暑さに負けない体力を
岡山
8月21日
火曜日
座禅豆
  • くもり時々晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 63%
  • 熱中症
紫外線のダメージ肌に
岡山
8月22日
水曜日
五目飯
「五目飯」の画像
  • くもり時々晴れ
  • 34℃ / 27℃
  • 60%
  • 紫外線

中国
今週は台風や湿った空気の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は平年並みか平年よりも高くなりそうです。
24節気では木曜日に処暑(しょしょ)を迎えますが、今年はまだ残暑が続きそうです。旬を迎えている巨峰は、即効性のエネルギー源になるブドウ糖や果糖が多く含まれ、疲労回復効果が高く夏バテ予防におすすめの食材です。また薬膳では肌ツヤを良くしたり、アンチエイジング作用のある食材としても活用されています。巨峰を食べて、暑さや紫外線による体や肌のダメージを回復させましょう。

8月23日(木) 〜8月27日(月)
くもりのち雨 8月23日(木)
33℃ / 26℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「フグのくるみ酢和え」の画像
フグのくるみ酢和え
くもり時々雨 8月24日(金)
30℃ / 26℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「白菜と鶏ササミの梅肉和え」の画像
白菜と鶏ササミの梅肉和え
くもり 8月25日(土)
31℃ / 25℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「干しあんず入り紅白なます」の画像
干しあんず入り紅白なます
くもり 8月26日(日)
30℃ / 25℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「セロリとイカの中華炒め」の画像
セロリとイカの中華炒め
くもり時々晴れ 8月27日(月)
30℃ / 25℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
わさびと豚ひき肉のチャーハン
わさびと豚ひき肉のチャーハン
更新日時:2018/08/21 18:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめと海苔のうまうまナムル]を追加しました。
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