富山
12月19日
水曜日
みかんと白身魚のマリネ
「みかんと白身魚のマリネ 」の画像
  • 雨
  • - ℃ / - ℃
  • 83%
体を芯から温める
富山
12月20日
木曜日
ごまと鶏ひき肉のチーズハンバーグ
「ごまと鶏ひき肉のチーズハンバーグ」の画像
  • くもり時々雨
  • 14℃ / 6℃
  • 52%
  • 冷え性

北陸
今週は曇りや雨の日が多く、雪の降る日もありそうです。
気温は平年を上回る日が多く、後半はだいぶ高い日もあるでしょう。
体が冷えると免疫細胞が一時的に減少します。体が冷えたあとカゼやインフルエンザにかかりやすくなるのはこのためです。悪寒や喉に違和感を感じた時には、鍋や粥などの体を温めるメニューで、生姜や葱、にんにくなどの薬味類を多くとるようにしましょう。またふだんから肌粘膜の働きを強化する緑黄色野菜をとって、免疫力を高めておくことも大切です。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
くもりのち雨 12月21日(金)
15℃ / 5℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「菜の花と梅干の混ぜごはん」の画像
菜の花と梅干の混ぜごはん
くもり時々雨 12月22日(土)
14℃ / 9℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「アサリときゅうりの海苔酢 」の画像
アサリときゅうりの海苔酢
くもり時々雨 12月23日(日)
14℃ / 7℃
関節痛
節々が痛むときに
「野菜と鶏ササミ肉の湯引き」の画像
野菜と鶏ササミ肉の湯引き
くもり時々雨か雪 12月24日(月)
8℃ / 3℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ゴーヤとエビのかき揚げ」の画像
ゴーヤとエビのかき揚げ
くもり 12月25日(火)
9℃ / 2℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「揚げくるみのキムチ炊き込みごはん 」の画像
揚げくるみのキムチ炊き込みごはん
更新日時:2018/12/19 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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