刀魚やサバなどの青魚は、血流促進作用があるので、体を温めたり動脈硬化の予防に有効です。旬を楽しみながら体のケアーも心がけてくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
くもり 10月20日(金)
22℃ / 15℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「小豆餅」の画像
小豆餅
くもり時々雨 10月21日(土)
20℃ / 15℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「牛肉のカレーヨーグルト焼き」の画像
牛肉のカレーヨーグルト焼き
くもり時々雨 10月22日(日)
20℃ / 16℃
関節痛
節々が痛むときに
ゆず酢飯
ゆず酢飯
くもり時々雨 10月23日(月)
23℃ / 17℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ひじきと大根の和風ドレッシングサラダ」の画像
ヒジキと大根の和風ドレッシングサラダ
くもり 10月24日(火)
23℃ / 17℃
脳出血
脳出血を予防する
「さつまいも入り炊き込み茶めし」の画像
さつまいも入り炊き込み茶めし
更新日時:2017/10/18 18:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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