山口
10月17日
火曜日
豆腐の味噌松の実焼き
「豆腐の味噌松の実焼き」の画像
  • くもり
  • 22℃ / - ℃
  • 52%
山口
10月18日
水曜日
ちまき
「ちまき」の画像
  • くもりのち雨
  • 22℃ / 12℃
  • 47%

中国
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は平年並みか平年よりも低くなりそうです。
10月20日~11月6日までは秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬に向けての準備が必要です。この時期に旬を迎えている鮭は、血流促進効果や体を温める働きがあり、この時期の養生食に多く活用されています。同じく体を温める作用のあるクミンや胡椒などのスパイスと一緒にとるとさらに効果的です。美容効果もあるので、旬の味覚を楽しんでくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
雨のちくもり 10月19日(木)
20℃ / 16℃
冷え性
体を芯から温める
「たっぷりトマトのごまドレッシングサラダ」の画像
たっぷりトマトのごまドレッシングサラダ
くもり 10月20日(金)
22℃ / 16℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「ミヨックク(ワカメスープ)」の画像
ミヨックク(ワカメスープ)
くもり時々雨 10月21日(土)
22℃ / 16℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「さつまいもとレーズンのオーブン焼きケーキ」の画像
さつまいもとレーズンのオーブン焼きケーキ
くもり時々雨 10月22日(日)
22℃ / 17℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「アジと黒豆のライスサラダ 」の画像
アジと黒豆のライスサラダ
くもり時々雨 10月23日(月)
22℃ / 17℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「牛肉とごぼうの混ぜごはん」の画像
牛肉とごぼうの混ぜごはん
更新日時:2017/10/17 12:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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