紫外線のダメージ肌に
山口
4月30日
日曜日
ひるがおの花の天ぷら
ひるがおの花の天ぷら
  • 晴れ
  • 28℃ / - ℃
  • 35%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
山口
5月1日
月曜日
黒豆とりんごのおろし和え
「黒豆とりんごのおろし和え」の画像
  • 晴れ
  • 25℃ / 11℃
  • 58%
  • 紫外線

中国
今週は高気圧に覆われて晴れる日が多いですが、中頃は雨の降る日があるでしょう。
気温はだいたい平年並みで、過ごしやすい日が多くなりそうです。
ゴールデンウィーク頃にやる気が出ないなどの症状があらわれる五月病を予防するためは、ストレスをためないことや、質のよい睡眠で体の疲れをとることが大切です。心の安定や安眠におすすめなのがアーモンドです。薬膳ではざわついた心を落ち着かせたり、安眠効果のある食材として利用されています。茶色い薄皮の部分にその作用が多いといわれているので、薄皮付きで利用するようにしてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
晴れ時々くもり 5月2日(火)
23℃ / 16℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ブリの梅肉はさみ焼き」の画像
ブリの梅肉はさみ焼き
晴れ時々くもり 5月3日(水)
23℃ / 14℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「かぼちゃとチーズの全粒粉ホットサンド 」の画像
かぼちゃとチーズの全粒粉ホットサンド
くもり時々晴れ 5月4日(木)
24℃ / 14℃
脳出血
脳出血を予防する
「なすとピーマンの味噌炒め煮」の画像
なすとピーマンの味噌炒め煮
晴れ時々くもり 5月5日(金)
24℃ / 16℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「せりのマグロ入りオムレツ 」の画像
せりのマグロ入りオムレツ
くもり 5月6日(土)
23℃ / 17℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「エビとしいたけのクリームコーンスープ 」の画像
エビとしいたけのクリームコーンスープ
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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