体を芯から温める
岡山
3月25日
土曜日
たんぽぽとイワシのミモザサラダ
たんぽぽとイワシのミモザサラダ
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 39%
  • 冷え性
体を芯から温める
岡山
3月26日
日曜日
ひんやりじゃがいもスープ
「ひんやりじゃがいもスープ」の画像
  • くもり時々晴れ
  • 14℃ / 4℃
  • 35%
  • 冷え性

中国
週のはじめは雨の降る日があるでしょう。中頃は晴れますが、後半は雲のとれにくい天気となりそうです。
気温は中頃は平年並みかやや高いですが、前半と週末は平年を下回る日があるでしょう。
薬膳では春は解毒や代謝の働きの肝グループに負担がかかる季節であり、肝を養う食材をとることが大切と教えられています。その代表的な食材が旬を迎えているはまぐりです。栄養学的にもはまぐりはタウリンが豊富に含まれ、肝臓の機能をアップさせる効果があります。ビタミンB類も多く含まれ、疲労回復や貧血予防の働きも期待できます。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
くもり時々雨か雪 3月27日(月)
12℃ / 2℃
冷え性
体を芯から温める
納豆がんも
くもり 3月28日(火)
13℃ / 3℃
関節痛
節々が痛むときに
「バナナと小豆のパイナップルヨーグルトがけ」の画像
バナナと小豆のパイナップルヨーグルトがけ
くもり時々晴れ 3月29日(水)
16℃ / 0℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「魚介類の中華ドレッシングサラダ 」の画像
魚介類の中華ドレッシングサラダ 
くもり 3月30日(木)
17℃ / 4℃
脳出血
脳出血を予防する
つゆくさの信田煮
つゆくさの信田煮
くもり時々晴れ 3月31日(金)
15℃ / 5℃
関節痛
節々が痛むときに
わさび醤油漬けとくるみのいなり寿司
わさび醤油漬けとくるみのいなり寿司
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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