紫外線のダメージ肌に
奈良
4月30日
日曜日
レタスチャーハン
「レタスチャーハン」の画像
  • 晴れ
  • 27℃ / - ℃
  • 28%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
奈良
5月1日
月曜日
たけのことワカメのカツオ節がらめ
「たけのことワカメのカツオ節がらめ」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 24℃ / 13℃
  • 46%
  • 紫外線

近畿
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雲が多く雨の降る日がありそうです。
気温はだいたい平年並みで、過ごしやすい陽気となるでしょう。
五月病はこれまでに溜めたストレスが原因となるため、予防にはふだんからストレスをためないことが大切です。食の上では辛み成分の強い唐辛子やウコン等の香辛料には発散効果があり、鬱積した気持ちを改善する作用があるので、カレーライスや辛みをきかせた炒めものなどがおすすめです。体を温めすぎると逆に余熱からイライラを招くので、体に潤いを与える生サラダなどと一緒に食べてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
晴れ時々くもり 5月2日(火)
24℃ / 12℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「きのこと鮭のヨーグルトシチュー」の画像
きのこと鮭のヨーグルトシチュー
晴れ時々くもり 5月3日(水)
23℃ / 9℃
脳出血
脳出血を予防する
アチャール入りドライカレーのいなりずし
アチャール入りドライカレーのいなりずし
くもり 5月4日(木)
24℃ / 10℃
脳梗塞
血液をサラサラに
じしばりの白菜しゅうまい
じしばりの白菜しゅうまい
くもり 5月5日(金)
24℃ / 11℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「フグのにんにく醤油抹茶揚げ」の画像
フグのにんにく醤油抹茶揚げ
くもり 5月6日(土)
25℃ / 13℃
脳出血
脳出血を予防する
「かぼちゃと鮭のお粥」の画像
かぼちゃと鮭のお粥
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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