紫外線のダメージ肌に
高知
6月22日
金曜日
ハーブのごま和え
「ハーブのごま和え」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 45%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
高知
6月23日
土曜日
カツオとチーズの生春巻き
「カツオとチーズの生春巻き」の画像
  • 雨
  • 23℃ / 19℃
  • 86%
  • 紫外線

四国
今週は前線や低気圧の影響で、曇りや雨となりそうです。中頃は大雨になる所もあるでしょう。
気温はだいたい平年並みですが、中頃は平年を下回る日があるでしょう。
6月21日は夏至です。 この時期は体に余分な湿気と熱がたまりやすく、倦怠感や慢性痛などの不調が表れやすくなるので注意が必要です。暑い地域でよく食べられている緑豆は体の余分な熱や湿気をとる働きがあり、緑豆(りょくず)という名の生薬としても利用されています。乾物店で手に入るので、ご飯と一緒に炊いたり、デザートに利用してくださいね。

6月24日(日) 〜6月28日(木)
晴れ時々くもり 6月24日(日)
29℃ / 19℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「はと麦と小豆の薄焼きお焼き」の画像
はと麦と小豆の薄焼きお焼き
くもり時々晴れ 6月25日(月)
30℃ / 19℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「半熟卵入り雑穀のカレー雑炊」の画像
半熟卵入り雑穀のカレー雑炊
くもり時々雨 6月26日(火)
27℃ / 22℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「蒸しなすとトマトの合わせ醤油和え」の画像
蒸しなすとトマトの合わせ醤油和え
くもり時々雨 6月27日(水)
27℃ / 22℃
関節痛
節々が痛むときに
「りんごと豚薄切り肉のトマト蒸し煮」の画像
りんごと豚薄切り肉のトマト蒸し煮
くもり時々雨 6月28日(木)
26℃ / 22℃
関節痛
節々が痛むときに
「マッシュルームのストロガノフ 」の画像
マッシュルームのストロガノフ
更新日時:2018/06/22 18:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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