紫外線のダメージ肌に
鳥取
4月30日
日曜日
にんじんのポタージュ 
「にんじんのポタージュ 」の画像
  • 晴れ
  • 30℃ / - ℃
  • 30%
  • 紫外線
体を芯から温める
鳥取
5月1日
月曜日
昆布酢そうめん
昆布酢そうめん
  • 晴れ時々雨
  • 20℃ / 13℃
  • 55%
  • 冷え性

中国
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雨の降る日があるでしょう。
気温はだいたい平年並みで、過ごしやすい日が多くなりそうです。
ゴールデンウィーク頃にやる気が出ないなどの症状があらわれる五月病を予防するためは、ストレスをためないことや、質のよい睡眠で体の疲れをとることが大切です。心の安定や安眠におすすめなのがアーモンドです。薬膳ではざわついた心を落ち着かせたり、安眠効果のある食材として利用されています。茶色い薄皮の部分にその作用が多いといわれているので、薄皮付きで利用するようにしてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
くもり時々雨 5月2日(火)
20℃ / 8℃
脳出血
脳出血を予防する
「ピーマンと大豆・ジャコの煮物」の画像
ピーマンと大豆・ジャコの煮物
晴れ時々くもり 5月3日(水)
21℃ / 9℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「まいたけと根菜の煮物」の画像
まいたけと根菜の煮物
くもり時々晴れ 5月4日(木)
25℃ / 9℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「にじゃ(小豆の煮込み)」の画像
にじゃ(小豆の煮込み)
くもり時々晴れ 5月5日(金)
25℃ / 13℃
ストレス
ストレスを感じたら
「根菜の和風スープ」の画像
根菜の和風スープ
くもり 5月6日(土)
24℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「マッシュルームと牛ひき肉の味噌サンド」の画像
マッシュルームと牛ひき肉の味噌サンド
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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