紫外線のダメージ肌に
和歌山
3月25日
土曜日
鮭・チーズ・じゃがいものトマトカップ
「鮭・チーズ・じゃがいものトマトカップ」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 42%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
和歌山
3月26日
日曜日
わらびの松前漬け
「わらびの松前漬け」の画像
  • くもりのち雨
  • 12℃ / 5℃
  • 63%
  • 紫外線

近畿
週のはじめは雨の降る日があるでしょう。中頃は晴れますが、後半はふたたび雲の多い天気となりそうです。
気温は中頃は平年並みですが、はじめと後半は平年を下回るでしょう。
薬膳では春は解毒や代謝の働きの肝グループに負担がかかる季節であり、肝を養う食材をとることが大切と教えられています。その代表的な食材が旬を迎えているはまぐりです。栄養学的にもはまぐりはタウリンが豊富に含まれ、肝臓の機能をアップさせる効果があります。ビタミンB類も多く含まれ、疲労回復や貧血予防の働きも期待できます。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
くもり 3月27日(月)
14℃ / 7℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「ハーブのごま和え」の画像
ハーブのごま和え
くもり時々晴れ 3月28日(火)
14℃ / 7℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
ゆずと鶏ひき肉の白菜ロール
ゆずと鶏ひき肉の白菜ロール
晴れ時々くもり 3月29日(水)
15℃ / 6℃
脳梗塞
血液をサラサラに
あさつきのスープ煮
あさつきのスープ煮
くもり 3月30日(木)
18℃ / 8℃
関節痛
節々が痛むときに
「いちじくとカキの天ぷら 」の画像
いちじくとカキの天ぷら
くもり 3月31日(金)
15℃ / 9℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「しょうゆ風味のタンドリーチキン」の画像
しょうゆ風味のタンドリーチキン
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ