紫外線のダメージ肌に
高知
4月20日
土曜日
トマト・ヨーグルト・牛乳のスープ
「トマト・ヨーグルト・牛乳のスープ」の画像
  • くもり時々晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 52%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
高知
4月21日
日曜日
きゅうりの糠漬けサンドイッチ
「きゅうりの糠漬けサンドイッチ」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 22℃ / 15℃
  • 72%
  • 紫外線

四国
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は平年並みか平年よりも高い見込みです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かい日が増えるこの時期は、体にも余熱がたまりがちで、イライラの原因にもなるので、注意が必要です。この時期におすすめなのがトマトです。体の余熱をとる働きにくわえ、水分も補給する作用もあります。また赤い色素のリコピンは抗酸化作用があり、お肌の紫外線ダメージを軽減する作用もあります。トマトで体調とお肌を整えてくださいね。

4月22日(月) 〜4月26日(金)
晴れ時々くもり 4月22日(月)
24℃ / 15℃
関節痛
節々が痛むときに
「鶏ひき肉のいなりずし 」の画像
鶏ひき肉のいなりずし 
くもり 4月23日(火)
24℃ / 17℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「枝豆ギョウザ 」の画像
枝豆餃子 
くもり時々雨 4月24日(水)
23℃ / 17℃
脳出血
脳出血を予防する
にんにくと干し柿の串カツ
にんにくと干し柿の串カツ
くもり 4月25日(木)
24℃ / 18℃
脳出血
脳出血を予防する
「納豆とキムチの白滝サラダ 」の画像
納豆とキムチの白滝サラダ
くもり時々晴れ 4月26日(金)
26℃ / 16℃
脳出血
脳出血を予防する
「アジとかぼちゃの酒蒸し」の画像
アジとかぼちゃの酒蒸し
更新日時:2019/04/20 18:10:11
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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