紫外線のダメージ肌に
和歌山
4月20日
土曜日
コンビーフとマカロニのトマト煮
「コンビーフとマカロニのトマト煮」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 35%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
和歌山
4月21日
日曜日
豚肉と野菜の蒸しワンタン
「豚肉と野菜の蒸しワンタン 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 23℃ / 12℃
  • 68%
  • 紫外線

近畿
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は前半はだいたい平年並みですが、中頃からは平年よりも高くなりそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かく感じられる日が増え、レタスなどの生野菜がおいしく感じられる季節になりました。レタスの芯を切った時にでる白い液体は、ラクツコピクリンという成分で、鎮痛や安眠効果があることがわかっています。薬膳でもレタスは心の安定に働く食材で、気持ちがソワソワする春にすすめられてきました。レタスはほてりを冷ます作用もあるので、積極的に食べて春の心と体を整えてくださいね。

4月22日(月) 〜4月26日(金)
晴れ時々くもり 4月22日(月)
24℃ / 15℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
アスパラガスの納豆焼き
晴れのちくもり 4月23日(火)
25℃ / 14℃
脳出血
脳出血を予防する
刺身の塩麹和え
くもり時々雨 4月24日(水)
23℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ふきのサラダライス」の画像
ふきのサラダライス
くもり時々雨 4月25日(木)
25℃ / 17℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ごままぶし豚肉のキャベツ鍋 (肉がメイン)」の画像
ごままぶし豚肉のキャベツ鍋
くもり 4月26日(金)
24℃ / 15℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「水無月(みなづき)」の画像
水無月(みなづき)
更新日時:2019/04/20 18:10:11
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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