紫外線のダメージ肌に
広島
4月30日
日曜日
にんじん・チーズ・アーモンドのサラダ
「にんじん・チーズ・アーモンドのサラダ 」の画像
  • 晴れ
  • 26℃ / - ℃
  • 36%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
広島
5月1日
月曜日
アサリと焼き豆腐の炊き合わせ
「アサリと焼き豆腐の炊き合わせ」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 26℃ / 15℃
  • 45%
  • 紫外線

中国
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雨の降る日があるでしょう。
気温はだいたい平年並みで、過ごしやすい日が多くなりそうです。
ゴールデンウィーク頃にやる気が出ないなどの症状があらわれる五月病を予防するためは、ストレスをためないことや、質のよい睡眠で体の疲れをとることが大切です。心の安定や安眠におすすめなのがアーモンドです。薬膳ではざわついた心を落ち着かせたり、安眠効果のある食材として利用されています。茶色い薄皮の部分にその作用が多いといわれているので、薄皮付きで利用するようにしてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
くもり時々晴れ 5月2日(火)
25℃ / 13℃
脳出血
脳出血を予防する
「冷奴どんぶり」の画像
冷奴どんぶり
晴れ時々くもり 5月3日(水)
25℃ / 12℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「薄焼き卵と野沢菜の海苔巻き」の画像
薄焼き卵と野沢菜の海苔巻き
くもり時々晴れ 5月4日(木)
25℃ / 13℃
脳出血
脳出血を予防する
「レタスチャーハン」の画像
レタスチャーハン
くもり時々晴れ 5月5日(金)
25℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
ザワークラウトとベーコンの海苔巻
ザワークラウトとベーコンの海苔巻
くもり 5月6日(土)
24℃ / 16℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「肉味噌あんかけうどん 」の画像
肉味噌あんかけうどん 
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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