大分
10月22日
月曜日
ごまペーストのサンドイッチ
「ごまペーストのサンドイッチ」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 54%
大分
10月23日
火曜日
ヨーグルト入りブランボラーク
ヨーグルト入りブランボラーク
  • くもりのち雨
  • 21℃ / 15℃
  • 73%

九州
今週は雲がとれにくく、週の中頃と週末は雨の降る日がありそうです。
気温は週の中頃が平年よりも高いほかは、平年並みかやや低いでしょう。
24節気では23日火曜日に秋の最後の霜降 (そうこう)に入ります。空気の乾燥や朝晩の冷えから咳をしている人が目立ちます。カゼや空咳の予防には、喉をはじめ呼吸器を潤してバリア力を高めることが大切です。シャキシャキの食感がよい蓮根は、呼吸器を潤す作用に加えてて、カゼ予防に働くビタミンCも多く含まれています。ぜひ食べて体調を整えて下さいね。

10月24日(水) 〜10月28日(日)
くもり時々晴れ 10月24日(水)
24℃ / 15℃
冷え性
体を芯から温める
「さやえんどうの卵そぼろ煮」の画像
さやえんどうの卵そぼろ煮
晴れ時々くもり 10月25日(木)
23℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「エビと落花生のレタスロール 」の画像
エビと落花生のレタスロール
くもり 10月26日(金)
24℃ / 13℃
脳出血
脳出血を予防する
「アナゴのマリネ」の画像
アナゴのマリネ
くもり時々雨 10月27日(土)
22℃ / 14℃
脳出血
脳出血を予防する
「納豆とキムチの白滝サラダ 」の画像
納豆とキムチの白滝サラダ
くもり時々晴れ 10月28日(日)
21℃ / 11℃
ストレス
ストレスを感じたら
「牛ひき肉ともち米の揚げ団子 」の画像
牛ひき肉ともち米の揚げ団子
更新日時:2018/10/22 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめと海苔のうまうまナムル]を追加しました。
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ