体を芯から温める
2月19日
火曜日
プルーンとさつまいものワイン煮
「プルーンとさつまいものワイン煮」の画像
  • 雨
  • 10℃ / - ℃
  • 67%
  • 冷え性
2月20日
水曜日
はと麦入り黒ごまのお粥
「はと麦入り黒ごまのお粥」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 15℃ / 11℃
  • 41%

甲信・東海
今週の天気は周期的に変わり、前半と後半は雨の降る日があるでしょう。
気温は平年を上回る日が多く、とくに中頃はだいぶ高い日もある見込みです。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入り、北の地方でも雪解けがはじまる頃です。漢方で春は気持ちがソワソワするなど、不安定になりやすい時期なので、香りの食材を多くとるように教えられています。旬で値段も手ごろになっているセロリは心をリフレッシュさせる働きに加え、イライラの原因になる体の余熱も冷ます作用もあります。生のほうが作用が高いので、サラダやあえ物利用してくださいね。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
晴れ時々くもり 2月21日(木)
12℃ / 5℃
関節痛
節々が痛むときに
「さといもとあさつきの明太マヨネーズサラダ 」の画像
さといもとあさつきの明太マヨネーズサラダ 
くもり時々雨 2月22日(金)
11℃ / 4℃
「せりと明太チーズの大根巻き」の画像
せりと明太チーズの大根巻き
くもり時々雨 2月23日(土)
13℃ / 7℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「納豆汁」の画像
納豆汁
くもり時々晴れ 2月24日(日)
12℃ / 5℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「アジの柳川」の画像
アジの柳川
くもり時々晴れ 2月25日(月)
13℃ / 5℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「豚バラ肉のパイナップル甘酢漬け」の画像
豚バラ肉のパイナップル甘酢漬け
更新日時:2019/02/19 12:10:12
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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