紫外線のダメージ肌に
山口
6月28日
水曜日
さつまいもの皮の煮付け
「さつまいもの皮の煮付け」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 59%
  • 紫外線
暑さに負けない体力を
山口
6月29日
木曜日
菜の花・ブロッコリー・オレンジの豆腐サラダ
「菜の花・ブロッコリー・オレンジの豆腐サラダ 」の画像
  • くもり時々雨
  • 27℃ / 22℃
  • 70%
  • 熱中症

中国
今週は梅雨前線や低気圧の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は中頃まではだいたい平年並みですが、後半は上回って蒸し暑くなりそうです。
6月30日は半晦日で、外郎の上に小豆がのった水無月(みなづき)を食べる習慣が残る所があります。三角の形は暑気を払う氷をあらわし、小豆は邪気をはらったり魔よけの意味が込められています。薬膳でも小豆は解毒作用や体のほてりを冷ます食品で、暑い時期におすすめの食材です。ぜひ食べて、後半の無病息災を願いたいですね。

6月30日(金) 〜7月4日(火)
くもり 6月30日(金)
28℃ / 23℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「小豆餅」の画像
小豆餅
晴れ時々くもり 7月1日(土)
30℃ / 23℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「たけのことワカメのカツオ節がらめ」の画像
たけのことワカメのカツオ節がらめ
晴れ時々くもり 7月2日(日)
31℃ / 24℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「くるみの炊き込みごはん」の画像
くるみの炊き込みごはん
晴れ時々くもり 7月3日(月)
31℃ / 24℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「豚バラ肉のパイナップル甘酢漬け」の画像
豚バラ肉のパイナップル甘酢漬け
晴れ時々くもり 7月4日(火)
30℃ / 24℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
アジと大根・きゅうりのぬた
更新日時:2017/06/28 18:12:55
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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