ストレスを感じたら
福岡
10月21日
日曜日
サンマのチーズパン粉焼き
サンマのチーズパン粉焼き
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 40%
  • ストレス
ストレスを感じたら
福岡
10月22日
月曜日
にじゃ(小豆の煮込み)
「にじゃ(小豆の煮込み)」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 23℃ / 11℃
  • 35%
  • ストレス

九州
今週は前線や湿った空気の影響で雲がとれにくいですが、週末は高気圧に覆われて晴れるでしょう。
気温は週のはじめが平年を上回るほかは、平年並みかやや低くなりそうです。
秋は体重が増加傾向にあるので注意が必要です。秋に旬を迎える食材で低カロリーでおすすめなのがきのこ類です。しいたけは1つあたり2kcal、まいたけは1パックでも15kcalしかないので、安心してたくさん食べることができます。また含まれるβグルカンという成分は免疫を高めてカゼ予防にも働きます。きのこ類を楽しんで、体重と体調の管理をしてくださいね。

10月23日(火) 〜10月27日(土)
くもり 10月23日(火)
25℃ / 15℃
「梨と豚肉の生春巻き」の画像
梨と豚肉の生春巻き
くもり時々雨 10月24日(水)
23℃ / 17℃
脳出血
脳出血を予防する
「せりとベーコンのにんにく炒め」の画像
せりとベーコンのにんにく炒め
晴れ時々くもり 10月25日(木)
24℃ / 15℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「冬瓜と鶏肉のカレー煮」の画像
冬瓜と鶏肉のカレー煮
くもり 10月26日(金)
25℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「イワシとグレープフルーツのなます 」の画像
イワシとグレープフルーツのなます
くもり時々雨 10月27日(土)
21℃ / 17℃
脳出血
脳出血を予防する
「アボカドの豚肉巻き 」の画像
アボカドの豚肉巻き
更新日時:2018/10/21 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
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