岡山
10月17日
火曜日
きゅうりと鶏ササミの甘酢和え
「きゅうりと鶏ササミの甘酢和え」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 20℃ / - ℃
  • 58%
岡山
10月18日
水曜日
おおばことじゃがいものカレー煮
おおばことじゃがいものカレー煮
  • 晴れのちくもり
  • 21℃ / 12℃
  • 53%

中国
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は平年並みか平年よりも低くなりそうです。
10月20日~11月6日までは秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬に向けての準備が必要です。この時期に旬を迎えている鮭は、血流促進効果や体を温める働きがあり、この時期の養生食に多く活用されています。同じく体を温める作用のあるクミンや胡椒などのスパイスと一緒にとるとさらに効果的です。美容効果もあるので、旬の味覚を楽しんでくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
雨のちくもり 10月19日(木)
18℃ / 13℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
ひき肉のしょう油麹と豆腐の揚げボール
ひき肉のしょう油麹と豆腐の揚げボール
くもり 10月20日(金)
20℃ / 12℃
脳出血
脳出血を予防する
「イカの韓国風春雨詰め」の画像
イカの韓国風春雨詰め
くもり 10月21日(土)
21℃ / 13℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「豚そぼろの卵かけごはん」の画像
豚そぼろの卵かけごはん
くもり時々雨 10月22日(日)
20℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「りんごと豚薄切り肉のトマト蒸し煮」の画像
りんごと豚薄切り肉のトマト蒸し煮
くもり時々雨 10月23日(月)
22℃ / 16℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ブリの梅肉はさみ焼き」の画像
ブリの梅肉はさみ焼き
更新日時:2017/10/17 12:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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