体を芯から温める
高松
10月19日
木曜日
すぎな塩
すぎな塩
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 90%
  • 冷え性
高松
10月20日
金曜日
すいかサラダ
「すいかサラダ」の画像
  • くもり時々雨
  • 20℃ / 15℃
  • 63%

四国
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨が続きそうです。
気温は中頃までは平年よりも低いですが、後半はだいたい平年並みになるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、そろそろ秋も終盤で冬が近づいていることを意味しています。これからの時期は気温低下や運動不足から血流が悪くなりやすいので、食事でカバーをすることが大切です。旬を迎えている秋刀魚やサバなどの青魚は、血流促進作用があるので、体を温めたり動脈硬化の予防に有効です。旬を楽しみながら体のケアーも心がけてくださいね。

10月21日(土) 〜10月25日(水)
くもり時々雨 10月21日(土)
19℃ / 16℃
「コッカムサムの干し柿ドレッシングサラダ」の画像
コッカムサムの干し柿ドレッシングサラダ
くもり時々雨 10月22日(日)
19℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
たんぽぽペーストのパスタ
たんぽぽペーストのパスタ
くもり時々雨 10月23日(月)
21℃ / 16℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「みかんと黒豆の白和え」の画像
みかんと黒豆の白和え
くもり 10月24日(火)
21℃ / 16℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「りんごと豚薄切り肉のトマト蒸し煮」の画像
りんごと豚薄切り肉のトマト蒸し煮
くもり 10月25日(水)
18℃ / 12℃
脳出血
脳出血を予防する
「青じそとイワシの豆鼓(トウチ)和え」の画像
青じそとイワシの豆鼓(トウチ)和え
更新日時:2017/10/19 18:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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