紫外線のダメージ肌に
京都
4月30日
日曜日
イワシと大豆の酢煮
「アジと切り干し大根・みょうがの土佐酢和え」の画像
  • 晴れ
  • 27℃ / - ℃
  • 28%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
京都
5月1日
月曜日
にらとサンマのぬた
「にらとサンマのぬた 」の画像
  • 晴れ時々雨
  • 25℃ / 13℃
  • 37%
  • 紫外線

近畿
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雲が多く雨の降る日がありそうです。
気温はだいたい平年並みで、過ごしやすい陽気となるでしょう。
五月病はこれまでに溜めたストレスが原因となるため、予防にはふだんからストレスをためないことが大切です。食の上では辛み成分の強い唐辛子やウコン等の香辛料には発散効果があり、鬱積した気持ちを改善する作用があるので、カレーライスや辛みをきかせた炒めものなどがおすすめです。体を温めすぎると逆に余熱からイライラを招くので、体に潤いを与える生サラダなどと一緒に食べてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
晴れのち雨 5月2日(火)
24℃ / 13℃
冷え性
体を芯から温める
納豆とむきそばの蒸し料理
晴れ時々くもり 5月3日(水)
22℃ / 11℃
脳梗塞
血液をサラサラに
雑穀ライスサラダ
くもり時々晴れ 5月4日(木)
26℃ / 10℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「炒り卵入りミルク卯の花」の画像
炒り卵入りミルク卯の花
くもり時々晴れ 5月5日(金)
26℃ / 13℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「サンマのはと麦入りサフランライス」の画像
サンマのはと麦入りサフランライス
くもり 5月6日(土)
25℃ / 14℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「豆腐白玉とゆで卵の鍋 (野菜がメイン)」の画像
豆腐白玉とゆで卵の鍋
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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