紫外線のダメージ肌に
岡山
4月21日
日曜日
たまねぎときゅうりの海苔佃煮和え
  • 晴れ時々くもり
  • 26℃ / - ℃
  • 55%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
岡山
4月22日
月曜日
さといもの信田煮
「さといもの信田煮」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 25℃ / 15℃
  • 44%
  • 紫外線

中国
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は前半はだいたい平年並みですが、中頃から平年を上回りそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かい日が増えるこの時期は、体にも余熱がたまりがちで、イライラの原因にもなるので、注意が必要です。この時期におすすめなのがトマトです。体の余熱をとる働きにくわえ、水分も補給する作用もあります。また赤い色素のリコピンは抗酸化作用があり、お肌の紫外線ダメージを軽減する作用があります。トマトで体調とお肌を整えてくださいね。

4月23日(火) 〜4月27日(土)
晴れのちくもり 4月23日(火)
25℃ / 12℃
脳出血
脳出血を予防する
「サンマのカレー煮」の画像
サンマのカレー煮
くもり時々雨 4月24日(水)
20℃ / 16℃
関節痛
節々が痛むときに
「サババーグとれんこんのバーガー」の画像
サババーグとれんこんのバーガー
くもり時々雨 4月25日(木)
25℃ / 17℃
脳出血
脳出血を予防する
「マッシュルームと牛ひき肉の味噌サンド」の画像
マッシュルームと牛ひき肉の味噌サンド
くもり 4月26日(金)
23℃ / 12℃
脳出血
脳出血を予防する
「ふきとアナゴの信田煮」の画像
ふきとアナゴの信田煮
晴れ時々くもり 4月27日(土)
20℃ / 8℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「たけのこごはん」の画像
たけのこごはん
更新日時:2019/04/21 12:10:14
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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