体を芯から温める
長崎
10月17日
火曜日
ペパーミントと焼きブリの生春巻き
「ペパーミントと焼きブリの生春巻き」の画像
  • くもり
  • 22℃ / - ℃
  • 69%
  • 冷え性
暑さに負けない体力を
長崎
10月18日
水曜日
大豆と枝豆の中華サラダ
「大豆と枝豆の中華サラダ」の画像
  • くもりのち雨
  • 22℃ / 18℃
  • 73%
  • 熱中症

九州
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨が続きそうです。
気温は前半は平年よりも低いですが、後半は平年並みとなるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬の準備が必要であることを意味しています。この時期くらいからは体をあたためて、血流を促進する食事を心がけましょう。唐辛子や胡椒、クミンなどのスパイス類は、血流を促進させると同時に体を温める働きがあります。料理の隠し味や仕上げ、飲み物のアレンジもできます。日々の食事の中で積極的に利用してくださいね。

10月19日(木) 〜10月23日(月)
雨のちくもり 10月19日(木)
22℃ / 16℃
「マッシュルームの重ね寿司」の画像
マッシュルームの重ね寿司
くもり 10月20日(金)
23℃ / 17℃
脳出血
脳出血を予防する
すべりひゆと焼き油揚げの酢味噌和え
すべりひゆと焼き油揚げの酢味噌和え
くもり時々雨 10月21日(土)
23℃ / 16℃
関節痛
節々が痛むときに
「干しあんず入り紅白なます」の画像
干しあんず入り紅白なます
くもり時々雨 10月22日(日)
23℃ / 17℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
菊のはりはり漬け
菊のはりはり漬け
くもり時々雨 10月23日(月)
23℃ / 18℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「うどのサラダ」の画像
うどのサラダ
更新日時:2017/10/17 12:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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