紫外線のダメージ肌に
広島
3月25日
土曜日
蒸しタラのキムチみぞれあんがけ
蒸しタラのキムチみぞれあんがけ
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 31%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
広島
3月26日
日曜日
赤ワインとグレープフルーツのソーダカクテル
「赤ワインとグレープフルーツのソーダカクテル」の画像
  • くもり
  • 13℃ / 5℃
  • 40%
  • 紫外線

中国
週のはじめは雨の降る日があるでしょう。中頃は晴れますが、後半は雲のとれにくい天気となりそうです。
気温は中頃は平年並みかやや高いですが、前半と週末は平年を下回る日があるでしょう。
薬膳では春は解毒や代謝の働きの肝グループに負担がかかる季節であり、肝を養う食材をとることが大切と教えられています。その代表的な食材が旬を迎えているはまぐりです。栄養学的にもはまぐりはタウリンが豊富に含まれ、肝臓の機能をアップさせる効果があります。ビタミンB類も多く含まれ、疲労回復や貧血予防の働きも期待できます。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
くもり時々雨か雪 3月27日(月)
9℃ / 1℃
関節痛
節々が痛むときに
「ほうれん草の牛肉巻き」の画像
ほうれん草の牛肉巻き
くもり時々雨か雪 3月28日(火)
12℃ / 1℃
関節痛
節々が痛むときに
「黒豆」の画像
黒豆
くもり時々晴れ 3月29日(水)
15℃ / -2℃
関節痛
節々が痛むときに
「ホタテ貝柱ときのこの炊き合わせ」の画像
ホタテ貝柱ときのこの炊き合わせ
くもり 3月30日(木)
16℃ / 3℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ピーマン・大豆・ミニトマトの味噌ナッツ漬け」の画像
ピーマン・大豆・ミニトマトの味噌ナッツ漬け
くもり時々晴れ 3月31日(金)
15℃ / 3℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「黒豆」の画像
黒豆
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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