山口
4月21日
日曜日
たっぷりトマトのごまドレッシングサラダ
「たっぷりトマトのごまドレッシングサラダ」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 27℃ / - ℃
  • 45%
紫外線のダメージ肌に
山口
4月22日
月曜日
キウイフルーツと鶏手羽先のカレー
「キウイフルーツと鶏手羽先のカレー 」の画像
  • 晴れ
  • 26℃ / 14℃
  • 55%
  • 紫外線

中国
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は前半はだいたい平年並みですが、中頃から平年を上回りそうです。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かい日が増えるこの時期は、体にも余熱がたまりがちで、イライラの原因にもなるので、注意が必要です。この時期におすすめなのがトマトです。体の余熱をとる働きにくわえ、水分も補給する作用もあります。また赤い色素のリコピンは抗酸化作用があり、お肌の紫外線ダメージを軽減する作用があります。トマトで体調とお肌を整えてくださいね。

4月23日(火) 〜4月27日(土)
くもり 4月23日(火)
24℃ / 16℃
「そばのオイスター炒め卵黄のせ」の画像
そばのオイスター炒め卵黄のせ
くもり時々雨 4月24日(水)
21℃ / 16℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「サンマの昆布煮」の画像
サンマの昆布煮
くもり時々雨 4月25日(木)
23℃ / 17℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「大豆と豚肉の落花生入り甘辛煮」の画像
大豆と豚肉の落花生入り甘辛煮
くもり 4月26日(金)
20℃ / 13℃
関節痛
節々が痛むときに
「豚肉のビール鍋 (肉がメイン)」の画像
豚肉のビール鍋
晴れ時々くもり 4月27日(土)
20℃ / 12℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「ヨーグルトとエビのはと麦雑炊」の画像
ヨーグルトとエビのはと麦雑炊
更新日時:2019/04/21 12:10:14
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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