京都
10月20日
土曜日
エビとかぼちゃのコーン入りトロトロオムレツ
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  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 48%
京都
10月21日
日曜日
ぜんまいの信田巻き
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  • 晴れ
  • 23℃ / 12℃
  • 38%

近畿
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は週のはじめは平年よりも高いですが、中頃からは平年並みかやや低い予想です。
秋は食欲が増進する季節ですが、秋は基礎代謝が年間でも低いうえ、秋に旬を迎える食材はさつま芋に代表されるようにカロリーが高いので、体重増加に注意が必要です。脂のがのっておいしくなる秋の戻りガツオも、春獲れの初ガツオに比べると4割もカロリーが高いので、食べすぎには注意が必要です。食べる量は控えつつ、運動をとりいれて秋太りを予防してくださいね。

10月22日(月) 〜10月26日(金)
晴れ 10月22日(月)
24℃ / 11℃
ストレス
ストレスを感じたら
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揚げくるみのキムチ炊き込みごはん
晴れのちくもり 10月23日(火)
24℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「豚肉の甘味噌焼き」の画像
豚肉の甘味噌焼き
くもり時々雨 10月24日(水)
23℃ / 17℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「貝割れ大根のマカロニサラダ」の画像
貝割れ大根のマカロニサラダ
晴れ時々くもり 10月25日(木)
24℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「抹茶入り田舎まんじゅう」の画像
抹茶入り田舎まんじゅう
くもり時々晴れ 10月26日(金)
25℃ / 13℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ひじきサラダ」の画像
ひじきサラダ
更新日時:2018/10/20 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
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