体を芯から温める
和歌山
10月17日
火曜日
豆腐寒天とホタテ貝柱のパセリドレッシング
「豆腐寒天とホタテ貝柱のパセリドレッシング」の画像
  • 雨のちくもり
  • 19℃ / - ℃
  • 61%
  • 冷え性
和歌山
10月18日
水曜日
豆腐の味噌漬け
  • くもりのち雨
  • 21℃ / 15℃
  • 57%

近畿
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は中頃までは平年を下回りますが、後半はだいたい平年並みの予想です。
10月20日~11月6日は秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬の準備が必要であることを意味しています。この時期くらいからは体をあたためて、血流を促進する食事を心がけましょう。唐辛子や胡椒、クミンなどのスパイス類は、血流を促進させると同時に体を温める働きがあります。料理の隠し味や仕上げ、飲み物のアレンジもできます。日々の食事の中で積極的に利用してくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
くもり時々雨 10月19日(木)
17℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「春菊とウナギのずんだ和え」の画像
春菊とウナギのずんだ和え
くもり時々雨 10月20日(金)
20℃ / 14℃
脳出血
脳出血を予防する
「ふきのとうの豚肉巻き」の画像
ふきのとうの豚肉巻き
くもり時々雨 10月21日(土)
21℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
赤つめ草と鶏ササミの酢和え
赤つめ草と鶏ササミの酢和え
くもり時々雨 10月22日(日)
21℃ / 16℃
関節痛
節々が痛むときに
「玉こんにゃくと干ししいたけの味噌煮」の画像
玉こんにゃくと干ししいたけの味噌煮
くもり時々雨 10月23日(月)
24℃ / 18℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「あしたばと春キャベツのパスタ 」の画像
あしたばと春キャベツのパスタ
更新日時:2017/10/17 12:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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