徳島
12月19日
水曜日
ピーナッツ味噌
「ピーナッツ味噌」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 15℃ / - ℃
  • 45%
体を芯から温める
徳島
12月20日
木曜日
泡菜の大根餅
  • くもり
  • 15℃ / 7℃
  • 59%
  • 冷え性

四国
週の前半は高気圧に覆われて晴れるでしょう。後半は雲がとれにくく、雨の降る日がありそうです。
気温は平年よりも高く、とくに後半はだいぶ高い日もあるでしょう。
体の冷えが気になる季節です。体温が1℃低下すると免疫力が30%下がり、カゼやインフルエンザをはじめ他の病気にもかかりやすくなります。体を温める作用のあるかぼちゃ、にら、ねぎ、生姜などの食品を多めにとるよに心がけましょう。また味付けでは血流促進作用の効果のある香辛料のこしょうや唐辛子を少し加えて、温め効果をアップさせましょう。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
くもりのち雨 12月21日(金)
15℃ / 8℃
「らっきょうサラダ」の画像
らっきょうサラダ
雨のちくもり 12月22日(土)
17℃ / 12℃
脳梗塞
血液をサラサラに
おおばことじゃがいものカレー煮
おおばことじゃがいものカレー煮
くもり時々雨 12月23日(日)
16℃ / 10℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「さつまいもとにんじんのワイン煮」の画像
さつまいもとにんじんのワイン煮
くもり時々晴れ 12月24日(月)
13℃ / 8℃
脳出血
脳出血を予防する
「シンプルポテトサラダ」の画像
シンプルポテトサラダ
くもり時々晴れ 12月25日(火)
12℃ / 6℃
脳出血
脳出血を予防する
「ごぼうと鶏ササミ肉の柳川風」の画像
ごぼうと鶏ササミ肉の柳川風
更新日時:2018/12/19 12:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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