鳥取
10月18日
水曜日
緑黄色野菜サラダ
「緑黄色野菜サラダ」の画像
  • くもりのち雨
  • - ℃ / - ℃
  • 63%
体を芯から温める
鳥取
10月19日
木曜日
肉味噌あんかけうどん 
「肉味噌あんかけうどん 」の画像
  • 雨時々くもり
  • 18℃ / 13℃
  • 78%
  • 冷え性

中国
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は平年並みか平年よりも低くなりそうです。
10月20日~11月6日までは秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬に向けての準備が必要です。この時期に旬を迎えている鮭は、血流促進効果や体を温める働きがあり、この時期の養生食に多く活用されています。同じく体を温める作用のあるクミンや胡椒などのスパイスと一緒にとるとさらに効果的です。美容効果もあるので、旬の味覚を楽しんでくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
くもり 10月20日(金)
20℃ / 15℃
関節痛
節々が痛むときに
「きゅうりの糠漬けサンドイッチ」の画像
きゅうりの糠漬けサンドイッチ
くもり 10月21日(土)
22℃ / 14℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「おろし大根ときのこのスープ 」の画像
おろし大根ときのこのスープ
くもり時々雨 10月22日(日)
23℃ / 15℃
関節痛
節々が痛むときに
「タコとキムチの炒め物 」の画像
タコとキムチの炒め物 
くもり時々雨 10月23日(月)
23℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「さつまいもとバナナのスープ 」の画像
さつまいもとバナナのスープ 
くもり 10月24日(火)
21℃ / 14℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「うどの皮のきんぴら 」の画像
うどの皮のきんぴら 
更新日時:2017/10/18 18:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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