大津
10月22日
月曜日
ソコギチャンジョリン
ソコギチャンジョリン
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 52%
大津
10月23日
火曜日
きゅうりの糠漬けと落花生白和えのカナッペ
「きゅうりの糠漬けと落花生白和えのカナッペ」の画像
  • くもりのち雨
  • 21℃ / 13℃
  • 63%

近畿
週のはじめと中頃は晴れる日がありますが、週末は雨の降る日がありそうです。
気温は平年よりも高い日が多く、中頃はだいぶ高い日もあるでしょう。
24節気では23日火曜日に秋の最後の霜降 (そうこう)に入ります。空気の乾燥や朝晩の冷えから咳をしている人が目立ちます。カゼや空咳の予防には、喉をはじめ呼吸器を潤してバリア力を高めることが大切です。シャキシャキの食感がよい蓮根は、呼吸器を潤す作用に加えてて、カゼ予防に働くビタミンCも多く含まれています。ぜひ食べて体調を整えて下さいね。

10月24日(水) 〜10月28日(日)
くもり時々晴れ 10月24日(水)
22℃ / 15℃
「セロリと豚肉のくるみ入りきんぴら 」の画像
セロリと豚肉のくるみ入りきんぴら
晴れ時々くもり 10月25日(木)
22℃ / 14℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「いちごミルクとヨーグルト」の画像
いちごミルクとヨーグルト
くもり時々晴れ 10月26日(金)
23℃ / 11℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「蒸しサバの味噌マリネ」の画像
蒸しサバの味噌マリネ
くもり時々雨 10月27日(土)
20℃ / 13℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「ブリの梅おかか焼き」の画像
ブリの梅カツオ焼き
くもり 10月28日(日)
19℃ / 11℃
脳梗塞
血液をサラサラに
ヨーグルト海苔巻き
更新日時:2018/10/22 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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