暑さに負けない体力を
奈良
6月28日
水曜日
にんじんとやまいものエビのせトロトロ焼き
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  • 晴れ時々くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 62%
  • 熱中症
紫外線のダメージ肌に
奈良
6月29日
木曜日
鶏手羽先と冬瓜の小豆入りスープ
「鶏手羽先と冬瓜の小豆入りスープ」の画像
  • くもり時々雨
  • 25℃ / 21℃
  • 86%
  • 紫外線

近畿
今週は前線や低気圧の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は中頃まではだいたい平年並みですが、週末は蒸し暑くなりそうです。
6月30日は半晦日で、外郎の上に小豆がのった水無月(みなづき)を食べる習慣が残る所があります。三角の形は暑気を払う氷をあらわし、小豆は邪気をはらったり魔よけの意味が込められています。薬膳でも小豆は解毒作用や体のほてりを冷ます食品で、暑い時期におすすめの食材です。ぜひ食べて、後半の無病息災を願いたいですね。

6月30日(金) 〜7月4日(火)
くもりのち雨 6月30日(金)
30℃ / 21℃
関節痛
節々が痛むときに
「りんご・チーズ・鶏の海苔巻き」の画像
りんご・チーズ・鶏の海苔巻き
くもり時々雨 7月1日(土)
30℃ / 22℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「鶏肉と夏野菜のマリネ 」の画像
鶏肉と夏野菜のマリネ 
くもり時々晴れ 7月2日(日)
32℃ / 22℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「アナゴじょうよ蒸し」の画像
アナゴじょうよ蒸し
くもり時々晴れ 7月3日(月)
33℃ / 23℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「うどと鶏ササミの梅肉和え」の画像
うどと鶏ササミの梅肉和え
くもり 7月4日(火)
33℃ / 23℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「ワカメと炒り卵の寒天寄せ」の画像
ワカメと炒り卵の寒天寄せ
更新日時:2017/06/28 18:12:55
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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