紫外線のダメージ肌に
徳島
4月30日
日曜日
よもぎと小豆の白和え
よもぎと小豆の白和え
  • 晴れ
  • 26℃ / - ℃
  • 42%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
徳島
5月1日
月曜日
大豆・とうもろこし・小エビの明太和え
「大豆・とうもろこし・小エビの明太和え」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 25℃ / 14℃
  • 45%
  • 紫外線

四国
週のはじめと後半は晴れる日が多いですが、中頃は雨の降る日があるでしょう。
気温はだいたい平年並みで、過ごしやすく感じられそうです。
五月病はこれまでに溜めたストレスが原因となるため、予防にはふだんからストレスをためないことが大切です。食の上では辛み成分の強い唐辛子やウコン等の香辛料には発散効果があり、鬱積した気持ちを改善する作用があるので、カレーライスや辛みをきかせた炒めものなどがおすすめです。体を温めすぎると逆に余熱からイライラを招くので、体に潤いを与える生サラダなどと一緒に食べてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
くもり時々晴れ 5月2日(火)
25℃ / 14℃
脳出血
脳出血を予防する
「小豆ととうもろこしの炊き込みごはん 」の画像
小豆ととうもろこしの炊き込みごはん
晴れ時々くもり 5月3日(水)
22℃ / 12℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
蒸しタラのキムチみぞれあんがけ
蒸しタラのキムチみぞれあんがけ
くもり 5月4日(木)
23℃ / 12℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「海苔と水菜の豚肉フライ」の画像
海苔と水菜の豚肉フライ
くもり時々晴れ 5月5日(金)
23℃ / 14℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「鮭の粕汁鍋 (魚がメイン)」の画像
鮭の粕汁鍋
くもり 5月6日(土)
23℃ / 15℃
脳出血
脳出血を予防する
「青じそ味噌」の画像
青じそ味噌
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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