紫外線のダメージ肌に
松山
2月19日
火曜日
基本の海苔酢
  • 雨のちくもり
  • 15℃ / - ℃
  • 71%
  • 紫外線
松山
2月20日
水曜日
そら豆ヨーグルトミルク
「そら豆ヨーグルトミルク」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 13℃ / 10℃
  • 53%

四国
今週の天気は周期的に変わり、前半と後半は雨の降る日がありそうです。
気温は平年よりも高い日が多く、とくに中頃はだいぶ高い日もあるでしょう。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入り、北の地方でも雪解けがはじまる頃です。漢方で春は、新陳代謝が落ちていた冬の分の老廃物が体にたまっている事が多く、デトックス作用のある食材を多めにとるように教えられています。ごぼうは食物繊維が多く、整腸作用があり排毒の効果もあります。余熱を冷ます作用もあるので、徐々に気温が高くなる春の食養生におすすめです。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
晴れのちくもり 2月21日(木)
13℃ / 4℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「けんちん汁」の画像
けんちん汁
くもりのち雨 2月22日(金)
9℃ / 6℃
脳出血
脳出血を予防する
「牛肉とにらのキムチ和え」の画像
牛肉とにらのキムチ和え
くもり時々雨 2月23日(土)
11℃ / 7℃
脳出血
脳出血を予防する
「そら豆と牛肉の和え物」の画像
そら豆と牛肉の和え物
晴れ時々くもり 2月24日(日)
13℃ / 4℃
脳出血
脳出血を予防する
「そら豆のライスサラダ」の画像
そら豆のライスサラダ
くもり時々晴れ 2月25日(月)
14℃ / 4℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「まいたけと根菜の煮物」の画像
まいたけと根菜の煮物
更新日時:2019/02/19 12:10:12
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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