紫外線のダメージ肌に
松江
4月20日
土曜日
大豆とウナギのサラダ
「大豆とウナギのサラダ」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 51%
  • 紫外線
体を芯から温める
松江
4月21日
日曜日
アジと根菜のワイン煮
「アジと根菜のワイン煮」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 22℃ / 9℃
  • 64%
  • 冷え性

中国
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は前半はだいたい平年並みですが、中頃から平年を上回りそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かい日が増えるこの時期は、体にも余熱がたまりがちで、イライラの原因にもなるので、注意が必要です。この時期におすすめなのがトマトです。体の余熱をとる働きにくわえ、水分も補給する作用もあります。また赤い色素のリコピンは抗酸化作用があり、お肌の紫外線ダメージを軽減する作用があります。トマトで体調とお肌を整えてくださいね。

4月22日(月) 〜4月26日(金)
晴れ時々くもり 4月22日(月)
20℃ / 11℃
ストレス
ストレスを感じたら
「小豆ときな粉の押し麦入りごはん」の画像
小豆ときな粉の押し麦入りごはん
くもり時々晴れ 4月23日(火)
24℃ / 12℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「海苔スパゲッティ 」の画像
海苔スパゲッティ 
くもり時々雨 4月24日(水)
22℃ / 13℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ホタテ貝柱と豆のカレー」の画像
ホタテ貝柱と豆のカレー
くもり 4月25日(木)
25℃ / 14℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
白つめくさの袋煮
白つめくさの袋煮
くもり 4月26日(金)
19℃ / 10℃
関節痛
節々が痛むときに
「全粒粉入りヨーグルトホットケーキ」の画像
全粒粉入りヨーグルトホットケーキ
更新日時:2019/04/20 18:10:11
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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