暑さに負けない体力を
徳島
8月19日
土曜日
果物のヨーグルトドレッシング和え
「果物のヨーグルトドレッシング和え」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 60%
  • 熱中症
紫外線のダメージ肌に
徳島
8月20日
日曜日
白菜と鶏肉の春雨入り中華風煮物
「白菜と鶏肉の春雨入り中華風煮物」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 33℃ / 26℃
  • 64%
  • 紫外線

四国
今週は雲がとれにくく、前半は雨の降る日があるでしょう。
気温は平年よりも高く、とくに中頃からは厳しい残暑が続きそうです。
夏カゼは症状は軽くても、長引く特徴があるので注意が必要です。重だるかったり、頭がぼーとするなどの夏カゼの初期症状の時には、ミントがおすすめです。体のほてりを冷ましたり、頭をすっきりさせる働きがあり、夏カゼ用の漢方薬にも配合されています。お茶にして飲んだり、サラダのアクセントに利用するなどして、夏カゼは早いうちに対処するように心がけましょう。

8月21日(月) 〜8月25日(金)
晴れのちくもり 8月21日(月)
32℃ / 25℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「れんこんとアナゴの磯辺揚げ」の画像
れんこんとアナゴの磯辺揚げ
くもり時々雨 8月22日(火)
33℃ / 26℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「冷奴どんぶり」の画像
冷奴どんぶり
晴れ時々くもり 8月23日(水)
33℃ / 26℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
サバ缶とヒジキのしょう油麹ふりかけ
サバ缶とヒジキのしょう油麹ふりかけ
晴れ時々くもり 8月24日(木)
34℃ / 26℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
はるじおんと白菜のサラダ
はるじおんと白菜のサラダ
晴れ時々くもり 8月25日(金)
34℃ / 27℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「黒豆とりんごのおろし和え」の画像
黒豆とりんごのおろし和え
更新日時:2017/08/19 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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