金沢
10月22日
月曜日
セロリと納豆のチーズ海苔巻き
「セロリと納豆のチーズ海苔巻き」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 35%
体を芯から温める
金沢
10月23日
火曜日
なすと豚ひき肉のカレー炒め
「なすと豚ひき肉のカレー炒め」の画像
  • くもりのち雨
  • 24℃ / 13℃
  • 29%
  • 冷え性

北陸
今週は晴れる日もありますが、週の中頃と週末は雨の降る日があるでしょう。
気温は平年よりも高い日が多く、とくに前半はだいぶ高い日もありそうです。
24節気では23日火曜日に秋の最後の霜降 (そうこう)に入ります。空気の乾燥や朝晩の冷えから咳をしている人が目立ちます。カゼや空咳の予防には、喉をはじめ呼吸器を潤してバリア力を高めることが大切です。シャキシャキの食感がよい蓮根は、呼吸器を潤す作用に加えてて、カゼ予防に働くビタミンCも多く含まれています。ぜひ食べて体調を整えて下さいね。

10月24日(水) 〜10月28日(日)
晴れ時々雨 10月24日(水)
23℃ / 13℃
冷え性
体を芯から温める
「かぼちゃ煮」の画像
かぼちゃ煮
晴れ時々くもり 10月25日(木)
21℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「白身魚のリゾット 」の画像
白身魚のリゾット 
晴れ時々くもり 10月26日(金)
23℃ / 13℃
脳出血
脳出血を予防する
「全粒粉入りヨーグルトホットケーキ」の画像
全粒粉入りヨーグルトホットケーキ
くもり時々雨 10月27日(土)
20℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ごま麦トロ」の画像
ごま麦トロ
くもり時々雨 10月28日(日)
20℃ / 13℃
脳出血
脳出血を予防する
「サバそぼろ」の画像
サバそぼろ
更新日時:2018/10/22 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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