体を芯から温める
広島
10月18日
水曜日
鮭・チーズ・じゃがいものトマトカップ
「鮭・チーズ・じゃがいものトマトカップ」の画像
  • 雨
  • - ℃ / - ℃
  • 48%
  • 冷え性
広島
10月19日
木曜日
アサリと卵のスープ 
「アサリと卵のスープ 」の画像
  • 雨のちくもり
  • 20℃ / 14℃
  • 66%

中国
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は平年並みか平年よりも低くなりそうです。
10月20日~11月6日までは秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬に向けての準備が必要です。この時期に旬を迎えている鮭は、血流促進効果や体を温める働きがあり、この時期の養生食に多く活用されています。同じく体を温める作用のあるクミンや胡椒などのスパイスと一緒にとるとさらに効果的です。美容効果もあるので、旬の味覚を楽しんでくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
くもり 10月20日(金)
22℃ / 15℃
脳出血
脳出血を予防する
「凍り豆腐のハムはさみ揚げ」の画像
凍り豆腐のハムはさみ揚げ
くもり 10月21日(土)
22℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「牛肉とにらのキムチ和え」の画像
牛肉とにらのキムチ和え
くもり時々雨 10月22日(日)
22℃ / 16℃
関節痛
節々が痛むときに
「マッシュルームと牛ひき肉の味噌サンド」の画像
マッシュルームと牛ひき肉の味噌サンド
くもり時々雨 10月23日(月)
22℃ / 17℃
関節痛
節々が痛むときに
「緑豆スープ」の画像
緑豆スープ
くもり 10月24日(火)
20℃ / 15℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「焼き味噌」の画像
焼き味噌
更新日時:2017/10/18 18:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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