奈良
10月18日
水曜日
みかんのコンポート
「みかんのコンポート 」の画像
  • 雨
  • - ℃ / - ℃
  • 53%
奈良
10月19日
木曜日
チーズとエビの天ぷら
チーズとエビの天ぷら
  • 雨時々くもり
  • 15℃ / 12℃
  • 91%

近畿
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は中頃までは平年を下回りますが、後半はだいたい平年並みの予想です。
10月20日~11月6日は秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬の準備が必要であることを意味しています。この時期くらいからは体をあたためて、血流を促進する食事を心がけましょう。唐辛子や胡椒、クミンなどのスパイス類は、血流を促進させると同時に体を温める働きがあります。料理の隠し味や仕上げ、飲み物のアレンジもできます。日々の食事の中で積極的に利用してくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
くもり 10月20日(金)
20℃ / 13℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「春菊の混ぜごはん 」の画像
春菊の混ぜごはん 
くもり時々雨 10月21日(土)
20℃ / 13℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「とら豆と鶏肉のクリーム煮込み」の画像
とら豆と鶏肉のクリーム煮込み
くもり時々雨 10月22日(日)
21℃ / 14℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「納豆とオクラの冷やしそば 」の画像
納豆とオクラの冷やしそば
くもり時々雨 10月23日(月)
23℃ / 16℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「サンマのカレー煮」の画像
サンマのカレー煮
くもり 10月24日(火)
22℃ / 16℃
関節痛
節々が痛むときに
「ひじきと大根の和風ドレッシングサラダ」の画像
ヒジキと大根の和風ドレッシングサラダ
更新日時:2017/10/18 18:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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