紫外線のダメージ肌に
京都
8月19日
土曜日
トマト・ヨーグルト・牛乳のスープ
「トマト・ヨーグルト・牛乳のスープ」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 50%
  • 紫外線
暑さに負けない体力を
京都
8月20日
日曜日
カキと豆の豆乳スープ 
「カキと豆の豆乳スープ 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 35℃ / 24℃
  • 47%
  • 熱中症

近畿
週の中頃にかけては雲が多く、雨の降る日が多いでしょう。
気温は後半は平年を上回って、厳しい残暑が続きそうです。
みずみずしい梨が出回るようになりました。梨は薬膳では体のほてりを冷ましたり、潤い補給に働く食材で、この時期の体調管理におすすめです。酸味はリンゴ酸やクエン酸によるもので、含有のアスパラギン酸や果糖との相乗効果で、即効性の高い疲労回復効果があります。そのまま食べるほか、サラダやジュースなどにも活用してくださいね。

8月21日(月) 〜8月25日(金)
くもり時々晴れ 8月21日(月)
34℃ / 24℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「根菜のヨーグルト漬け」の画像
根菜のヨーグルト漬け
くもり時々雨 8月22日(火)
31℃ / 25℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「にんじん・海苔・卵のふりかけ」の画像
にんじん・海苔・卵のふりかけ
くもり時々晴れ 8月23日(水)
32℃ / 25℃
熱中症
暑さに負けない体力を
糠味噌漬け鶏ササミのサラダ
糠味噌漬け鶏ササミのサラダ
晴れ時々くもり 8月24日(木)
34℃ / 25℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
赤じそアーモンド味噌
赤じそアーモンド味噌
くもり時々晴れ 8月25日(金)
33℃ / 26℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
マグロのすぎな白和え
マグロのすぎな白和え
更新日時:2017/08/19 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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