体を芯から温める
新潟
10月18日
水曜日
凍り豆腐のハムはさみ揚げ
「凍り豆腐のハムはさみ揚げ」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 57%
  • 冷え性
体を芯から温める
新潟
10月19日
木曜日
にんじんのヨーグルトごま和え
にんじんのヨーグルトごま和え
  • くもり時々雨
  • 15℃ / 12℃
  • 68%
  • 冷え性

北陸
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は中頃にかけては平年よりも低いですが、後半はやや高くなりそうです。
10月20日~11月6日は秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬の準備が必要であることを意味しています。この時期くらいからは体をあたためて、血流を促進する食事を心がけましょう。唐辛子や胡椒、クミンなどのスパイス類は、血流を促進させると同時に体を温める働きがあります。料理の隠し味や仕上げ、飲み物のアレンジもできます。日々の食事の中で積極的に利用してくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
くもり時々雨 10月20日(金)
17℃ / 14℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「豚肉のビール鍋 (肉がメイン)」の画像
豚肉のビール鍋
くもり 10月21日(土)
22℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「魚介類の中華ドレッシングサラダ 」の画像
魚介類の中華ドレッシングサラダ 
くもり時々雨 10月22日(日)
22℃ / 14℃
脳出血
脳出血を予防する
「あしたばと春キャベツのパスタ 」の画像
あしたばと春キャベツのパスタ
くもり時々雨 10月23日(月)
23℃ / 15℃
脳出血
脳出血を予防する
すべりひゆと豚肉のピカタ
すべりひゆと豚肉のピカタ
くもり時々雨 10月24日(火)
22℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
はるじおんと白菜のサラダ
はるじおんと白菜のサラダ
更新日時:2017/10/18 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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