ストレスを感じたら
高知
10月17日
火曜日
よもぎの茶碗蒸し
よもぎの茶碗蒸し
  • 雨のちくもり
  • 21℃ / - ℃
  • 65%
  • ストレス
高知
10月18日
水曜日
水ようかん 
「水ようかん 」の画像
  • くもりのち雨
  • 21℃ / 18℃
  • 68%

四国
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨が続きそうです。
気温は中頃までは平年よりも低いですが、後半はだいたい平年並みになるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、そろそろ秋も終盤で冬が近づいていることを意味しています。これからの時期は気温低下や運動不足から血流が悪くなりやすいので、食事でカバーをすることが大切です。旬を迎えている秋刀魚やサバなどの青魚は、血流促進作用があるので、体を温めたり動脈硬化の予防に有効です。旬を楽しみながら体のケアーも心がけてくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
雨 10月19日(木)
20℃ / 16℃
関節痛
節々が痛むときに
「根菜の和風スープ」の画像
根菜の和風スープ
くもり 10月20日(金)
23℃ / 15℃
脳出血
脳出血を予防する
「エビと落花生のレタスロール 」の画像
エビと落花生のレタスロール
くもり時々雨 10月21日(土)
22℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「みかんサンド 」の画像
みかんサンド
くもり時々雨 10月22日(日)
23℃ / 16℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「茶殻のふりかけ 」の画像
茶殻のふりかけ
くもり時々雨 10月23日(月)
25℃ / 18℃
脳出血
脳出血を予防する
にんじんのヨーグルトごま和え
にんじんのヨーグルトごま和え
更新日時:2017/10/17 12:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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