暑さに負けない体力を
大阪
6月28日
水曜日
ほうれん草の蒸しパン
「ほうれん草の蒸しパン」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 62%
  • 熱中症
紫外線のダメージ肌に
大阪
6月29日
木曜日
パセリたっぷりのドライカレー
「パセリたっぷりのドライカレー」の画像
  • くもり時々雨
  • 26℃ / 23℃
  • 84%
  • 紫外線

近畿
今週は前線や低気圧の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は中頃まではだいたい平年並みですが、週末は蒸し暑くなりそうです。
6月30日は半晦日で、外郎の上に小豆がのった水無月(みなづき)を食べる習慣が残る所があります。三角の形は暑気を払う氷をあらわし、小豆は邪気をはらったり魔よけの意味が込められています。薬膳でも小豆は解毒作用や体のほてりを冷ます食品で、暑い時期におすすめの食材です。ぜひ食べて、後半の無病息災を願いたいですね。

6月30日(金) 〜7月4日(火)
くもりのち雨 6月30日(金)
30℃ / 23℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「ヒジキ・ワカメ・アサリの三杯酢」の画像
ヒジキ・ワカメ・アサリの三杯酢
くもり時々雨 7月1日(土)
30℃ / 24℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「鮭の粕汁鍋 (魚がメイン)」の画像
鮭の粕汁鍋
くもり時々晴れ 7月2日(日)
32℃ / 24℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
クリームチーズの白和え
クリームチーズの白和え
くもり時々晴れ 7月3日(月)
33℃ / 24℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「豚肉+大根+春菊+にんじん」の画像
豚肉+大根+春菊+にんじん
くもり 7月4日(火)
32℃ / 24℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「エビとしいたけのクリームコーンスープ 」の画像
エビとしいたけのクリームコーンスープ
更新日時:2017/06/28 18:12:55
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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