体を芯から温める
山口
3月25日
土曜日
揚げくるみのキムチ炊き込みごはん
「揚げくるみのキムチ炊き込みごはん 」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 36%
  • 冷え性
体を芯から温める
山口
3月26日
日曜日
アボカドの豚肉巻き
「アボカドの豚肉巻き 」の画像
  • くもりのち雨
  • 15℃ / 5℃
  • 50%
  • 冷え性

中国
週のはじめは雨の降る日があるでしょう。中頃は晴れますが、後半は雲のとれにくい天気となりそうです。
気温は中頃は平年並みかやや高いですが、前半と週末は平年を下回る日があるでしょう。
薬膳では春は解毒や代謝の働きの肝グループに負担がかかる季節であり、肝を養う食材をとることが大切と教えられています。その代表的な食材が旬を迎えているはまぐりです。栄養学的にもはまぐりはタウリンが豊富に含まれ、肝臓の機能をアップさせる効果があります。ビタミンB類も多く含まれ、疲労回復や貧血予防の働きも期待できます。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
くもり時々雨 3月27日(月)
13℃ / 9℃
関節痛
節々が痛むときに
「きゅうりの糠漬けと落花生白和えのカナッペ」の画像
きゅうりの糠漬けと落花生白和えのカナッペ
晴れ時々くもり 3月28日(火)
14℃ / 8℃
脳出血
脳出血を予防する
「サババーグとれんこんのバーガー」の画像
サババーグとれんこんのバーガー
くもり時々晴れ 3月29日(水)
16℃ / 8℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「にがうりのツナ入り豆腐チャンプルー 」の画像
にがうりのツナ入り豆腐チャンプルー 
くもり 3月30日(木)
16℃ / 10℃
脳出血
脳出血を予防する
「みかんサンド 」の画像
みかんサンド
くもり 3月31日(金)
15℃ / 10℃
関節痛
節々が痛むときに
「果物のにんじんマヨネーズサラダ」の画像
果物のにんじんマヨネーズサラダ
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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