岡山
2月19日
火曜日
にんにくとフランスパンのチーズスープ 
「にんにくとフランスパンのチーズスープ 」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 100%
岡山
2月20日
水曜日
わらびと油揚げの煮物
「わらびと油揚げの煮物」の画像
  • くもり時々晴れ
  • 14℃ / 9℃
  • 51%

中国
今週は雲がとれにくく、前半と後半は雨の降る日があるでしょう。
気温は中頃からは平年よりも高く、とくに中頃はだいぶ暖かい日もありそうです。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入ります。春は気持ちがソワソワしたり、イライラしやすくなるので注意が必要です。この時期に旬を迎えている金柑は香りがよく、気持ちをリフレッシュして安定させる働きがあります。また皮ごと食べられるのでビタミンCが多くとれ、カゼ予防や美肌効果もあります。ぜひ食べて心の安定を意識してくださいね。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
くもり時々晴れ 2月21日(木)
11℃ / 3℃
脳梗塞
血液をサラサラに
おおばこと黒豆のサフランライス
おおばこと黒豆のサフランライス
くもり時々雨 2月22日(金)
8℃ / 0℃
脳出血
脳出血を予防する
「にんじん・海苔・卵のふりかけ」の画像
にんじん・海苔・卵のふりかけ
くもり 2月23日(土)
11℃ / 3℃
関節痛
節々が痛むときに
「サンマと大豆の南蛮漬け」の画像
サンマと大豆の南蛮漬け
くもり時々晴れ 2月24日(日)
12℃ / 0℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
わさび醤油漬けとくるみのいなり寿司
わさび醤油漬けとくるみのいなり寿司
くもり 2月25日(月)
12℃ / -1℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「きのことアーモンドの甘辛煮」の画像
きのことアーモンドの甘辛煮
更新日時:2019/02/19 18:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめと海苔のうまうまナムル]を追加しました。
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ