暑さに負けない体力を
鳥取
6月28日
水曜日
イワシのトマト煮
「イワシのトマト煮」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 60%
  • 熱中症
ストレスを感じたら
鳥取
6月29日
木曜日
納豆とヒジキの煮物
  • くもり
  • 29℃ / 21℃
  • 59%
  • ストレス

中国
今週は梅雨前線や低気圧の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は中頃まではだいたい平年並みですが、後半は上回って蒸し暑くなりそうです。
6月30日は半晦日で、外郎の上に小豆がのった水無月(みなづき)を食べる習慣が残る所があります。三角の形は暑気を払う氷をあらわし、小豆は邪気をはらったり魔よけの意味が込められています。薬膳でも小豆は解毒作用や体のほてりを冷ます食品で、暑い時期におすすめの食材です。ぜひ食べて、後半の無病息災を願いたいですね。

6月30日(金) 〜7月4日(火)
くもり時々雨 6月30日(金)
29℃ / 21℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「緑豆と鶏肉のハンバーグ 」の画像
緑豆と鶏肉のハンバーグ
くもり時々雨 7月1日(土)
30℃ / 22℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「納豆とマグロのエスニック春巻き」の画像
納豆とマグロのエスニック春巻き
くもり時々晴れ 7月2日(日)
32℃ / 22℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「納豆とそばの海苔巻き」の画像
納豆とそばの海苔巻き
くもり時々晴れ 7月3日(月)
33℃ / 22℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「えのきだけのキャベツ蒸し」の画像
えのきだけのキャベツ蒸し
くもり 7月4日(火)
32℃ / 22℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「バナナと小豆のパイナップルヨーグルトがけ」の画像
バナナと小豆のパイナップルヨーグルトがけ
更新日時:2017/06/28 18:12:55
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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