紫外線のダメージ肌に
大津
3月25日
土曜日
ヒジキ入り大豆ボールのミルクシチュー
「ヒジキ入り大豆ボールのミルクシチュー」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 43%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
大津
3月26日
日曜日
あざみと鮭の油炒め
あざみと鮭の油炒め
  • くもり時々雨
  • 10℃ / 4℃
  • 85%
  • 紫外線

近畿
週のはじめは雨の降る日があるでしょう。中頃は晴れますが、後半はふたたび雲の多い天気となりそうです。
気温は中頃は平年並みですが、はじめと後半は平年を下回るでしょう。
薬膳では春は解毒や代謝の働きの肝グループに負担がかかる季節であり、肝を養う食材をとることが大切と教えられています。その代表的な食材が旬を迎えているはまぐりです。栄養学的にもはまぐりはタウリンが豊富に含まれ、肝臓の機能をアップさせる効果があります。ビタミンB類も多く含まれ、疲労回復や貧血予防の働きも期待できます。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
くもり時々雨 3月27日(月)
12℃ / 6℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「すいか白玉と小豆のスイーツ 」の画像
すいか白玉と小豆のスイーツ 
くもり時々晴れ 3月28日(火)
13℃ / 5℃
関節痛
節々が痛むときに
たんぽぽペーストのパスタ
たんぽぽペーストのパスタ
晴れ時々くもり 3月29日(水)
15℃ / 2℃
関節痛
節々が痛むときに
「ゴーヤの梅肉和え」の画像
ゴーヤの梅肉和え
くもり 3月30日(木)
16℃ / 5℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「はと麦と豚肉のお粥」の画像
はと麦と豚肉のお粥
くもり 3月31日(金)
13℃ / 6℃
脳出血
脳出血を予防する
「ピーナッツ味噌」の画像
ピーナッツ味噌
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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