金沢
10月18日
水曜日
長いもとカレイの海苔揚げ
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  • くもりのち雨
  • - ℃ / - ℃
  • 59%
体を芯から温める
金沢
10月19日
木曜日
ねぎと麩の炊き合わせ
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  • 雨のちくもり
  • 16℃ / 12℃
  • 80%
  • 冷え性

北陸
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は中頃にかけては平年よりも低いですが、後半はやや高くなりそうです。
10月20日~11月6日は秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬の準備が必要であることを意味しています。この時期くらいからは体をあたためて、血流を促進する食事を心がけましょう。唐辛子や胡椒、クミンなどのスパイス類は、血流を促進させると同時に体を温める働きがあります。料理の隠し味や仕上げ、飲み物のアレンジもできます。日々の食事の中で積極的に利用してくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
くもり時々雨 10月20日(金)
19℃ / 15℃
脳出血
脳出血を予防する
「納豆とオクラの冷やしそば 」の画像
納豆とオクラの冷やしそば
くもり 10月21日(土)
23℃ / 14℃
脳出血
脳出血を予防する
「せりごはん」の画像
せりごはん
くもり時々雨 10月22日(日)
23℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
あざみと豚肉の冷うどん
あざみと豚肉の冷うどん
くもり時々雨 10月23日(月)
24℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
チーズとエビの天ぷら
チーズとエビの天ぷら
くもり時々雨 10月24日(火)
22℃ / 15℃
脳出血
脳出血を予防する
「赤じそごはん」の画像
赤じそごはん
更新日時:2017/10/18 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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