紫外線のダメージ肌に
神戸
4月30日
日曜日
豚肉+大根+春菊+にんじん
「豚肉+大根+春菊+にんじん」の画像
  • 晴れ
  • 24℃ / - ℃
  • 44%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
神戸
5月1日
月曜日
よもぎと小豆の白和え
よもぎと小豆の白和え
  • 晴れ時々くもり
  • 23℃ / 16℃
  • 53%
  • 紫外線

近畿
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雲が多く雨の降る日がありそうです。
気温はだいたい平年並みで、過ごしやすい陽気となるでしょう。
五月病はこれまでに溜めたストレスが原因となるため、予防にはふだんからストレスをためないことが大切です。食の上では辛み成分の強い唐辛子やウコン等の香辛料には発散効果があり、鬱積した気持ちを改善する作用があるので、カレーライスや辛みをきかせた炒めものなどがおすすめです。体を温めすぎると逆に余熱からイライラを招くので、体に潤いを与える生サラダなどと一緒に食べてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
晴れのち雨 5月2日(火)
23℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
はるじおんと白菜のサラダ
はるじおんと白菜のサラダ
晴れ時々くもり 5月3日(水)
22℃ / 13℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「にんにくの天ぷら」の画像
にんにくの天ぷら
くもり時々晴れ 5月4日(木)
23℃ / 13℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「にんじん・チーズ・アーモンドのサラダ 」の画像
にんじん・チーズ・アーモンドのサラダ
くもり時々晴れ 5月5日(金)
24℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「鶏手羽入りカレー炊き込みごはん」の画像
鶏手羽入りカレー炊き込みごはん
くもり 5月6日(土)
23℃ / 15℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
ゆずと鶏ひき肉の白菜ロール
ゆずと鶏ひき肉の白菜ロール
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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