紫外線のダメージ肌に
高知
4月30日
日曜日
青じそと緑茶の梅干し茶
「青じそと緑茶の梅干し茶」の画像
  • 晴れ
  • 25℃ / - ℃
  • 40%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
高知
5月1日
月曜日
チーズとエビの天ぷら
チーズとエビの天ぷら
  • 晴れのちくもり
  • 27℃ / 13℃
  • 32%
  • 紫外線

四国
週のはじめと後半は晴れる日が多いですが、中頃は雨の降る日があるでしょう。
気温はだいたい平年並みで、過ごしやすく感じられそうです。
五月病はこれまでに溜めたストレスが原因となるため、予防にはふだんからストレスをためないことが大切です。食の上では辛み成分の強い唐辛子やウコン等の香辛料には発散効果があり、鬱積した気持ちを改善する作用があるので、カレーライスや辛みをきかせた炒めものなどがおすすめです。体を温めすぎると逆に余熱からイライラを招くので、体に潤いを与える生サラダなどと一緒に食べてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
晴れ時々くもり 5月2日(火)
26℃ / 14℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「チーズの2色じゃがいものお焼き」の画像
チーズの2色じゃがいものお焼き
晴れ時々くもり 5月3日(水)
25℃ / 13℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「アボカドのコーヒーミルク 」の画像
アボカドのコーヒーミルク 
くもり 5月4日(木)
23℃ / 13℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
赤じそアーモンド味噌
赤じそアーモンド味噌
くもり時々晴れ 5月5日(金)
24℃ / 14℃
脳出血
脳出血を予防する
「ごぼうと鶏ササミ肉の柳川風」の画像
ごぼうと鶏ササミ肉の柳川風
くもり 5月6日(土)
23℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「アサリと焼き豆腐の炊き合わせ」の画像
アサリと焼き豆腐の炊き合わせ
更新日時:2017/04/30 06:10:07
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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