体を芯から温める
岡山
12月19日
水曜日
鮭・栗・きのこの塩麹炊き込みごはん
  • 晴れ時々くもり
  • 14℃ / - ℃
  • 47%
  • 冷え性
岡山
12月20日
木曜日
りんごサラダ
「りんごサラダ」の画像
  • くもりのち雨
  • 12℃ / 5℃
  • 80%

中国
今週は山陰と山陽北部は雲がとれにくく、週のはじめと後半は雨や雪の降る日があるでしょう。山陽南部は晴れる日が多いですが、後半は雨の降る日がありそうです。
気温は中頃からは平年よりも高く、後半はだいぶ高い日もあるでしょう。
カゼやインフルエンザの流行する時期になりました。予防のためにはバリアの働きの鼻や喉の粘膜の乾燥を防いで、免疫力を高めておくことが大切です。昔から喉のよいとされるハチミツは、粘膜を潤す働きに加えて殺菌力もあり、ウィルスなどが体内に侵入するのを防ぐ働きがあります。肌の保水力を高めて美肌効果もあるので、この時期はぜひとってくださいね。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
くもりのち雨 12月21日(金)
10℃ / 4℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「きのことイナダのトマトグラタン」の画像
きのことイナダのトマトグラタン
くもり 12月22日(土)
15℃ / 8℃
脳梗塞
血液をサラサラに
チーズとエビの天ぷら
チーズとエビの天ぷら
くもり時々雨 12月23日(日)
13℃ / 6℃
関節痛
節々が痛むときに
「イワシとグレープフルーツのサラダ」の画像
イワシとグレープフルーツのサラダ
くもり時々晴れ 12月24日(月)
10℃ / 2℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「アジと切り干し大根・みょうがの土佐酢和え」の画像
イワシと大豆の酢煮
くもり時々晴れ 12月25日(火)
9℃ / 0℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
わさびと豚ひき肉のチャーハン
わさびと豚ひき肉のチャーハン
更新日時:2018/12/19 12:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
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