体を芯から温める
富山
10月17日
火曜日
白身魚のリゾット 
「白身魚のリゾット 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 22℃ / - ℃
  • 59%
  • 冷え性
富山
10月18日
水曜日
ミヨックク(ワカメスープ)
「ミヨックク(ワカメスープ)」の画像
  • くもり
  • 18℃ / 13℃
  • 67%

北陸
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は中頃にかけては平年よりも低いですが、後半はやや高くなりそうです。
10月20日~11月6日は秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬の準備が必要であることを意味しています。この時期くらいからは体をあたためて、血流を促進する食事を心がけましょう。唐辛子や胡椒、クミンなどのスパイス類は、血流を促進させると同時に体を温める働きがあります。料理の隠し味や仕上げ、飲み物のアレンジもできます。日々の食事の中で積極的に利用してくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
くもり時々雨 10月19日(木)
18℃ / 13℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「マッシュルームの重ね寿司」の画像
マッシュルームの重ね寿司
くもり時々雨 10月20日(金)
20℃ / 13℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「カキとブロッコリーのオリーブマヨネーズ焼き」の画像
カキとブロッコリーのオリーブマヨネーズ焼き
くもり 10月21日(土)
22℃ / 14℃
脳出血
脳出血を予防する
白つめ草とアジの酢味噌和え
白つめ草とアジの酢味噌和え
くもり時々雨 10月22日(日)
22℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「冷奴どんぶり」の画像
冷奴どんぶり
くもり時々雨 10月23日(月)
24℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「セロリとりんごのサラダ」の画像
セロリとりんごのサラダ
更新日時:2017/10/17 12:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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