徳島
10月17日
火曜日
味噌麦トロ 
「味噌麦トロ」の画像
  • くもり
  • 19℃ / - ℃
  • 64%
徳島
10月18日
水曜日
母子草と油揚げのくるみ和え
母子草と油揚げのくるみ和え
  • くもりのち雨
  • 20℃ / 16℃
  • 65%

四国
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨が続きそうです。
気温は中頃までは平年よりも低いですが、後半はだいたい平年並みになるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、そろそろ秋も終盤で冬が近づいていることを意味しています。これからの時期は気温低下や運動不足から血流が悪くなりやすいので、食事でカバーをすることが大切です。旬を迎えている秋刀魚やサバなどの青魚は、血流促進作用があるので、体を温めたり動脈硬化の予防に有効です。旬を楽しみながら体のケアーも心がけてくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
雨 10月19日(木)
18℃ / 16℃
関節痛
節々が痛むときに
「らっきょうのカツオ和え」の画像
らっきょうのカツオ和え
くもり 10月20日(金)
20℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「りんごとキムチの卵とじ 」の画像
りんごとキムチの卵とじ
くもり時々雨 10月21日(土)
21℃ / 15℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「イカの韓国風春雨詰め」の画像
イカの韓国風春雨詰め
くもり時々雨 10月22日(日)
20℃ / 16℃
関節痛
節々が痛むときに
「野菜の煮しめ」の画像
野菜の煮しめ
くもり時々雨 10月23日(月)
23℃ / 18℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「ウナギときゅうりの天ぷら 」の画像
ウナギときゅうりの天ぷら 
更新日時:2017/10/17 12:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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