紫外線のダメージ肌に
長崎
6月22日
金曜日
スティックセニョールのごまお浸し
「スティックセニョールのごまお浸し」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 63%
  • 紫外線
暑さに負けない体力を
長崎
6月23日
土曜日
おからの根菜汁コチュジャン添え
「おからの根菜汁コチュジャン添え」の画像
  • 雨のちくもり
  • 25℃ / 20℃
  • 75%
  • 熱中症

九州
今週は前線湿った空気の影響で、雨の降る日が多いでしょう。とくに中頃は大雨になる所もありそうです。
気温は平年並みかやや高い日が多いですが、中頃は平年を下回るでしょう。
6月21日は夏至です。 この時期は体に余分な湿気と熱がたまりやすく、倦怠感や慢性痛などの不調が表れやすくなるので注意が必要です。暑い地域でよく食べられている緑豆は体の余分な熱や湿気をとる働きがあり、緑豆(りょくず)という名の生薬としても利用されています。乾物店で手に入るので、ご飯と一緒に炊いたり、デザートに利用してくださいね。

6月24日(日) 〜6月28日(木)
晴れ時々くもり 6月24日(日)
28℃ / 20℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「田作り(ごまめ)」の画像
田作り(ごまめ)
くもり 6月25日(月)
27℃ / 21℃
脳出血
脳出血を予防する
「たらの芽のお浸し」の画像
たらの芽のお浸し
くもり時々雨 6月26日(火)
28℃ / 23℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「サンマのはと麦入りサフランライス」の画像
サンマのはと麦入りサフランライス
くもり 6月27日(水)
29℃ / 23℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
ひるがおの信田焼き2種
ひるがおの信田焼き2種
くもり時々雨 6月28日(木)
27℃ / 24℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「みかんの混ぜ寿司」の画像
みかんの混ぜ寿司
更新日時:2018/06/22 18:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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