体を芯から温める
奈良
10月22日
月曜日
ちまき
「ちまき」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 51%
  • 冷え性
ストレスを感じたら
奈良
10月23日
火曜日
つくしとイワシの卵とじ
つくしとイワシの卵とじ
  • くもりのち雨
  • 21℃ / 14℃
  • 61%
  • ストレス

近畿
週のはじめと中頃は晴れる日がありますが、週末は雨の降る日がありそうです。
気温は平年よりも高い日が多く、中頃はだいぶ高い日もあるでしょう。
24節気では23日火曜日に秋の最後の霜降 (そうこう)に入ります。空気の乾燥や朝晩の冷えから咳をしている人が目立ちます。カゼや空咳の予防には、喉をはじめ呼吸器を潤してバリア力を高めることが大切です。シャキシャキの食感がよい蓮根は、呼吸器を潤す作用に加えてて、カゼ予防に働くビタミンCも多く含まれています。ぜひ食べて体調を整えて下さいね。

10月24日(水) 〜10月28日(日)
くもり時々晴れ 10月24日(水)
22℃ / 14℃
熱中症
暑さに負けない体力を
納豆がんも
晴れ時々くもり 10月25日(木)
23℃ / 13℃
脳出血
脳出血を予防する
「枝豆とパプリカのヨーグルトソース和え」の画像
枝豆とパプリカのヨーグルトソース和え
くもり時々晴れ 10月26日(金)
24℃ / 10℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
花にらの塩麹納豆
花にらの塩麹納豆
くもり時々雨 10月27日(土)
20℃ / 13℃
脳出血
脳出血を予防する
クリームチーズの白和え
クリームチーズの白和え
くもり 10月28日(日)
20℃ / 10℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
ピクルスと生鮭の南蛮漬け
ピクルスと生鮭の南蛮漬け
更新日時:2018/10/22 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
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