紫外線のダメージ肌に
徳島
4月20日
土曜日
ヒジキ入りレタス包みシュウマイ
「ヒジキ入りレタス包みシュウマイ」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 27%
  • 紫外線
徳島
4月21日
日曜日
あさつきとイワシのマリネ
あさつきとイワシのマリネ
  • くもり時々晴れ
  • 21℃ / 13℃
  • 69%

四国
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は平年並みか平年よりも高い見込みです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かい日が増えるこの時期は、体にも余熱がたまりがちで、イライラの原因にもなるので、注意が必要です。この時期におすすめなのがトマトです。体の余熱をとる働きにくわえ、水分も補給する作用もあります。また赤い色素のリコピンは抗酸化作用があり、お肌の紫外線ダメージを軽減する作用もあります。トマトで体調とお肌を整えてくださいね。

4月22日(月) 〜4月26日(金)
晴れ時々くもり 4月22日(月)
24℃ / 15℃
関節痛
節々が痛むときに
「冬瓜と小豆のはと麦入りお粥」の画像
冬瓜と小豆のはと麦入りお粥
くもり 4月23日(火)
24℃ / 14℃
脳梗塞
血液をサラサラに
たまねぎときゅうりの海苔佃煮和え
くもり時々雨 4月24日(水)
22℃ / 15℃
脳出血
脳出血を予防する
「味噌麦トロ」の画像
味噌麦トロ 
くもり 4月25日(木)
25℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
納豆がんも
くもり時々晴れ 4月26日(金)
24℃ / 15℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「ドライフルーツおこわ」の画像
ドライフルーツおこわ
更新日時:2019/04/20 18:10:11
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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