紫外線のダメージ肌に
大阪
4月21日
日曜日
いちごミルクとヨーグルト
「いちごミルクとヨーグルト」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 25℃ / - ℃
  • 60%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
大阪
4月22日
月曜日
黒豆と落花生の炊き込みごはん
「黒豆と落花生の炊き込みごはん」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 25℃ / 17℃
  • 40%
  • 紫外線

近畿
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は前半はだいたい平年並みですが、中頃からは平年よりも高くなりそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かく感じられる日が増え、レタスなどの生野菜がおいしく感じられる季節になりました。レタスの芯を切った時にでる白い液体は、ラクツコピクリンという成分で、鎮痛や安眠効果があることがわかっています。薬膳でもレタスは心の安定に働く食材で、気持ちがソワソワする春にすすめられてきました。レタスはほてりを冷ます作用もあるので、積極的に食べて春の心と体を整えてくださいね。

4月23日(火) 〜4月27日(土)
晴れのちくもり 4月23日(火)
27℃ / 14℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
あさつきと鶏ササミの酢味噌和え
あさつきと鶏ササミの酢味噌和え
くもり時々雨 4月24日(水)
22℃ / 17℃
「かぼちゃとチーズの全粒粉ホットサンド 」の画像
かぼちゃとチーズの全粒粉ホットサンド
くもり時々雨 4月25日(木)
24℃ / 18℃
脳出血
脳出血を予防する
「そば海苔巻き」の画像
そば海苔巻き
くもり 4月26日(金)
24℃ / 14℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「焼き車麩のとろろがけ」の画像
焼き車麩のとろろがけ
晴れ時々くもり 4月27日(土)
20℃ / 12℃
ストレス
ストレスを感じたら
「梨とエビの海苔巻き 」の画像
梨とエビの海苔巻き
更新日時:2019/04/21 12:10:14
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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