体を芯から温める
3月25日
土曜日
生トマトで作るトマトソース 
「生トマトで作るトマトソース 」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 30%
  • 冷え性
紫外線のダメージ肌に
3月26日
日曜日
肉味噌あんかけうどん 
「肉味噌あんかけうどん 」の画像
  • くもり時々雨
  • 9℃ / 6℃
  • 88%
  • 紫外線

甲信・東海
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、前半は雨の降る日があるでしょう。
気温は前半に低い日がありますが、中頃からはだいたい平年並みとなりそうです。
薬膳で春は肝グループの働きが高ぶるため、怒りっぽくなったり、イライラしやすいといわれています。春に旬を迎えるセロリは肝の高ぶりを抑え、気持ちを穏やかにする働きがあります。最近の研究でもフライボノイド系の爽やかな香りが、精神安定や頭痛の緩和に働くことが分かっています。サラダなどで活用をして、心の安定につとめて下さいね。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
晴れ時々雨 3月27日(月)
13℃ / 7℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
ヨーグルトチキンカレー
ヨーグルトチキンカレー
晴れ時々くもり 3月28日(火)
14℃ / 6℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
さといも入りキムチコロッケ
さといも入りキムチコロッケ
晴れ時々くもり 3月29日(水)
15℃ / 6℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「枝豆ととうもろこしの蒸しローフ 」の画像
枝豆ととうもろこしの蒸しローフ 
くもり 3月30日(木)
16℃ / 7℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ブリ+大根+ほうれん草」の画像
ブリ+大根+ほうれん草
くもり 3月31日(金)
14℃ / 8℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「ヒジキ・ワカメ・アサリの三杯酢」の画像
ヒジキ・ワカメ・アサリの三杯酢
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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