紫外線のダメージ肌に
松山
10月18日
水曜日
豚そぼろの卵かけごはん
「豚そぼろの卵かけごはん」の画像
  • 雨
  • - ℃ / - ℃
  • 67%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
松山
10月19日
木曜日
青菜粥
「青菜粥」の画像
  • 雨のちくもり
  • 20℃ / 15℃
  • 81%
  • 紫外線

四国
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨が続きそうです。
気温は中頃までは平年よりも低いですが、後半はだいたい平年並みになるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、そろそろ秋も終盤で冬が近づいていることを意味しています。これからの時期は気温低下や運動不足から血流が悪くなりやすいので、食事でカバーをすることが大切です。旬を迎えている秋刀魚やサバなどの青魚は、血流促進作用があるので、体を温めたり動脈硬化の予防に有効です。旬を楽しみながら体のケアーも心がけてくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
くもり時々晴れ 10月20日(金)
22℃ / 16℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「さつまいもとにんじんのワイン煮」の画像
さつまいもとにんじんのワイン煮
くもり時々雨 10月21日(土)
21℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「りんごと鶏ササミ肉の生春巻き」の画像
りんごと鶏ササミ肉の生春巻き
くもり時々雨 10月22日(日)
21℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
糠味噌漬け鶏ササミのサラダ
糠味噌漬け鶏ササミのサラダ
くもり時々雨 10月23日(月)
22℃ / 17℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
トマト・ホタテ貝柱・シラス干しのみどり酢和え
くもり 10月24日(火)
20℃ / 16℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「そば海苔巻き」の画像
そば海苔巻き
更新日時:2017/10/18 18:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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