大津
10月18日
水曜日
菊のかぼちゃコロッケ
菊のかぼちゃコロッケ
  • くもりのち雨
  • - ℃ / - ℃
  • 48%
体を芯から温める
大津
10月19日
木曜日
イワシのハーブパン粉焼き
「イワシのハーブパン粉焼き」の画像
  • 雨時々くもり
  • 15℃ / 12℃
  • 93%
  • 冷え性

近畿
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は中頃までは平年を下回りますが、後半はだいたい平年並みの予想です。
10月20日~11月6日は秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬の準備が必要であることを意味しています。この時期くらいからは体をあたためて、血流を促進する食事を心がけましょう。唐辛子や胡椒、クミンなどのスパイス類は、血流を促進させると同時に体を温める働きがあります。料理の隠し味や仕上げ、飲み物のアレンジもできます。日々の食事の中で積極的に利用してくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
くもり 10月20日(金)
20℃ / 13℃
冷え性
体を芯から温める
クローバーとじゃがいものプチパン
クローバーとじゃがいものプチパン
くもり時々雨 10月21日(土)
21℃ / 14℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「緑茶味噌」の画像
緑茶味噌
くもり時々雨 10月22日(日)
21℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ハムとにらの卵とじ」の画像
ハムとにらの卵とじ
くもり時々雨 10月23日(月)
22℃ / 15℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
つくしと紅鮭の炊き込みごはん
つくしと紅鮭の炊き込みごはん
くもり 10月24日(火)
21℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
揚げイカのマリネ
更新日時:2017/10/18 18:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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