大阪
10月22日
月曜日
揚げ鮭のマリネソース
「揚げ鮭のマリネソース」の画像
  • くもり時々晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 39%
大阪
10月23日
火曜日
まいたけと根菜の煮物
「まいたけと根菜の煮物」の画像
  • くもりのち雨
  • 21℃ / 17℃
  • 51%

近畿
週のはじめと中頃は晴れる日がありますが、週末は雨の降る日がありそうです。
気温は平年よりも高い日が多く、中頃はだいぶ高い日もあるでしょう。
24節気では23日火曜日に秋の最後の霜降 (そうこう)に入ります。空気の乾燥や朝晩の冷えから咳をしている人が目立ちます。カゼや空咳の予防には、喉をはじめ呼吸器を潤してバリア力を高めることが大切です。シャキシャキの食感がよい蓮根は、呼吸器を潤す作用に加えてて、カゼ予防に働くビタミンCも多く含まれています。ぜひ食べて体調を整えて下さいね。

10月24日(水) 〜10月28日(日)
くもり時々晴れ 10月24日(水)
24℃ / 17℃
冷え性
体を芯から温める
「おろし鍋 (野菜がメイン)」の画像
おろし鍋
晴れ時々くもり 10月25日(木)
23℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「マグロと卵のそば寿司」の画像
マグロと卵のそば寿司
くもり時々晴れ 10月26日(金)
24℃ / 13℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「豚そぼろの卵かけごはん」の画像
豚そぼろの卵かけごはん
くもり時々雨 10月27日(土)
21℃ / 16℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「にらとサンマのぬた 」の画像
にらとサンマのぬた
くもり 10月28日(日)
21℃ / 13℃
脳出血
脳出血を予防する
「黒米入り鮭の炊き込みごはん」の画像
黒米入り鮭の炊き込みごはん
更新日時:2018/10/22 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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