紫外線のダメージ肌に
奈良
4月18日
木曜日
白身魚のリゾット 
「白身魚のリゾット 」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 29%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
奈良
4月19日
金曜日
ふきとアナゴの信田煮
「ふきとアナゴの信田煮」の画像
  • くもり
  • 22℃ / 12℃
  • 53%
  • 紫外線

近畿
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は前半はだいたい平年並みですが、中頃からは平年よりも高くなりそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かく感じられる日が増え、レタスなどの生野菜がおいしく感じられる季節になりました。レタスの芯を切った時にでる白い液体は、ラクツコピクリンという成分で、鎮痛や安眠効果があることがわかっています。薬膳でもレタスは心の安定に働く食材で、気持ちがソワソワする春にすすめられてきました。レタスはほてりを冷ます作用もあるので、積極的に食べて春の心と体を整えてくださいね。

4月20日(土) 〜4月24日(水)
晴れ 4月20日(土)
22℃ / 6℃
「鶏ひき肉と野菜の牛乳ワンタン卵とじ」の画像
鶏ひき肉と野菜の牛乳ワンタン卵とじ
晴れ時々くもり 4月21日(日)
23℃ / 8℃
関節痛
節々が痛むときに
「干しあんず入り紅白なます」の画像
干しあんず入り紅白なます
くもり時々晴れ 4月22日(月)
22℃ / 12℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「菜の花のマカロニサラダ」の画像
菜の花のマカロニサラダ
くもり 4月23日(火)
22℃ / 13℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「冷奴どんぶり」の画像
冷奴どんぶり
くもり時々晴れ 4月24日(水)
24℃ / 15℃
ストレス
ストレスを感じたら
ピクルスと牛肉の冷やしうどん
ピクルスと牛肉の冷やしうどん
更新日時:2019/04/18 18:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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