ストレスを感じたら
山口
10月21日
日曜日
基本のごま酢
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 34%
  • ストレス
ストレスを感じたら
山口
10月22日
月曜日
きゅうりのしょうゆ煮
  • 晴れのちくもり
  • 23℃ / 7℃
  • 45%
  • ストレス

中国
今週は高気圧に覆われて晴れる所が多いですが、山陰地方では前半は雲が多く雨の降る所があるでしょう。
気温は週の前半は平年よりも高い日がありますが、中頃からは平年並みかやや低い予想です。
秋は体重が増加傾向にあるので注意が必要です。秋に旬を迎える食材で低カロリーでおすすめなのがきのこ類です。しいたけは1つあたり2kcal、まいたけは1パックでも15kcalしかないので、安心してたくさん食べることができます。また含まれるβグルカンという成分は免疫を高めてカゼ予防にも働きます。きのこ類を楽しんで、体重と体調の管理をしてくださいね。

10月23日(火) 〜10月27日(土)
くもり 10月23日(火)
24℃ / 16℃
熱中症
暑さに負けない体力を
にんにくと干し柿の串カツ
にんにくと干し柿の串カツ
くもり時々雨 10月24日(水)
23℃ / 17℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ハムとにらの卵とじ」の画像
ハムとにらの卵とじ
晴れ時々くもり 10月25日(木)
24℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「いりだく」の画像
いりだく
くもり 10月26日(金)
23℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「りんごとさつまいもの春巻き揚げ」の画像
りんごとさつまいもの春巻き揚げ
くもり時々雨 10月27日(土)
20℃ / 17℃
脳出血
脳出血を予防する
「ヒジキとナッツのさといもコロッケ」の画像
ヒジキとナッツのさといもコロッケ
更新日時:2018/10/21 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
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03/23
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