紫外線のダメージ肌に
山口
2月19日
火曜日
冷しゃぶ野菜のイタリアンドレッシングサラダ 
「冷しゃぶ野菜のイタリアンドレッシングサラダ 」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 85%
  • 紫外線
山口
2月20日
水曜日
みかんのコンポート
「みかんのコンポート 」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 12℃ / 7℃
  • 56%

中国
今週は雲がとれにくく、前半と後半は雨の降る日があるでしょう。
気温は中頃からは平年よりも高く、とくに中頃はだいぶ暖かい日もありそうです。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入ります。春は気持ちがソワソワしたり、イライラしやすくなるので注意が必要です。この時期に旬を迎えている金柑は香りがよく、気持ちをリフレッシュして安定させる働きがあります。また皮ごと食べられるのでビタミンCが多くとれ、カゼ予防や美肌効果もあります。ぜひ食べて心の安定を意識してくださいね。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
くもり時々晴れ 2月21日(木)
12℃ / 6℃
「調味浸け鶏手羽先の黒ごまがけ 」の画像
調味浸け鶏手羽先の黒ごまがけ
くもり時々雨 2月22日(金)
11℃ / 8℃
関節痛
節々が痛むときに
「オクラのトマト煮ガンボ風」の画像
オクラのトマト煮ガンボ風
くもり時々雨 2月23日(土)
12℃ / 7℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「草団子」の画像
草団子
くもり時々晴れ 2月24日(日)
13℃ / 5℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「きのこと鮭のヨーグルトシチュー」の画像
きのこと鮭のヨーグルトシチュー
くもり 2月25日(月)
12℃ / 7℃
脳梗塞
血液をサラサラに
豆腐としょう油麹和えほうれん草のチーズ焼き
豆腐としょう油麹和えほうれん草のチーズ焼き
更新日時:2019/02/19 18:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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