体を芯から温める
福岡
10月17日
火曜日
はこべと雑穀米のくるみ味噌おにぎり
はこべと雑穀米のくるみ味噌おにぎり
  • くもり
  • 22℃ / - ℃
  • 61%
  • 冷え性
体を芯から温める
福岡
10月18日
水曜日
納豆とそばの海苔巻き
「納豆とそばの海苔巻き」の画像
  • くもりのち雨
  • 21℃ / 16℃
  • 71%
  • 冷え性

九州
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨が続きそうです。
気温は前半は平年よりも低いですが、後半は平年並みとなるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬の準備が必要であることを意味しています。この時期くらいからは体をあたためて、血流を促進する食事を心がけましょう。唐辛子や胡椒、クミンなどのスパイス類は、血流を促進させると同時に体を温める働きがあります。料理の隠し味や仕上げ、飲み物のアレンジもできます。日々の食事の中で積極的に利用してくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
雨のちくもり 10月19日(木)
21℃ / 16℃
脳出血
脳出血を予防する
「しいたけと春雨のスープ 」の画像
しいたけと春雨のスープ 
くもり 10月20日(金)
23℃ / 16℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「ウナギ入り小豆粥」の画像
ウナギ入り小豆粥
くもり時々雨 10月21日(土)
22℃ / 16℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「ぜんまいのビビンバ」の画像
ぜんまいのビビンバ
くもり時々雨 10月22日(日)
23℃ / 17℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「小松菜の松の実入り白和え」の画像
小松菜の松の実入り白和え
くもり時々雨 10月23日(月)
23℃ / 18℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ワカメとながいものしょうが汁入り酢の物」の画像
ワカメとながいものしょうが汁入り酢の物
更新日時:2017/10/17 12:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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