紫外線のダメージ肌に
京都
4月20日
土曜日
ロースハムとれんこんのマヨネーズサラダ2種
「ロースハムとれんこんのマヨネーズサラダ2種」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 13%
  • 紫外線
ストレスを感じたら
京都
4月21日
日曜日
こんにゃくステーキ
「こんにゃくステーキ」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 25℃ / 12℃
  • 50%
  • ストレス

近畿
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は前半はだいたい平年並みですが、中頃からは平年よりも高くなりそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かく感じられる日が増え、レタスなどの生野菜がおいしく感じられる季節になりました。レタスの芯を切った時にでる白い液体は、ラクツコピクリンという成分で、鎮痛や安眠効果があることがわかっています。薬膳でもレタスは心の安定に働く食材で、気持ちがソワソワする春にすすめられてきました。レタスはほてりを冷ます作用もあるので、積極的に食べて春の心と体を整えてくださいね。

4月22日(月) 〜4月26日(金)
晴れ時々くもり 4月22日(月)
26℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「イワシのトマト煮」の画像
イワシのトマト煮
晴れのちくもり 4月23日(火)
26℃ / 15℃
「ぜんまいのビビンバ」の画像
ぜんまいのビビンバ
くもり時々雨 4月24日(水)
23℃ / 17℃
関節痛
節々が痛むときに
キムチの中華風小田巻き蒸し
キムチの中華風小田巻き蒸し
くもり時々雨 4月25日(木)
25℃ / 17℃
「みかんとしょうがのホットドリンク 」の画像
みかんとしょうがのホットドリンク
くもり 4月26日(金)
23℃ / 13℃
脳出血
脳出血を予防する
「パセリたっぷりのドライカレー」の画像
パセリたっぷりのドライカレー
更新日時:2019/04/20 18:10:11
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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