紫外線のダメージ肌に
岡山
6月28日
水曜日
ホタテ貝柱とブロッコリーの春雨炒め
「ホタテ貝柱とブロッコリーの春雨炒め」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 68%
  • 紫外線
暑さに負けない体力を
岡山
6月29日
木曜日
つくしの肉じゃが
つくしの肉じゃが
  • くもり時々雨
  • 26℃ / 21℃
  • 73%
  • 熱中症

中国
今週は梅雨前線や低気圧の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は中頃まではだいたい平年並みですが、後半は上回って蒸し暑くなりそうです。
6月30日は半晦日で、外郎の上に小豆がのった水無月(みなづき)を食べる習慣が残る所があります。三角の形は暑気を払う氷をあらわし、小豆は邪気をはらったり魔よけの意味が込められています。薬膳でも小豆は解毒作用や体のほてりを冷ます食品で、暑い時期におすすめの食材です。ぜひ食べて、後半の無病息災を願いたいですね。

6月30日(金) 〜7月4日(火)
くもり時々雨 6月30日(金)
28℃ / 22℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「しいたけとお麩のシラス入り卵とじ」の画像
しいたけとお麩のシラス入り卵とじ
くもり時々雨 7月1日(土)
31℃ / 22℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「アジの冷や汁」の画像
アジの冷や汁
くもり時々晴れ 7月2日(日)
33℃ / 23℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「スティックセニョールと半熟卵のパスタ」の画像
スティックセニョールと半熟卵のパスタ
くもり時々晴れ 7月3日(月)
33℃ / 23℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「アジ龍田揚げとナッツのハーブサラダ」の画像
アジ龍田揚げとナッツのハーブサラダ
くもり 7月4日(火)
33℃ / 23℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「サンマ・切り干し大根・れんこんの煮物」の画像
サンマ・切り干し大根・れんこんの煮物
更新日時:2017/06/28 18:12:55
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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