体を芯から温める
大阪
10月18日
水曜日
カツオとねぎのスープ 
「カツオとねぎのスープ 」の画像
  • くもりのち雨
  • - ℃ / - ℃
  • 51%
  • 冷え性
大阪
10月19日
木曜日
トロロ麦飯
「トロロ麦飯」の画像
  • 雨のちくもり
  • 15℃ / 13℃
  • 87%

近畿
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は中頃までは平年を下回りますが、後半はだいたい平年並みの予想です。
10月20日~11月6日は秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬の準備が必要であることを意味しています。この時期くらいからは体をあたためて、血流を促進する食事を心がけましょう。唐辛子や胡椒、クミンなどのスパイス類は、血流を促進させると同時に体を温める働きがあります。料理の隠し味や仕上げ、飲み物のアレンジもできます。日々の食事の中で積極的に利用してくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
くもり 10月20日(金)
21℃ / 14℃
関節痛
節々が痛むときに
「凍り豆腐と切り干し大根のピリ辛和え」の画像
凍り豆腐と切り干し大根のピリ辛和え
くもり時々雨 10月21日(土)
21℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
イシモチの納豆焼き
くもり時々雨 10月22日(日)
21℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「みかんの混ぜ寿司」の画像
みかんの混ぜ寿司
くもり時々雨 10月23日(月)
24℃ / 17℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「おろしれんこんのすいとん汁」の画像
おろしれんこんのすいとん汁
くもり 10月24日(火)
22℃ / 17℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「サバのピカタ 」の画像
サバのピカタ
更新日時:2017/10/18 18:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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