紫外線のダメージ肌に
大津
4月30日
日曜日
アナゴどんぶり
「アナゴどんぶり」の画像
  • 晴れ
  • 25℃ / - ℃
  • 46%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
大津
5月1日
月曜日
タコ・ドライいちじく・みょうがの和え物
「タコ・ドライいちじく・みょうがの和え物」の画像
  • 晴れ時々雨
  • 23℃ / 12℃
  • 67%
  • 紫外線

近畿
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雲が多く雨の降る日がありそうです。
気温はだいたい平年並みで、過ごしやすい陽気となるでしょう。
五月病はこれまでに溜めたストレスが原因となるため、予防にはふだんからストレスをためないことが大切です。食の上では辛み成分の強い唐辛子やウコン等の香辛料には発散効果があり、鬱積した気持ちを改善する作用があるので、カレーライスや辛みをきかせた炒めものなどがおすすめです。体を温めすぎると逆に余熱からイライラを招くので、体に潤いを与える生サラダなどと一緒に食べてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
晴れのち雨 5月2日(火)
22℃ / 11℃
脳出血
脳出血を予防する
よめなの雑穀寿司
よめなの雑穀寿司
晴れ時々くもり 5月3日(水)
20℃ / 9℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「さつまいもパスタ」の画像
さつまいもパスタ
くもり時々晴れ 5月4日(木)
22℃ / 10℃
脳出血
脳出血を予防する
「冬瓜と小豆のはと麦入りお粥」の画像
冬瓜と小豆のはと麦入りお粥
くもり時々晴れ 5月5日(金)
22℃ / 11℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
はこべと雑穀米のくるみ味噌おにぎり
はこべと雑穀米のくるみ味噌おにぎり
くもり 5月6日(土)
23℃ / 12℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「タコのマリネ」の画像
タコのマリネ
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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