体を芯から温める
大津
4月21日
日曜日
大豆・トマト・豆苗の牛肉スープ
「大豆・トマト・豆苗の牛肉スープ」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 24℃ / - ℃
  • 60%
  • 冷え性
紫外線のダメージ肌に
大津
4月22日
月曜日
ヒジキ・ワカメ・アサリの三杯酢
「ヒジキ・ワカメ・アサリの三杯酢」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 23℃ / 14℃
  • 48%
  • 紫外線

近畿
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は前半はだいたい平年並みですが、中頃からは平年よりも高くなりそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かく感じられる日が増え、レタスなどの生野菜がおいしく感じられる季節になりました。レタスの芯を切った時にでる白い液体は、ラクツコピクリンという成分で、鎮痛や安眠効果があることがわかっています。薬膳でもレタスは心の安定に働く食材で、気持ちがソワソワする春にすすめられてきました。レタスはほてりを冷ます作用もあるので、積極的に食べて春の心と体を整えてくださいね。

4月23日(火) 〜4月27日(土)
晴れのちくもり 4月23日(火)
23℃ / 11℃
「そら豆としいたけのおろし和え」の画像
そら豆としいたけのおろし和え
くもり時々雨 4月24日(水)
20℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「にらとサンマのぬた 」の画像
にらとサンマのぬた
くもり時々雨 4月25日(木)
22℃ / 16℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ウナギとほうれん草のカレー 」の画像
ウナギとほうれん草のカレー
くもり 4月26日(金)
20℃ / 11℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「にんじんの白和え」の画像
にんじんの白和え
晴れ時々くもり 4月27日(土)
17℃ / 9℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「らっきょうチャンプルー」の画像
らっきょうチャンプルー
更新日時:2019/04/21 12:10:14
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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